Марафон трезвости #18_5

[Константа]

@Изнебытия
Команда приветствует тебя! Добро пожаловать!
Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Давно ли пьешь?
Почему принял(а) решение бросать?
Какие уже были попытки бросания, какие методы использовал(а)?
Как планируешь трезветь?
Или напиши сам(а), что посчитаешь нужным о себе

По всем вопросам обращайся к
Капитану: @Абрикоса
Помощникам Капитана:
Наставнику: @Котенок Мяв
Помощникам Наставника:

 

[Космос61]

Здравствуйте, товарищи!
Второй раз участвую в марафоне, и опять попал в команду к @Абрикоса. Первый раз понравилось в марафоне, хотелось ещё пройти марафон. Долго не было, всё лето без марафона. Наконец дождался. Надеюсь поможет мне марафон продержаться без алкоголя и продолжить борьбу с этой зависимостью.
Зовут меня Алексей, начал пить с момента как пошёл работать. На работе были застолья перед праздниками, там попробовал водку и коньяк, а после работы с коллегами пиво начал пить. И так более 20 лет прошло. Последние несколько лет перешёл на ежедневное употребление крепкого алкоголя, и никак не выйти было из этого. Хочу избавиться от этой зависимости, и чтобы никогда больше не пить. Вот. Приятно со всеми познакомиться!

 

[Reyeill]

Команда приветствует тебя! Добро пожаловать!
Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Давно ли пьешь?
Почему принял(а) решение бросать?
Какие уже были попытки бросания, какие методы использовал(а)?
Как планируешь трезветь?
Или напиши сам(а), что посчитаешь нужным о себе

По всем вопросам обращайся к
Капитану: @Абрикоса
Помощникам Капитана:
Наставнику: @Котенок Мяв
Помощникам Наставника:

Привет команда! Хорошего дня!)
Я Анюта, мне 26 лет и я пью стабильно с 18 лет почти каждый день. В последний год раз в два месяца и то до такого состояния, что на следующий день вообще ничего не помню. Только лишь своё неадекватное поведение по рассказам. Из этих рассказов выясняется, что я очень сильно обижаю родных мне людей, что в обычном состоянии мне не свойственно. Хочу жить счастливо и без алкоголя. Не хочу постоянно испытывать чувство вины и чувство своей ничтожности. Хочу жить в гармонии и счастье без алкоголя. Ничего хорошего он мне не сулит.
Сижу на форуме и веду дневник Шичко, прослушиваю аудио книгу Стиценко

 

[Изнебытия]

@Изнебытия
Команда приветствует тебя! Добро пожаловать!
Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Давно ли пьешь?
Почему принял(а) решение бросать?
Какие уже были попытки бросания, какие методы использовал(а)?
Как планируешь трезветь?
Или напиши сам(а), что посчитаешь нужным о себе

По всем вопросам обращайся к
Капитану: @Абрикоса
Помощникам Капитана:
Наставнику: @Котенок Мяв
Помощникам Наставника:

Добрый день) мне 40, пью с 15 ну тогда , конечно, пью , это было громко сказано . так иногда пиво 2-3 баночки. Бросала в беременности и кормления. Пьем каждые выхи (1-2) раза, а летом на даче и 2-3 раза в неделю, постоянные гости , тусы, шашлыки. Надоело. Бросали с мужем в 20 году после "взаперти на даче ", прям надоело , с гипнозом , хватило нас чуть больше чем на месяц. Ну а дальше как обычно , с давай разок , без бокала нет вокала(с). Как-то тяжело стало психологически, что как у собаки Павлова рефлекс -дача-шашлык -пиво. Выходные -пиво. Да и в родне алкоголиков много было , мама сейчас отжигает , из уважаемого человека стала балдой на пенсии. Не хочу как она быть пьяным неадекватом,детям потом душу выносить, проклинать и тд, чем периодически любит моя мама заниматься. Бросать-то могу , физически меня не тянет , похмеляться не умею , но вот психологическую зависимость хочется побороть , чтоб "суббота-пиво" связка отсутствовала. Да и лечу сейчас щитовидку, там таблетки итак на печень действуют, а я еще сверху алкоголем полирую . Негоже это) как бросать пока не решила , но мужа предупредила еще недели 2 назад , что после дачи баста. А сегодня вот сообщение пришло о марафоне. Знак, наверное

 

[Arishon]

Так как у нас Абрикоса кэп, названия ботанические, типа
Ботаны
Пестики - тычинки

 

[Константа]

