- Регистрация
- 4 Апр 2022
- Сообщения
- 31,479
- Пол
- женский
+3 за первый марафон у меня)700 за весь марафон
У тебя приличный нормальный результат)
Что по объëмам?)
Марафон ЗОЖ #3 "Новые привычки- новая жизнь"
- Автор темы Юннат
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Статус
- Важная информация
- Отзывы о марафоне
ОПРОС
ТАБЛИЦА
Информационные материалы ЗОЖ
Углеводная зависимость
Профильные работы участников марафона
Ежедневный отчёт -
дата, на пути к цели ...
@Bitterjoy
@Ялия @Rai
Сентябрь
Кленовый лист
У тебя приличный нормальный результат)
Что по объëмам?)
- Регистрация
- 4 Апр 2022
- Сообщения
- 31,479
- Пол
- женский
- Регистрация
- 4 Апр 2022
- Сообщения
- 31,479
- Пол
- женский
Среда это прекрасно)Доброго зожного
Средаи это хорошо
Надо вылезать из под одеяла
Но куда делся вторник
Доброе
- Регистрация
- 1 Сен 2021
- Сообщения
- 4,732
- Пол
- женский
Доброе утро, команда! 
Решила поделиться сном, который мне приснился, показался интересным, так как ни чем не навеянные мотивы. Снилось мне сегодня, как я смотрю на ноги, а я в разной обуви. При чем обувь менялась пару раз, и кроссовки были, и боссоножки и сапог с узким носом.. и еще говорю мол - смотрите, вот такая я женщина, даже не заметила, что разные ботинки напялила))
А второе - красила волосы. Точнее уже смывала краску, вниз головой сама себе, и сине-зеленая она́ стекала с волос, и красные волосы под ней видела, и все мне воды не хватало смыть, из каких то ведер черпала. ))
Вот такой странный сон))
Всем хорошего дня, ребята! Одевайтесь теплее!
Решила поделиться сном, который мне приснился, показался интересным, так как ни чем не навеянные мотивы. Снилось мне сегодня, как я смотрю на ноги, а я в разной обуви. При чем обувь менялась пару раз, и кроссовки были, и боссоножки и сапог с узким носом.. и еще говорю мол - смотрите, вот такая я женщина, даже не заметила, что разные ботинки напялила))
А второе - красила волосы. Точнее уже смывала краску, вниз головой сама себе, и сине-зеленая она́ стекала с волос, и красные волосы под ней видела, и все мне воды не хватало смыть, из каких то ведер черпала. ))
Вот такой странный сон))
Всем хорошего дня, ребята! Одевайтесь теплее!
- Регистрация
- 4 Апр 2022
- Сообщения
- 31,479
- Пол
- женский
Сильно цветные сны снятся после переживаний сильных) и шизофреникамДоброе утро, команда!
Решила поделиться сном, который мне приснился, показался интересным, так как ни чем не навеянные мотивы. Снилось мне сегодня, как я смотрю на ноги, а я в разной обуви. При чем обувь менялась пару раз, и кроссовки были, и боссоножки и сапог с узким носом.. и еще говорю мол - смотрите, вот такая я женщина, даже не заметила, что разные ботинки напялила))
А второе - красила волосы. Точнее уже смывала краску, вниз головой сама себе, и сине-зеленая она́ стекала с волос, и красные волосы под ней видела, и все мне воды не хватало смыть, из каких то ведер черпала. ))
Вот такой странный сон))
Всем хорошего дня, ребята! Одевайтесь теплее!
Как ты, мой хороший?
Полегче? Прояснилось на горизонте?
Желаю тебе светлых мыслей
и чтоб морок рассеялся 
Люблю тебя ❤
- Регистрация
- 18 Ноя 2018
- Сообщения
- 24,192
- Пол
- женский
- Регистрация
- 19 Авг 2021
- Сообщения
- 20,089
Яля, ты про какой вторник?Среда это прекрасно)
Но куда делся вторник
Доброе
Пуганешь меня, может я дни уже путаю
- Регистрация
- 18 Июн 2022
- Сообщения
- 381
- Пол
- женский
Доброе утро!!
