@Rai @Bitterjoy @Ялия
Горошковый отчёт 24 сентября.
Планировать и выполнять.
И снова из посильно запланированных 6 дел сделала 6.
Но умом понимаю, что к по-настоящему важному и не подбираюсь пока.
Зато неожиданно посмотрела фильм ("Прислуга", 2011).
питание до 1300 ккал. Съела 1277.
Пить от 1400 мл воды. Выпила больше, и ещё хочу. Сохраняется сухость во рту от температуры. Постараюсь не пить сейчас, а то вчера вот утомилась ночью туда-сюда ходить.
Физическая активность (от 8000 шагов или бассейн). Дважды выползала и наползала 11771. Сегодня очень редкий случай, когда прогулка днём не дала позитивного результата. Ну, я тут описывала свои эмоции
Чтение от 20 страниц ежедневно. Буду читать. Вчера, кстати, на ночь много прочитала.
жвачка (жевать не более одной пачки в день). Жевала в пределах дозволенного.
Иллюстрация к отчёту отражает сегодняшнее настроение. Но, с другой стороны, для себя отметила, что эти перепады настроения имеют под собой основу хотя бы - головная боль, усталость от болезни, растрогавший момент в фильме, новости, бескультурные люди, загадившие парк и т.п. Я имею в виду, что эти качели не считаю симптомом, связанным с алкоголизмом.
Интересно, что удавалось себя сдерживать - и когда качели вверх, и когда вниз.
Всем хорошего вечера и доброй ночи.
Посмотреть вложение 911911
Или я уже так всё воспринимаю. 
Так держать!
