Марафон ЗОЖ #3 "Новые привычки- новая жизнь"

[Bitterjoy]

Куриное мясо и овощи( баклажан,морковь,цукини,перец болгарский,лук,все ,что хотите) соль,перец.Накрываю фольгой и запекаю.Масло не добавляю все в собственном соку,и получаются такие тушёные овощи с мясом.

Так грустно написала, давай хоть сыра сверху положим

Поздравляю с 3мя месяцами трезвости!

 

[Vera S]

@Rai @Bitterjoy @Ялия
Горошковый отчёт 25 сентября.
Планировать и выполнять.
И снова из посильно запланированных 5 дел сделала 5. Одно дело было противное, долго подступалась. И вот теперь довольна собой.

питание до 1300 ккал. Съела 979.
Пить от 1400 мл воды. Выпила.
Физическая активность (от 8000 шагов или бассейн). Дважды выползала и наползала 10861. С утра очень удачно вышли, прям поймали тепло за хвост. Обратно шли, уже прям холодало. Вечером, когда уже стемнело и пошел дождь, я обнаружила, что шагов маловато (было около 6 тысяч), и решила, что надо идти. Походили, кайфа мало, ветрище и дождь. Дело кончилось в кофейне. Надеюсь, на сне не скажется.
Чтение от 20 страниц ежедневно. Буду читать. Вчера обещанное прочитала.
жвачка (жевать не более одной пачки в день). Жевала в пределах дозволенного.

Иллюстрация к отчёту отражает прощание с золотой осенью. Как говорит @evgen1988 - winter is coming.

Где же иллюстрации?

а что ты ешь? Как питаешься?

 

[Ялия]

Ежедневный отчёт - 25.09.22
на пути к цели ...
@Bitterjoy
@Ялия @Rai

@Vera S @evgen1988 все бессахарные и целеустремленные

Основная цель выполнена сахар не ела
Мучное не ела
В лес ходила, дуб пилила, на велике катила, фотки снимали. Все вроде ни чего, ребятушки.

Корзинище готово)))

Молодец ты горжусь и восхищаюсь
Корзинище блеск!
Отметила Бибосик, отдыхай мой хороший

 

[VikaN]

Так грустно написала, давай хоть сыра сверху положим

Поздравляю с 3мя месяцами трезвости!

Посмотреть вложение 912813

Считаю калории не надо сыра!!! Спасибо за поздравления

 

[Polka Dot]

@Rai @Bitterjoy @Ялия
Горошковый отчёт 25 сентября.
Планировать и выполнять.
И снова из посильно запланированных 5 дел сделала 5. Одно дело было противное, долго подступалась. И вот теперь довольна собой.

питание до 1300 ккал. Съела 979.
Пить от 1400 мл воды. Выпила.
Физическая активность (от 8000 шагов или бассейн). Дважды выползала и наползала 10861. С утра очень удачно вышли, прям поймали тепло за хвост. Обратно шли, уже прям холодало. Вечером, когда уже стемнело и пошел дождь, я обнаружила, что шагов маловато (было около 6 тысяч), и решила, что надо идти. Походили, кайфа мало, ветрище и дождь. Дело кончилось в кофейне. Надеюсь, на сне не скажется.
Чтение от 20 страниц ежедневно. Буду читать. Вчера обещанное прочитала.
жвачка (жевать не более одной пачки в день). Жевала в пределах дозволенного.

Иллюстрация к отчёту отражает прощание с золотой осенью. Как говорит @evgen1988 - winter is coming.

Иллюстрации забыла!

 

[Polka Dot]

Где же иллюстрации?

а что ты ешь? Как питаешься?

Иллюстрации добавила, ворона я.
А питаюсь я неправильно
Сегодня ела:
Смузи (банан+лимон)
Грибной суп (шампиньоны, укроп, немного картофеля, вода)
Мясо в горшочке (мясо, болгарский перец, помидор, зелень, картофель).
В капучино было молоко.
Было ещё 40 г ржаного хлеба, в котором семечки и морковь, прям кусочками сухими. И аж 5 грамм сливочного масла.
Короче, сплошные углеводы.

 

[Polka Dot]

Считаю калории не надо сыра!!! Спасибо за поздравления

Пропустила твои 3 месяца! Исправляюсь - поздравляю!
И очень круто ты держишь диету, молодец!

 

[Vera S]

Иллюстрации добавила, ворона я.
А питаюсь я неправильно
Сегодня ела:
Смузи (банан+лимон)
Грибной суп (шампиньоны, укроп, немного картофеля, вода)
Мясо в горшочке (мясо, болгарский перец, помидор, зелень, картофель).
В капучино было молоко.
Было ещё 40 г ржаного хлеба, в котором семечки и морковь, прям кусочками сухими. И аж 5 грамм сливочного масла.
Короче, сплошные углеводы.

Ой как вкусно всё

 

[Ялия]

@Rai @Bitterjoy @Ялия
Горошковый отчёт 25 сентября.
Планировать и выполнять.
И снова из посильно запланированных 5 дел сделала 5. Одно дело было противное, долго подступалась. И вот теперь довольна собой.

питание до 1300 ккал. Съела 979.
Пить от 1400 мл воды. Выпила.
Физическая активность (от 8000 шагов или бассейн). Дважды выползала и наползала 10861. С утра очень удачно вышли, прям поймали тепло за хвост. Обратно шли, уже прям холодало. Вечером, когда уже стемнело и пошел дождь, я обнаружила, что шагов маловато (было около 6 тысяч), и решила, что надо идти. Походили, кайфа мало, ветрище и дождь. Дело кончилось в кофейне. Надеюсь, на сне не скажется.
Чтение от 20 страниц ежедневно. Буду читать. Вчера обещанное прочитала.
жвачка (жевать не более одной пачки в день). Жевала в пределах дозволенного.

Иллюстрация к отчёту отражает прощание с золотой осенью. Как говорит @evgen1988 - winter is coming.

Где иллюстрация
Ты молодец, з - зависть))
не могу подступиться к противном делу, а выпихать себя в темноту и дождь... ещë одно противное дело
Отметила горошкового вечера
Не знаю что это, но звучит))

 

[Tuzak]

Иллюстрации добавила, ворона я.
А питаюсь я неправильно
Сегодня ела:
Смузи (банан+лимон)
Грибной суп (шампиньоны, укроп, немного картофеля, вода)
Мясо в горшочке (мясо, болгарский перец, помидор, зелень, картофель).
В капучино было молоко.
Было ещё 40 г ржаного хлеба, в котором семечки и морковь, прям кусочками сухими. И аж 5 грамм сливочного масла.
Короче, сплошные углеводы.

40 гр хлеба-перебор

 

[Bitterjoy]

40 гр хлеба-перебор

Лёгок на помине

 

[VikaN]

Пропустила твои 3 месяца! Исправляюсь - поздравляю!
И очень круто ты держишь диету, молодец!Посмотреть вложение 912822

Спасибо. Очень приятно

 

[Vera S]

Спасибо. Очень приятно

Присоединяюсь к поздравлению!

Так держать

 

[Селеста]

Привет ЗОЖики - ежики и не ежики, и антиЗОЖики тоже

Отчет 24.09
25.09
Физ. активность в выходные была небольшая, но присутствовала. Сегодня, вообще, все ноги промочила шагая по лужам
Режим питания соблюдаю.

@Rai @Ялия @Bitterjoy

 

[Абрикоса]

Ежедневный отчёт -
24.09.22
25.09.22
@Bitterjoy
@Ялия @Rai

 

[Ялия]

Привет ЗОЖики - ежики и не ежики, и антиЗОЖики тоже

Отчет 24.09
25.09
Физ. активность в выходные была небольшая, но присутствовала. Сегодня, вообще, все ноги промочила шагая по лужам
Режим питания соблюдаю.

@Rai @Ялия @Bitterjoy

Ну и умничка
Отметила отдыхай, хорошего вечера)

 

[Ялия]

Ежедневный отчёт -
24.09.22
25.09.22
@Bitterjoy
@Ялия @Rai

Ягодочка, Олюнчик
Что за краткость?) как дела твои

 

[Абрикоса]

Ягодочка, Олюнчик
Что за краткость?) как дела твои

Могу разнообразить

 

[Селеста]

Могу разнообразить
Посмотреть вложение 912843

Так это тоже мясо Тем более романтические)))Переписывай Отчет, пугаешь только крестиками красными

 

[Ялия]

Могу разнообразить
Посмотреть вложение 912843

Ну, честно говоря, мало что прояснилось)