Марафон трезвости #13_5 Челябинский тракторно-космический завод

[Zverilda]

Здорово! Кто у нас ещё не писал?

На вид будем ставить?

 

[Неопознанная квокка]

Бывало, что хотелось выпить и мысли всякие депрессивные. Причём на ровном месте. Совершенно надуманные проблемы или угнетение совести.
Как позже я осознавала - бред. Какой-то надуманный бред, который появился в голове и угнетает морально.
Это тяга. Та самая тяга, которая пытается раскачать.
Но в момент тяги (которая у меня обычно под вечер) я думала, что всё. Всё рухнуло и непоправимо вообще никак.

В этот момент я осознавала только это: что я записана в трезвом марафоне и если я выпью и попытаюсь скрыть, то это будет понятно всем.
И в этом обществе алкоголиков я покажу, что не могу сдержать слово - не пить.
Мне станет ещё паршивей на душе, а паршивей уже некуда.

Избавляться от навязчивых мыслей мне помогало чтение или прослушивание профильной литературы.
Вот это, например, я прослушивала раза три, занимая себя домашними делами или ездой на машине:

"Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

"


Вот сюда я иду, когда качает и читаю то, что мне ближе:

Вопрос Стецу

Здесь можно ТОЛЬКО задать вопрос автору книги "Как не пить" Стеценко Олегу Викторовичу. Убедительная просьба: перед тем как задать свой вопрос - прочитайте интересующие вас разделы форума и ответы на предыдущие вопросы. КОММЕНТАРИИ И ОТВЕТЫ НЕСПЕЦИАЛИСТОВ УДАЛЯЮТСЯ.

notdrink.ru

Так я занимала руки и мысли.

Спасибо! Мне близко то, о чем ты пишешь в первом абзаце. Так что попробую воспользоваться твоим опытом

 

[Танка]

Ой, у меня ещё одна идея родилась, проведём во вторник, если конкурс не замутят.

Мы ещё в правду или действия играли, тоже прикольно.

 

[Zverilda]

Мы ещё в правду или действия играли, тоже прикольно.

Вроде нет)

 

[Константа]

Бывало, что хотелось выпить и мысли всякие депрессивные. Причём на ровном месте. Совершенно надуманные проблемы или угнетение совести.
Как позже я осознавала - бред. Какой-то надуманный бред, который появился в голове и угнетает морально.
Это тяга. Та самая тяга, которая пытается раскачать.
Но в момент тяги (которая у меня обычно под вечер) я думала, что всё. Всё рухнуло и непоправимо вообще никак.

В этот момент я осознавала только это: что я записана в трезвом марафоне и если я выпью и попытаюсь скрыть, то это будет понятно всем.
И в этом обществе алкоголиков я покажу, что не могу сдержать слово - не пить.
Мне станет ещё паршивей на душе, а паршивей уже некуда.

Избавляться от навязчивых мыслей мне помогало чтение или прослушивание профильной литературы.
Вот это, например, я прослушивала раза три, занимая себя домашними делами или ездой на машине:

"Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

"


Вот сюда я иду, когда качает и читаю то, что мне ближе:

Вопрос Стецу

Здесь можно ТОЛЬКО задать вопрос автору книги "Как не пить" Стеценко Олегу Викторовичу. Убедительная просьба: перед тем как задать свой вопрос - прочитайте интересующие вас разделы форума и ответы на предыдущие вопросы. КОММЕНТАРИИ И ОТВЕТЫ НЕСПЕЦИАЛИСТОВ УДАЛЯЮТСЯ.

notdrink.ru

Так я занимала руки и мысли.

По факту всегда получалось, что небо-то не рухнуло. И не такая я редиска, как мне казалось.

Но понимание этого приходило только на утро.. когда тяга отпускала.
Особенно заметно это было в 3-6-9 месяцев.
3 месяца - наверно точнее сказать 2,5 - 4 ежедневно.
6 месяцев - обидчивость вообще на всё. Как следствие - накручивание, раскачивание, тяга.
9 месяцев - сейчас. Только пятничные, субботние вечера или после эмоциональных качель пару дней.
От сильного переживания может появиться ПА (вчера была).
Переживала опять же - на ровном месте (по работе), почему-то решила, что пропустила все сроки. И не могла найти нужный документ, чтоб проверить.
Утром всё урегулировала за час и поехала по домашним делам.

