Марафон трезвости #17_4 Весна на скейте

[Membar]

@хочужитьдолго поздравляю тебя с десяточкой!

 

[vladpog]

Трезв, 01.04.24г. @Membar @Trinitaria @Леонелла

 

[vladpog]

 

[vladpog]

я тоже уже бегу на старт марафона еххе .............

 

[ХочуЖитьДолго]

@Membar, @Monica1991,
спасибо

 

[SophieMT]

Доброе утро, поздравляю всех с началом марафона, удачи нам!

Трезва, 1.04.24, @Membar @Trinitaria @Леонелла

 

[SophieMT]

@Membar, @Monica1991,
спасибо

С десятью месяцами

 

[ХочуЖитьДолго]

с десяточкой !!!

Посмотреть вложение 1424238Посмотреть вложение 1424239

такая классная картинка! мои любимые оттенки
можно сделать с открытыми глазами даму?

 

[ХочуЖитьДолго]

С десятью месяцами

спасибочки, так приятно

 

[Zverilda]

@Ларсэн
Команда приветствует тебя! Добро пожаловать!
Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Давно ли пьешь?
Почему принял(а) решение бросать?
Какие уже были попытки бросания, какие методы использовал(а)?
Как планируешь трезветь?
Или напиши сам(а), что посчитаешь нужным о себе

По всем вопросам обращайся к
Капитану: @Membar
Помощникам Капитана: @Trinitaria @Леонелла
Наставнику: @File_o_Fish
Помощникам Наставника: @Чинь-Чинь @Polka Dot

 

[Ilves]

А это чудесное видео для фанатов танцев поутру. Ваши соседи снизу ещё наивно спят?

 

[Ларсэн]

Всем привет! Я тут ветеран))). Проблему осознала давно. Сразу же начала решать ее. Уже лет 17 решаю. Несомненно, есть продвижки. Выпиваю немного и не часто. Моя доза 3-4 бутылки не крепкого пива. В основном в пятницу-субботу. Крепкие напитки давно не пью. Но, полной трезвости достичь не удается. А хотелось бы.

 

[TINA2022]

Доброе утро команда
С началом марафона!!!! Урааааа
Всем желаю удачи и легко пути

 

[nmaxim]

Доброе утро, Команда

Я трезв, 01.04.2024
@Membar @Trinitaria @Леонелла

 

[TINA2022]

Всем привет! Я тут ветеран))). Проблему осознала давно. Сразу же начала решать ее. Уже лет 17 решаю. Несомненно, есть продвижки. Выпиваю немного и не часто. Моя доза 3-4 бутылки не крепкого пива. В основном в пятницу-субботу. Крепкие напитки давно не пью. Но, полной трезвости достичь не удается. А хотелось бы.

Приветик, у меня примерно такой же алкоголизм... плюс минус 2 баночки не крепкого пива...
3 дня трезва

 

[nmaxim]

@хочужитьдолго, поздравляю с 10 месяцами, красивая дата❤ хочу тоже такую☺

 

[Ларсэн]

Я трезва, 01.04.2024
@Membar @Trinitaria @Леонелла

 

[Membar]

Всем привет! Я тут ветеран))). Проблему осознала давно. Сразу же начала решать ее. Уже лет 17 решаю. Несомненно, есть продвижки. Выпиваю немного и не часто. Моя доза 3-4 бутылки не крепкого пива. В основном в пятницу-субботу. Крепкие напитки давно не пью. Но, полной трезвости достичь не удается. А хотелось бы.

Добро пожаловать!

А чем мешает алкоголь? Почему хочется именно полной трезвости?

И повторю фразу психиатра-нарколога, сказанную мне - которая меня зацепила. А может пора закончить этот поход и начать трезветь по-настоящему?

 

[Indira]

Поделюсь и своими любимыми вопрос-ответ Стеца. Я их собирал много лет, не все даже с этого форума.

Вопрос:
Читал что у алкоголиков нарушается нормальная выработка нейромедитаторов дофамина и серотонина и вообще этот процесс происходит не так как у не пьющих людей! Хотел спросить спросить это правда и есть ли шанс что можно будет восстановиться к нормальным параметрам без назначения антидепресантов?