Ежедневный отчёт -
26-27.09.2022на пути к цели ...
@Bitterjoy
@Ялия @Rai Всё по плану интервальное голодание,пп,сладкое не кушаю.К сладкому не особо тянет но сегодня снились шоколадные конфеты
.
Ежедневный отчёт -
26-27.09.2022на пути к цели ...
@Bitterjoy
@Ялия @Rai Всё по плану интервальное голодание,пп,сладкое не кушаю.К сладкому не особо тянет но сегодня снились шоколадные конфеты
.
- Регистрация
- 4 Апр 2022
- Сообщения
- 31,479
- Пол
- женский
Не не, всë норм у тебя)Яля, ты про какой вторник?
Пуганешь меня, может я дни уже путаю
Просто вроде и тяжëлые дни, а пролетают как-то стремительно!
Удивилась, что среда
- Регистрация
- 19 Авг 2021
- Сообщения
- 20,089
Проделают стремительно, ага.Не не, всë норм у тебя)
Просто вроде и тяжëлые дни, а пролетают как-то стремительно!
Удивилась, что среда
У меня сентябрь вообще такой вот всегда башенный.
- Регистрация
- 4 Апр 2022
- Сообщения
- 31,479
- Пол
- женский
Точняк! Вспомнила, что где-то лежит шоколадка 94% ) сладким, конечно, не назовëшь...)Доброе утро!!
Ежедневный отчёт -
26-27.09.2022на пути к цели ...
@Bitterjoy
@Ялия @Rai Всё по плану интервальное голодание,пп,сладкое не кушаю.К сладкому не особо тянет но сегодня снились шоколадные конфеты
.
Умничка, отметила
хорошего денëчка
aspiring
🚭
Хранитель
Организатор марафона
Не пьет
6 лет
4 месяца
11 дней
Не курит
5 лет
3 месяца
5 дней
- Регистрация
- 11 Окт 2020
- Сообщения
- 20,666
- Пол
- женский
Держите мотивашечку с утра)
Вряд ли найдется человек, который сможет сказать, что здоровый образ жизни – это плохо, бесполезно и совершенно не нужно. Пользу ЗОЖ понимают все, однако взять себя в руки и начать жить соответственно принципам этого движения получается далеко не у каждого. Почему? Все дело в мотивации. Большинству людей нужен достаточно сильный толчок, чтобы круто изменить свою жизнь, пусть даже и в лучшую сторону. Как найти мотивацию, чтобы не только начать, но и не бросить непростой путь к совершенствованию своего здоровья на середине?
Этот прием основан на том, что вы будете постоянно видеть, чего можете достичь, если не сорветесь. Обычно визуализацию делают с помощью коллажа, который вешают на видном месте, чтобы много раз в день натыкаться на него взглядом. Считается, что более действенным будет визуализация «до и после». На первой картинке должно быть ваше фото в самом неприглядном виде, а на второй – фигура вашей мечты.
------------------
А так же публикуем
Только не говорите, что худеть или не худеть — это личное дело каждого. Ожирение — это не только вопрос эстетики, но и вопрос здоровья. А здоровье отца семейства — дело всего семейства.
Женщины — существа ответственные. Особенно за тех, кого приручили. Особенно если прирученный — это раздолбайского толка индивид, который с годами сытой женатой жизни раздался… эээ… в плечах и прилегающих областях. И вот мы беремся за его исправление... И с ужасом обнаруживаем, что методики, так хорошо работающие в женском варианте, терпят крах. Приходится их адаптировать с учетом гендерных особенностей.
По-мужски:
В 00.01 нестись к холодильнику шуршать колбасой и греметь кастрюлями. А что такого, милая, ведь уже начались новые сутки, счетчики обнулились! А после 18.00 он опять не будет есть, все по графику.
Адаптированный вариант: между ужином и завтраком должно пройти 12 часов.