@Federico
Команда приветствует тебя! Добро пожаловать!
Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Давно ли пьешь?
Почему принял(а) решение бросать?
Какие уже были попытки бросания, какие методы использовал(а)?
Как планируешь трезветь?
Или напиши сам(а), что посчитаешь нужным о себе

По всем вопросам обращайся к
Капитану: @Абрикоса
Помощникам Капитана:
Наставнику: @Котенок Мяв
Помощникам Наставника:

 

[Абрикоса]

Абрикоса & Co

 

[Абрикоса]

Так как у нас Абрикоса кэп, названия ботанические, типа
Ботаны
Пестики - тычинки

Я физрук, можно что-то и

 

[Arishon]

Я физрук, можно что-то и

Мой пентиум завис

 

[Константа]

@Я подрос
Команда приветствует тебя! Добро пожаловать!
Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Давно ли пьешь?
Почему принял(а) решение бросать?
Какие уже были попытки бросания, какие методы использовал(а)?
Как планируешь трезветь?
Или напиши сам(а), что посчитаешь нужным о себе

По всем вопросам обращайся к
Капитану: @Абрикоса
Помощникам Капитана:
Наставнику: @Котенок Мяв
Помощникам Наставника:

 

[Космос61]

Тема этого марафона школа, можно начинать названия накидывать!

Лес рук!
Большая перемена

 

[Константа]

Я физрук, можно что-то и

Физрук! Так это ж самый любимый у всех учитель!

 

[Константа]

@Фортуна777
Команда приветствует тебя! Добро пожаловать!
Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Давно ли пьешь?
Почему принял(а) решение бросать?
Какие уже были попытки бросания, какие методы использовал(а)?
Как планируешь трезветь?
Или напиши сам(а), что посчитаешь нужным о себе

По всем вопросам обращайся к
Капитану: @Абрикоса
Помощникам Капитана:
Наставнику: @Котенок Мяв
Помощникам Наставника:

 

[Фортуна777]

Команда приветствует тебя! Добро пожаловать!
Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Давно ли пьешь?
Почему принял(а) решение бросать?
Какие уже были попытки бросания, какие методы использовал(а)?
Как планируешь трезветь?
Или напиши сам(а), что посчитаешь нужным о себ

 

[Фортуна777]

С лет 24 стал выпивать
Мешает развитию карьере и личное
Бросал с помощью силы воли но через какое то время возвращался при стресс ах в эту зону комфорта с алкопивом
Планирую отказаться и вместо алкоголя заменить это искусственную радость на настоящее счастье а не иллюзию

 

[Константа]

С лет 24 стал выпивать
Мешает развитию карьере и личное
Бросал с помощью силы воли но через какое то время возвращался при стресс ах в эту зону комфорта с алкопивом
Планирую отказаться и вместо алкоголя заменить это искусственную радость на настоящее счастье а не иллюзию

Держи советы новичкам. Они тебе хорошо помогут первое время.

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Ур-сула]

Капитан: @Абрикоса
Помощники капитана:
Наставник: @Котенок Мяв
Помощники наставника:

Другие должности:
Координатор конкурсов:
Астролог:
Добрый повар:
Добродел:
Фитнес-тренер:
Ди-джей:
Журналист:

Участники команды:

1. @Ksssuwik
2. @Reyeill
3. @Qwerty2017
4. @Охиах
5. @Лампочка
6. @Владислав 080688
7. @Гала48
8. @Knaz
9. @Мотька
10. @Arishon
11. @Киra
12. @Лиса в тапках
13. @Шимон
14. @Aculina
15. @lina 87
16. @Неугомонный
17. @Denis81
18. @Brunetka
19. @SinisterFoxy
20. @LilAbner
21. @Космос61
22. @alena88
23. @Янка Мармеладкина
24. @Как мне помогут
25. @Месье Котильони
26. @Хелличка
27. @Аllifa
28. @Изнебытия
29. @Federico
30. @Я подрос
31. @Фортуна777

Привет всем знакомым

 

[Arishon]

Привет всем знакомым

 

[Неугомонный]

Привет всем кто меня знает, и всем кто меня ещё узнает

 

[Константа]

@CTAC
Команда приветствует тебя! Добро пожаловать!
Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Давно ли пьешь?
Почему принял(а) решение бросать?
Какие уже были попытки бросания, какие методы использовал(а)?
Как планируешь трезветь?
Или напиши сам(а), что посчитаешь нужным о себе

По всем вопросам обращайся к
Капитану: @Абрикоса
Помощникам Капитана:
Наставнику: @Котенок Мяв
Помощникам Наставника: