Марафон трезвости #17_1 Огни Олимпа

[Передвижник]

всем доброе утро! Трезв(а), 30.03, @Абрикоса @Совуня @Mamsja

 

[шаромыжница]

В плане питания нужно тоже сменить мышление, как с алкоголем. Все эти соблазнительные продукты типа конфет, пироженок, мороженного ничего полезного не дают, кроме мимолетного удовольствия. Семечки можно и нужно есть – чищеные семечки подсолнечника и тыквенные в небольших количествах.

Важно прописать в своем сознании убеждение – еда источник энергии и строительных материалов для тела и жизни. Важно воспринимать всю еду, как воду. Вода нужна для жизни, но мы не упиваемся простой водой. Вот так же и еда должна быть полезной, при этом не стоит уделять внимания вкусам.

Про воду. Начала вести учёт выпиваемой чистой воды. Это ужасно. Не могла влить в себя более 750 мл в день. Сейчас выпиваю 1,250.от этого качество жизни улучшилось.

 

[Алексей Берг]

всем доброе утро! Трезв(а), 30.03, @Абрикоса @Совуня @Mamsja

Умничка , и тебе доброго.

 

[НЭталиЯ]

Доброе утро,огненные
Всем хорошего настроения!
Трезва с вами
Пысы: картинка,где взять чайничек не в курсеПосмотреть вложение 1421926

Я опять пошла взрывать валбериз
Мне ещё кофту такую нннадооо

 

[russmenec]

У меня сегодня выходной!!!)))
Посмотреть вложение 1421726
Буду наслаждаться природой)))

С птичками!!! От души!

 

[Chuli]

Д

Доброе утро. Все хорошо.

 

[pingviniha]

Я опять пошла взрывать валбериз
Мне ещё кофту такую нннадооо

Чувствую за марафон пополнишь запасыя такие картинки люблю

 

[НЭталиЯ]

У меня также,поэтому я стараюсь уйти от сладкого,вот как-то вычитала:
"Поначалу сахар дает прилив сил, однако уже спустя несколько часов человек выдыхается, и ему требуется новая порция. В этом отношении сахар похож на ростовщика, дающего взаймы энергию: он отнимает больше сил, чем дает. В конце концов человек уже не может платить по кредиту: его силы на пределе, он испытывает раздражение, его мучают перепады настроения".

Вот это прям про меня. Вначале я бодрая после сладкого, а часа через 2 опять либо надо конфет, либо я силы теряю.

Не могу отказаться. Сахар не проверяла, но сладкое ем обязательно - мед в чай, конфеты, шоколад, торты, пироги - стараюсь небольшими дозами, позволяю себе немного, тем более, что на диете, алковес скидываю) Грешу на то, что, всегда с детства ела сладкое. Даже проводила параллели - съешь сладкое - пить алко не очень хочется, по крайней мере, пива точно не захочешь) С точки зрения поддержки сил, Сахар - быстрый углевод, и возможно тебе нужна глюкоза (виноград, фрукты, Сахар). А также содержится, в пиве, вине, квасе, так что да, есть определенная замена алкоголя на сладкое) Химик я ещё тот, но этот вопрос тоже волнует меня)

Спасибо большое за поздравление!

Вот и я по первости , при тяге ела конфеты и правда желание пропадало . А сейчас уже просто без конфет не могу.

 

[russmenec]

Привет, трезвая команда!
Начну тренироваться: трезв!

 

[НЭталиЯ]

Чувствую за марафон пополнишь запасыя такие картинки люблю

И я люблю! Я фанатка пинтерес. Интерьеры ещё обожаю, посуду, всякие веточки, вазочки, шмотки....

 

[шаромыжница]

У меня также,поэтому я стараюсь уйти от сладкого,вот как-то вычитала:
"Поначалу сахар дает прилив сил, однако уже спустя несколько часов человек выдыхается, и ему требуется новая порция. В этом отношении сахар похож на ростовщика, дающего взаймы энергию: он отнимает больше сил, чем дает. В конце концов человек уже не может платить по кредиту: его силы на пределе, он испытывает раздражение, его мучают перепады настроения".