Вряд ли найдется человек, который сможет сказать, что здоровый образ жизни – это плохо, бесполезно и совершенно не нужно. Пользу ЗОЖ понимают все, однако взять себя в руки и начать жить соответственно принципам этого движения получается далеко не у каждого. Почему? Все дело в мотивации. Большинству людей нужен достаточно сильный толчок, чтобы круто изменить свою жизнь, пусть даже и в лучшую сторону. Как найти мотивацию, чтобы не только начать, но и не бросить непростой путь к совершенствованию своего здоровья на середине?
ВИЗУАЛИЗАЦИЯ
Этот прием основан на том, что вы будете постоянно видеть, чего можете достичь, если не сорветесь. Обычно визуализацию делают с помощью коллажа, который вешают на видном месте, чтобы много раз в день натыкаться на него взглядом. Считается, что более действенным будет визуализация «до и после». На первой картинке должно быть ваше фото в самом неприглядном виде, а на второй – фигура вашей мечты.
------------------
А так же публикуем
Мужские отмазки от ЗОЖ
Только не говорите, что худеть или не худеть — это личное дело каждого. Ожирение — это не только вопрос эстетики, но и вопрос здоровья. А здоровье отца семейства — дело всего семейства.
Женщины — существа ответственные. Особенно за тех, кого приручили. Особенно если прирученный — это раздолбайского толка индивид, который с годами сытой женатой жизни раздался… эээ… в плечах и прилегающих областях. И вот мы беремся за его исправление... И с ужасом обнаруживаем, что методики, так хорошо работающие в женском варианте, терпят крах. Приходится их адаптировать с учетом гендерных особенностей.
Правило №1: не ешь после 18.00
По-мужски:
В 00.01 нестись к холодильнику шуршать колбасой и греметь кастрюлями. А что такого, милая, ведь уже начались новые сутки, счетчики обнулились! А после 18.00 он опять не будет есть, все по графику.
Адаптированный вариант: между ужином и завтраком должно пройти 12 часов.
@Юннат
@aspiring
@evgen1988
Наставник: @Rai
Капитаны: @Bitterjoy @Ялия
Участники марафона:
@aspiring
@evgen1988
Наставник: @Rai
Капитаны: @Bitterjoy @Ялия
Участники марафона:
- @Абрикоса
- @Агидель
- @Антоша
- @Василий Семёнов
- @Ёлька
- @Захария
- @леший76
- @Любушка
- @Мэнсон
- @на путь истинный
- @Олех
- @Оптимист456
- @Рина27
- @СамыйСок
- @Селеста
- @СергейРозов
- @Сибелиус
- @Тапиокия
- @Усы Суффикса
- @Хрюн
- @Чуток и Малёха
- @Эленчик
- @Юльсен
- @Ялия
- @Ясно Солнышко
- @Akvarius
- @Bitterjoy
- @Devochka_krasaviza
- @Heavymetalll
- @IWL
- @Izola
- @Kohaku
- @Krispin
- @Lisenok77
- @Mamsja
- @Mikaela
- @Ninell
- @Olsi
- @Polka Dot
- @Pupsiк
- @Rai
- @Siberia
- @Stanislavsky
- @Tison
- @Trevor
- @Twiggi01
- @Vera S
- @VikaN
- @Zimulja
- @Константа
- Регистрация
- 14 Авг 2021
- Сообщения
- 35,316
- Пол
- женский
отметила 
- Регистрация
- 14 Авг 2021
- Сообщения
- 35,316
- Пол
- женский
Радость - это всегда прекрасно, значит, выбранная цель - это именно то, что тебе нужно
Отличненько, профильное отметила
Удачного дня!
- Регистрация
- 15 Июл 2022
- Сообщения
- 9,109
- Пол
- мужской
Всем доброе утро!
Хотел дать вам шанс исправиться за пельмени, но меня уже исключили
(это шутка, если что, всё предложение шутка)
Прошу прощения за поведение, всем ЗОЖ, я тут вспомнил, что когда мы пишем "ответственность за своё здоровье - беру на себя!" там нигде не написано на время марафона, поэтому пошёл зожить-бульдожить себе.
Ещё раз простите все, кому доставили неудобства те несколько страниц нытья и агрессии.