 

[Kuz'ma]

@Zverilda , присоединяюсь к поздравлениям ! долгой трезвости тебе и всего что пожелаешь!!
посмотрела сейчас профильные у других мах 21 , у нас 25!! Так держать !

У других не полностью актуальные данные.
Нам нужны профильные от
@Танка @Donotdrinkletisstartthink @Creata @перец123
Остальные либо не были в команде ни разу либо зашли очень давно 1 раз.
Надо как-то мотивировать наших друзей на выполнение этих 4 заданий.

 

[Константа]

Спасибочки)

Поздравляю с замочками!

 

[Asti]

У других не полностью актуальные данные.
Нам нужны профильные от
@Танка @Donotdrinkletisstartthink @Creata @перец123
Остальные либо не были в команде ни разу либо зашли очень давно 1 раз.
Надо как-то мотивировать наших друзей на выполнение этих 4 заданий.

Помощники капитана разве не должны пример показывать команде

 

[Kuz'ma]

Помощники капитана разве не должны пример показывать команде

Ага, я уверен в этом

 

[Asti]

Ага, я уверен в этом

Значит напишут обязательно

 

[Константа]

@Kuz'ma
Ещё был период, когда мне приходилось много работать и соответственно нарушать один из пунктов правила HALT
Подводить себя к тяге.

Я заходила в сайт и просматривала недавно созданные дневники. Читала и старалась поддержать и написать что-то путное (значит включить мозг и направить его в нужную мне сторону).

Поэтому, как я считаю, помогая другим - мы помогаем себе.
На этом я вывезла неделю "рабочего запоя".
Но не советую нарушать правила, а вот воспользоваться советом - помогать другим. Очень даже советую

 

[Kuz'ma]

Ещё был период, когда мне приходилось много работать и соответственно нарушать один из пунктов правила HALT
Подводить себя к тяге.

Я заходила в сайт и просматривала недавно созданные дневники. Читала и старалась поддержать и написать что-то путное (значит включить мозг и направить его в нужную мне сторону).

Поэтому, как я считаю, помогая другим - мы помогаем себе.
На этом я вывезла неделю "рабочего запоя".
Но не советую нарушать правила, а вот воспользоваться советом - помогать другим. Очень даже советую

Да, с буковкой Т самая сложная проблема, один из вариантов вывезти - твой.

 

[Флейта]

На вид будем ставить?

Да, хочу тоже слёзно попросить....напишите пожалуйста, расскажите о себе...слово, хоть полслова о любви )) в данном случае к алкоголю

 

[Танка]

У других не полностью актуальные данные.
Нам нужны профильные от
@Танка @Donotdrinkletisstartthink @Creata @перец123
Остальные либо не были в команде ни разу либо зашли очень давно 1 раз.
Надо как-то мотивировать наших друзей на выполнение этих 4 заданий.

Только что написала)

 

[Kuz'ma]

Только что написала)

Спасибо до дома доеду, посмотрю.

 

[Танка]

У других не полностью актуальные данные.
Нам нужны профильные от
@Танка @Donotdrinkletisstartthink @Creata @перец123
Остальные либо не были в команде ни разу либо зашли очень давно 1 раз.
Надо как-то мотивировать наших друзей на выполнение этих 4 заданий.

Что бы я да не написала профильное

 

[Танка]

Вроде нет)

Да в смысле не мы, а в прошлых марафонах я имела ввиду.

 

[Creata]

У других не полностью актуальные данные.
Нам нужны профильные от
@Танка @Donotdrinkletisstartthink @Creata @перец123
Остальные либо не были в команде ни разу либо зашли очень давно 1 раз.
Надо как-то мотивировать наших друзей на выполнение этих 4 заданий.

Я точно писала

 

[Флейта]

Мы ещё в правду или действия играли, тоже прикольно.

Кто организует?
Я хотела другую игру предложить завтра в 13.00....я ж только в выходные могу.
Вечером можно и правду или ложь... @Танка?

 

[Танка]

Вроде нет)

Поздравляю с красивой датой.
Летим, летим дальше в трезвость.