Марафон ЗОЖ #2 "Новые привычки- Новая жизнь"

[СергейРозов]

Пища удовлетворяет не только голод, но и аппетит. Это довольно мило со стороны природы сделать необходимое (еда, питье, сон, секс) еще и приятным. Еда закрывает не только физиологическую нужду, но и психологическую потребность в радости, удовольствии, наслаждении, когда ты ешь с аппетитом. И специально лишать себя этого наслаждения, и питаться только ради удовлетворения голода - насилие над собой и природой с ее миллионами лет эволюции.

Может быть и так, но тогда нужно есть мясо и овощи - ведь это можно встретить в природе, а не сникерсы. А за мясом ещё побегать надо, та и овощи найди попробуй (магазинов в природе не было).

 

[Бурундук69]

Тогда, не интересно)

И ты туда же, оплот добродетели и морали

 

[Бурундук69]

Мы уже замяли эту тему, тащи ужин

Да я-то в теме, ладно, замяли и замяли. Ужина нет. То есть он был, а теперь нет

 

[Bitterjoy]

Да я-то в теме, ладно, замяли и замяли. Ужина нет. То есть он был, а теперь нет

Чего пришёл тогда


*шутка!

 

[Олех]

Да я-то в теме, ладно, замяли и замяли. Ужина нет. То есть он был, а теперь нет

Кто стырил ужин

 

[Vera S]

Кто стырил ужин

Что-то мне подсказывает - он сам)

 

[Бурундук69]

Чего пришёл тогда


*шутка!

 

[Bitterjoy]

.

 

[Bitterjoy]

Разворачивайся)) классный цвет постбита

 

[Бурундук69]

Чего пришёл тогда


*шутка!

Что-то мне подсказывает - он сам)

Кто стырил ужин

Сам пожарил - сам съел. Причем очень давно.

 

[СергейРозов]

Начались будни, а в будни легче соблюдать, есть чем заняться.

Сладкого не ел. 29.08.22

@Vera S
@evgen1988
@Olsi

 

[Бурундук69]

Разворачивайся)) классный цвет постбита

Подарок

 

[Бурундук69]

.

 

[Илья77]

Доброе утро

 

[Tison]

Не спора ради.

Напишу свои только мысли на этот счёт.

Подобный подход во многом путь к свободе. Он освобождает от необходимости ежедневного выбора. Тем самым высвобождая свободное время в том числе.

Это как простой конструктор из нескольких крупных деталий. Меж тем он полностью удовлетворяет необходимые потребности организма.

Плюс переставая использовать еду как утешение, развлечение, заполнение пустоты и прочее мы научаемся удовлетворять эти потребности прямым способом.

Простой пример: мне скучно, я не начинаю думать, а чтобы мне такого вкусненького поесть? Мне грустно, я не пытаюсь утешить себя пачкой мороженого.
В первом примере я ищу себе какое-то занятие и желательно интересное и в целом потихоньку разбираюсь, а почему вообще мне часто бывает скучно?
Во втором случае я учусь проживать всю полноту чувств не заедая.

Тема обширная и интересная.

Я по-прежнему не имею ничего против того чтобы получать удовольствие от еды. Но, правильно питаясь вкус сильно меняется, мне очень вкусно соленая греча с оливковым маслом и зелёным луком. Мне вкусно простой омлет с помидором и т.п.

Да не собираюсь я спорить.
Цель благая. У меня сомнения в способах достижения.
Отказываешься от сахара? Прекрасно!
От быстрых углеводов? Здорово!
Вообще от углеводов? Ну... ок?
Добавляешь ИГ? Эм-м-м...
А зачем? Потому что могу?
Бог в помощь

 

[Tison]

Утро доброе!

 

[Polka Dot]

Доброе (и все ещё летнее) утро, мои дорогие зожефилы))
Всем хорошего дня.
@Ялия , ты в очередной раз меня поразила. Ну, я надеюсь, ты закончишь с красным дипломом.
@Vera S , спасибо за твой отчёт. Сегодня у меня будет похожий день, с похожим разговором. Очень вовремя я тебя почитала.

 

[Polka Dot]

@Irish-girl
Поздравляем!

 

[Илья77]

Затаил на Машу

 

[V.E.L.V.E.T.]

Доброе утро,всем хорошего дня
Над целью пока думаю, для начала вернусь к здоровому телу, буду ходить на гимнастику как минимум 3 раза в неделю, а там уже пойму к чему идти) вместо ужина кефир и никаких шоколадок в течение дня, а то есть такой грешок