Спойлер: Ответ

Дело в том, что рассматривать эмоции алкоголика просто как повышенные или пониженные, не совсем верно.
У алкоголиков все сложнее. Их эмоции зависят от мышления, а мышление, как ни странно, может подчиняться эмоциям.
При этом именно алгоритм мышления подсказывает, что любые яркие эмоции желательны, причем, чем ярче, тем лучше, при этом все равно, не хватит, так что нужно зайти за все разумные пределы и пойти дальше. И даже не важно, будут ли это формально положительные или отрицательные эмоции. Важна только модальность, абсолютное значение.
Злость, ненависть, гнев, отчаяние могут давать алкоголику не меньшее опьянение, чем безудержное веселье. Или даже они могут сочетаться.
Второе характерное отличие, это закономерность появления и смены эмоций. Алкоголик ждет от реальности некоего "кануна" - предвкушения, сладостного ожидания, затем анестезии, а затем самообвинения, самоуничижения и, наконец, абсолютного прощения, которое должно наступить быстро.
Да, это имитация запоя, но алкоголик так же и работает, влюбляется, отдыхает и пр.
Так что нужно вначале определиться, по каким параметрам я оцениваю свой эмоциональный фон.
Во-первых, в трезвости эмоциональный фон выравнивается. Взлеты и падения сглаживаются, и даже если и наступают по каким-то причинам (президент РФ выдал премию или орден, купил машину, секретарша шефа пришла сама вечером ко мне домой или нашел на улице 5 т.р.) то затем наступает похмелье, неприятное, но тут же появляется ожидание следующего приключения. "Грамотные" алкоголики стараются избегать этих ситуаций, потому, что понимают, что это не что иное, как имитация болезненного состояния. Я часто видел, как люди говорили, что их теперь ругают за то, что они "не целеустремленные", но сами они понимают, что им так лучше. Как сказал один больной "я с мотоцикла пересел на трактор, не так быстро, но надежно".
Во-вторых, мои эмоции теперь могут носить не только характер "яркие или нет", но и приобретают оттенок нравственности. Это то, на что я раньше не обращал внимание, считая, что и так всегда прав. Теперь же я могу анализировать, что сейчас я все делаю правильно. А то что от этого "не прет" не так и важно. Зато сплю со спокойной совестью. И это многого стоит.
А так, да, многие говорили, что первые несколько лет радовались "как будто". Просто понимали, что сходить в магазин с женой в воскресенье - это правильно. Радости от этого никакой, даже обида (неделю работал, устал, а вместо отдыха нужно ходить с тележкой по залу) но зато я вижу, как это ей приятно. И это начинает радовать. Поэтому старались не ныть, как хотелось, а, хотя бы, изобразить что-то наподобие улыбки. Ну да, надо начинать жить с людьми, ради людей.
*
Уровни же всяких там нейромедиаторов, по моему мнению, довольно спорные утверждения. Когда я работал в Институте мозга были какие-то работы по вживлению в голову датчиков, позволяющих измерять нейромедиаторы. Но как-то я так и не увидел, чтобы эта методика приобрела большую популярность. Все-таки живому человеку в голову трубочку вставить, нужен серьезный повод. Значит, была операция, опухоль или эпилепсия. так что мозг был не здоров на анатомическом уровне. Во-вторых, насколько это информативно? Я могу измерить уровень бензина в топливопроводе, но это еще не значит, что двигатель будет работать хорошо. Там все сложнее. А уж в мозге и подавно.
И потом, меня всегда занимал этот вопрос - а как они определяли алкоголиков? Если брать 3-ю стадию или человека после полугодового запоя, это будет просто наблюдение за травмой. А если он уже больше года не пил? Они считают, что это уже не алкоголик.

Как все в тему про эмоции, запой, уничтожение, прощение и реально так везде и в работе и в любви

 

[Ларсэн]

Добро пожаловать!

А чем мешает алкоголь? Почему хочется именно полной трезвости?

И повторю фразу психиатра-нарколога, сказанную мне - которая меня зацепила. А может пора закончить этот поход и начать трезветь по-настоящему?

Скажу, почему. Во-первых возраст. Вот прям все на лице сразу видно, все граммы алко. Во-вторых здоровье итак уже не ах, с после алко совсем худо. Если бы мне не было плохо я б наверно не задумывалась. Смотрю на некоторых своих ровесников они и пьют и курят и никакого спорта, и как огурчики. А я…. И каждый раз когда проходит время, сразу мысли - ачетакова? Ну выпью пивка под домашние дела.