Вот и у меня так. Ем сладкое, а потом упадок сил поэтому сейчас настраиваю себя постепенно на отказ от сахара. Отказ от мучного дался мне легко но жду нового ЗОЖ марафона, чтобы отказаться от сахара. Пусть мозг привыкнет к этой мысли. Я итак в принципе не ем вот эти все магазинные конфеты. В основном это пастила, зефир с намёком на натуральность. Или мармелад.

 

[НЭталиЯ]

Я недавно с мужем обсуждала (идём из магазина, накупили конфет и печенья для диабетиков), что когда пила, сладкое и не хотела, даже не лезло. А в детстве, могла из сахарницы ложкой сахар есть конфеты представляя.

Ну вот похоже мы одно заменили на другое. Но сладкое тоже не безобидная вещь. Там же скачки инсулина и это тоже плохо. Эх....

 

[pingviniha]

И я люблю! Я фанатка пинтерес. Интерьеры ещё обожаю, посуду, всякие веточки, вазочки, шмотки....

И я люблю когда красиво,еда,кофе посуда. Но на деле я ленивая жопка у меня с трезвостью вообще хоть какой то малейший интерес возник к домашней утвари

 

[Алексей Берг]

Вот так же и еда должна быть полезной, при этом не стоит уделять внимания вкусам.

Прости подруга , извини заранее, но то-есть как получается не уделять внимания вкусам, давай еще скажем что секс это только процесс деланья детей и не надо уделять внимания удовольствию, а воздух просто, чтоб дышать, и не будем обращать внимания на запахи. тогда вопрос, НАХРЕНА ТОГДА ВООБЩЕ ЖИТЬ? Я понимаю мы Алкоголики и нам алкоголь как яд, но остальное то человечестве вполне себе может и практикует. оно конечно не хорошо, но это так. Жизнь без физических наслаждений безвкусна как туалетная бумага. А вкусно пожрать, это самый, интимный способ общения со своим организмом, можно и нужно вкусно кушать, просто вкусно не значит много.

 

[НЭталиЯ]

Чувствую за марафон пополнишь запасыя такие картинки люблю

Я уже готовлюсь к пасхе, вся ленты в галереи в картинках таких. Я уже веточки нарвала. Да что веточки, я пол дерева домой притащила

 

[Алексей Берг]

Я уже готовлюсь к пасхе, вся ленты в галереи в картинках таких
Посмотреть вложение 1421942
Посмотреть вложение 1421943

Очень красиво.

 

[Киra]

Вот это прям про меня. Вначале я бодрая после сладкого, а часа через 2 опять либо надо конфет, либо я силы теряю.

Вот и я по первости , при тяге ела конфеты и правда желание пропадало . А сейчас уже просто без конфет не могу.

Я ем семечки или грейпфрут. Еще мне помогает швепс.

 

[Киra]

Праздники – 30 Марта

• День обнимания с солнцем

• День карандаша (Pencil Day)

• День осведомлённости о синдроме упущенных каникул

• День прогулки по парку (Take a Walk in the Park Day)

• День бездомного человека

• День ремесленника

• День войск ракетно-космической обороны РФ

• Всемирный день биполярного расстройства (World Bipolar Day)

• День спичечного кораблестроения

• Славянский праздник «Ладодение»

• День рождения психоанализа

• День виртуального отпуска (Virtual Vacation Day)

• Всемирный день идли (World Idli Day)

• Всемирный день синтезатора TB-303 (World TB-303 Appreciation Day)

• День памяти преподобного Алексия, человека Божия

• День памяти преподобного Макария Калязинского

• День памяти преподобного Парфения Киевского

• День защиты земли (Land Day) - Палестина

• День «Я всё здесь контролирую» (National I am in Control Day) - США

• День доктора (National Doctor`s Day) - США

• День инженера - Корея

• День супа из шеи индейки (National Turkey Neck Soup Day) - США

• День освобождения духовных баптистов (Spiritual Baptist Liberation Day) - Тринидад и Тобаго

• День графства Чешир (Cheshire Day) - Великобритания

• День кино (Hari Film Nasional) - Индонезия

• Именины у Александра, Виктора, Алексея, Павла, Макара, Гавриила

• Алексей Тёплый (Водотёк)

 

[НЭталиЯ]

Очень красиво.

Я что-то такое буду делать на пасху.

 

[НЭталиЯ]

Я ем семечки или грейпфрут. Еще мне помогает швепс.

Я смотрю тут многие семечки едят. Надо попробовать!