Хотел дать вам шанс исправиться за пельмени, но меня уже исключили
(это шутка, если что, всё предложение шутка)Прошу прощения за поведение, всем ЗОЖ, я тут вспомнил, что когда мы пишем "ответственность за своё здоровье - беру на себя!" там нигде не написано на время марафона, поэтому пошёл зожить-бульдожить себе.
Ещё раз простите все, кому доставили неудобства те несколько страниц нытья и агрессии.
Последнее редактирование:
- Регистрация
- 2 Фев 2021
- Сообщения
- 24,675
- Пол
- женский
- Регистрация
- 19 Авг 2021
- Сообщения
- 20,089
Из рубрики мысли вслух:
Было значительно проще следовать правилам ПП и отказываться от сахара и сладостей имея в рационе молочные продукты.
Сейчас я сильно чувствую разницу. Да, сыр я всё ещё ем и сметану иногда, редко. Но от всего остального многообразия пришлось отказаться.
Результат кстати не заставил себя ждать, убрала коровье молоко, йогурт, кефир и кожа пришла в порядок. Жаль, но я не могу отрицать связь(
Но не хочется на всю жизнь закрывать тему молочных продуктов, тем более кисломолочных, в чьей пользе я сейчас не сомневаюсь. И надо искать информацию как, если это возможно избавится от аллергии, тем более, что их становится больше
Обнадёживает найденная мной информация от одного врача. Но путь непростой. А для закрепления результата нужно фактически поменять образ жизни.
Но я думаю, что это очень про зож искать пути избавления от проблем со здоровьем. Искать более здоровый путь в противовес лекарствам и ограничениям. Но тут важно не путать с ограничениями от пищевого мусора.
Было значительно проще следовать правилам ПП и отказываться от сахара и сладостей имея в рационе молочные продукты.
Сейчас я сильно чувствую разницу. Да, сыр я всё ещё ем и сметану иногда, редко. Но от всего остального многообразия пришлось отказаться.
Результат кстати не заставил себя ждать, убрала коровье молоко, йогурт, кефир и кожа пришла в порядок. Жаль, но я не могу отрицать связь(
Но не хочется на всю жизнь закрывать тему молочных продуктов, тем более кисломолочных, в чьей пользе я сейчас не сомневаюсь. И надо искать информацию как, если это возможно избавится от аллергии, тем более, что их становится больше
Обнадёживает найденная мной информация от одного врача. Но путь непростой. А для закрепления результата нужно фактически поменять образ жизни.
Но я думаю, что это очень про зож искать пути избавления от проблем со здоровьем. Искать более здоровый путь в противовес лекарствам и ограничениям. Но тут важно не путать с ограничениями от пищевого мусора.
- Регистрация
- 14 Авг 2021
- Сообщения
- 35,316
- Пол
- женский
Нунаканецта пришёл! Узнаю Валю...ПрощёнВсем доброе утро!
Хотел дать вам шанс исправиться за пельмени, но меня уже исключили
Прошу прощения за поведение, всем ЗОЖ, я тут вспомнил, что когда мы пишем "ответственность за своё здоровье - беру на себя!" там нигде не написано на время марафона, поэтому пошёл зожить-бульдожить себе.
Ещё раз простите все, кому доставили неудоства те несколько страниц нытья и агрессии.
Удачного тебе трезвого марафона!
- Регистрация
- 21 Сен 2021
- Сообщения
- 18,678
- Пол
- женский
- Регистрация
- 19 Авг 2021
- Сообщения
- 20,089
Всем доброе утро!
Хотел дать вам шанс исправиться за пельмени, но меня уже исключили
Прошу прощения за поведение, всем ЗОЖ, я тут вспомнил, что когда мы пишем "ответственность за своё здоровье - беру на себя!" там нигде не написано на время марафона, поэтому пошёл зожить-бульдожить себе.
Ещё раз простите все, кому доставили неудобства те несколько страниц нытья и агрессии.
Потерпи немножко, ну такой вот он отказ от никотина, такая вот абстиненция. Зато быстро проходит!
- Статус
