Марафон трезвости #17_1 Огни Олимпа

[Мэри 85]

Доброе утро, огонечки, солнечные обнимашки

 

[Natalie85]

В чем именно помогло?

Здесь на форуме многие любят блогера Базилио, он проповедует совсем другую систему питания 4-5 раз в день. В монастырях чаще всего питаются 2-3 раза в день.

Еще есть правило для выздоравливающих алкоголиков не быть в голодном состоянии. Питание 1 раз в день полюбому принесет немало часов состояния голода.

Не мне был вопрос)) но предположу, что это разновидность интервального голодания. Пишут, что помогает снизить сахар и холестерин. Я придерживаюсь схемы 16/8. Ем с 12 дня до 19 примерно. До обеда мне нравится состояние голода, ощущаю большую активность, лёгкость и не мучаюсь. Мне не подходит есть часто, вся жизнь вокруг еды проходит.. Но каждому свое

 

[Aqua83]

Спасибо

Ага, хотим)
Хочем даже

@Ялия, привет

Поздравляю с 9 месяцами трезвости

Успешного марафона, ты в этот раз с должностью

 

[Natalie85]

Доброго субботнего утра, команда! Хорошего дня и настроения Трезва!

 

[Ипполит Матвеевич]

Пошей костюмчик с отливом и в Ялту .... ))

Нет уж,лучше вы к нам)Не нравится мне Черное море,увы.Балтика холодная,но привычнее и роднее.А еще и янтарь после штормов.Правда,народу сегодня будет тьма.На машине-стоять на трассе в пробке,электрички битком...Будем посмотреть.

 

[Мэри 85]

Нет уж,лучше вы к нам)Не нравится мне Черное море,увы.Балтика холодная,но привычнее и роднее.А еще и янтарь после штормов.Правда,народу сегодня будет тьма.На машине-стоять на трассе в пробке,электрички битком...Будем посмотреть.

Красота там у тебя конечно, море только ледяное для меня

 

[Совуня]

Не с первого раза дверь нашла в команду,нужно меньше спать С радостью принимаю новый день и желаю вам доброе утро,яркие огонечкиГорите ярче,трезвееПолюбовалась,порадовалась за всех у кого красивые даты,умнички

 

[Aqua83]

Доброе утро, команда

Трезвая, выспалась, с прекрасным настроением еду на дачу. На улице тепло, отличного дня всем

 

[Ликуся]

Доброе утро!

 

[Клэрисса]

@Клэрисса с птичками поздравляем!!!
Посмотреть вложение 1421723

@Клэрисса , с птичками тебя! Отличная стайка!!!

Спасибо большое, мои дорогие!

 

[Davinci]

Короче- природа ждёт меня
Я помчал

 

[Клэрисса]

Ещё нет, фенибут выпила.

Доброе утро, хорошо, что ты здесь! Как настроение?)

 

[НЭталиЯ]

Спасибо большое, мои дорогие!

С птичками!!!

 

[Ялия]

@Ялия, привет

Поздравляю с 9 месяцами трезвости

Успешного марафона, ты в этот раз с должностью

Привет
Спасибо

 

[НЭталиЯ]

Мне кажется у меня зависимость от сладкого. Если не съем , то вначале начинается раздражение, потом как силы уходят и меня может даже потряхивать. И пока не съем сладкое, мне плохо. А съедают и минут через 15-20 я совсем другой человек. Сахар в крови у меня, проверяли, гликированный гемоглобин тоже. Всё в норме. А вот такая реакция после того как бросила пить. Может кто-то с этим сталкивался?

 

[Алексей Берг]

 

[Алексей Берг]

Красота там у тебя конечно, море только ледяное для меня

"Голым задом, да в холодную воду, нет мадам увольте ......" цитата порутчика Ржевского )

 

[Совуня]

Мне кажется у меня зависимость от сладкого. Если не съем , то вначале начинается раздражение, потом как силы уходят и меня может даже потряхивать. И пока не съем сладкое, мне плохо. А съедают и минут через 15-20 я совсем другой человек. Сахар в крови у меня, проверяли, гликированный гемоглобин тоже. Всё в норме. А вот такая реакция после того как бросила пить. Может кто-то с этим сталкивался?

У меня также,поэтому я стараюсь уйти от сладкого,вот как-то вычитала:
"Поначалу сахар дает прилив сил, однако уже спустя несколько часов человек выдыхается, и ему требуется новая порция. В этом отношении сахар похож на ростовщика, дающего взаймы энергию: он отнимает больше сил, чем дает. В конце концов человек уже не может платить по кредиту: его силы на пределе, он испытывает раздражение, его мучают перепады настроения".

 

[Клэрисса]

Мне кажется у меня зависимость от сладкого. Если не съем , то вначале начинается раздражение, потом как силы уходят и меня может даже потряхивать. И пока не съем сладкое, мне плохо. А съедают и минут через 15-20 я совсем другой человек. Сахар в крови у меня, проверяли, гликированный гемоглобин тоже. Всё в норме. А вот такая реакция после того как бросила пить. Может

Не могу отказаться. Сахар не проверяла, но сладкое ем обязательно - мед в чай, конфеты, шоколад, торты, пироги - стараюсь небольшими дозами, позволяю себе немного, тем более, что на диете, алковес скидываю) Грешу на то, что, всегда с детства ела сладкое. Даже проводила параллели - съешь сладкое - пить алко не очень хочется, по крайней мере, пива точно не захочешь) С точки зрения поддержки сил, Сахар - быстрый углевод, и возможно тебе нужна глюкоза (виноград, фрукты, Сахар). А также содержится, в пиве, вине, квасе, так что да, есть определенная замена алкоголя на сладкое) Химик я ещё тот, но этот вопрос тоже волнует меня)

С птичками!!!

Спасибо большое за поздравление!

 

[шаромыжница]

Еще немного шпицов)для настроения)

Это твоё сокровище?