Марафон трезвости #13_3 Межпланетный вытрезвитель

[Mini_pig]

А разве может такое быть: оказаться в марафоне тем, кто пьет недавно или вообще первый день? Разве может надоесть пить "недавно" или тем более - в первый день? По-моему тут оказались люди, кто пьет годами и дошел до такого дна, что уже вынужден искать помощи в интернете у абсолютно незнакомых людей.

Не очень понятен твой вопрос. Да, в марафоне может оказаться кто угодно))))но я не писала про тех кто пьёт недавно, я писала про тех, кто НЕДАВНО НЕ ПЬЁТ, то есть только начали трезветь. Может, люди не пьют три дня и срываются. Не пьют неделю и срываются. Что тут удивительного?
Ты просто не так прочитал(а)

 

[Ksenia3007]

Я о том и разговор начала

Я вообще сладкое никогда не любила особо) и только после отказа от алко мне захотелось его есть
Где-то статью я находила, что нужна глюкозка-то в процессе восстановления, но сейчас уже не могу найти… я тебе это к чему сказала. Ты там тоже не насильничай над собой сильно. Иногда вместо протеинового батончика съешь таки конфетку, не денется от тебя никуда твоё похудение

 

[Мэри22]

Я вообще сладкое никогда не любила особо) и только после отказа от алко мне захотелось его есть
Где-то статью я находила, что нужна глюкозка-то в процессе восстановления, но сейчас уже не могу найти… я тебе это к чему сказала. Ты там тоже не насильничай над собой сильно. Иногда вместо протеинового батончика съешь таки конфетку, не денется от тебя никуда твоё похудение

Так и я не сказала, что надо ото всего отказаться. Каждый видит то, что хочет видеть. Такое вот оно алкоголическое эго. Я вообще говорила о другом Но спорить уже не буду

 

[Ksenia3007]

Так и я не сказала, что надо ото всего отказаться. Каждый видит то, что хочет видеть. Такое вот оно алкоголическое эго. Я вообще говорила о другом Но спорить уже не буду

Я об этой фразе

все вкусности, особенно сладости есть в низкокалорийном-протеиновом-обезжиренном варианте удовольствие тоже, а калорий меньше

Порекомендовала от себя не отказываться от сладкого полностью. Потому как оно все так все таки нужно

 

[GetWell]

Не очень понятен твой вопрос. Да, в марафоне может оказаться кто угодно))))но я не писала про тех кто пьёт недавно, я писала про тех, кто НЕДАВНО НЕ ПЬЁТ, то есть только начали трезветь. Может, люди не пьют три дня и срываются. Не пьют неделю и срываются. Что тут удивительного?
Ты просто не так прочитал(а)

Да, извиняюсь перед Вами, не так прочитал. Я прочитал так: кто начал ПИТЬ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ или СТАЛ ПИТЬ НЕДАВНО и пришел сюда за советом как бросить пить. Еще раз извиняюсь, что не так понял.

От алкоголя еще только прихожу в себя...

 

[Rumata]

Я трезв 26.03.23 @Devochka_krasaviza @Синяя Лярва @монстр

 

[Mini_pig]

Да все

Да, извиняюсь перед Вами, не так прочитал. Я прочитал так: кто начал ПИТЬ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ или СТАЛ ПИТЬ НЕДАВНО и пришел сюда за советом как бросить пить. Еще раз извиняюсь, что не так понял.

Да всё ок, за что ты извиняешься
Понятно, что вновь посвящённые в алкоголь дети сюда не придут, а жаль... Профилактики не хватает в школах и учебных заведениях, хотя кому в молодости помогала эта профилактика?))))наоборот из чувства протеста хотят попробовать, я мама девочки-подростка, это больная тема и на форуме все на ты, привыкай❤

 

[Синяя Лярва]

Я вообще сладкое никогда не любила особо) и только после отказа от алко мне захотелось его есть
Где-то статью я находила, что нужна глюкозка-то в процессе восстановления, но сейчас уже не могу найти… я тебе это к чему сказала. Ты там тоже не насильничай над собой сильно. Иногда вместо протеинового батончика съешь таки конфетку, не денется от тебя никуда твоё похудение

Я вообще за колбаску и хороший кусок мяса Сладкое стала кушать хоть немного после отказа от алкоголя. Организм требует кушаю, не требует не кушаю. Организм не дурак, знает что ему надо. Он же и алкоголь требует из-за лёгкого дофамина, потому что сам уже бедняжка толком не может его вырабатывать.

 

[Mini_pig]

@GetWell
На форуме выработали чёткий алгоритм для трезвеющих в первые месяцы
Советы надо слушать обязательно, но не все применятьи искать помощи, её здесь обязательно дадут и всё получится. Если хочешь поговорить-не стесняйся,пиши в личку! Большинство алкашей тут очень даже классные Пусть кто-то видит алко эго и ещё что-то, но ты следуй правилам, которые не одного алкаша вытащили и пока не грузи свою голову ничем лишним❤

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Marina22]

Всем привет!
Я трезва 26.03.2023 @Devochka_krasaviza @Синяя Лярва @монстр

 

[монстр]

Уж полночь близится, а отчетов нет от товарищей некоторых

 

[Mini_pig]

Кстати! Я из правил хочу отметить последнее! Я действительно сменила жанр того, что смотрела по вечерам, когда бросила пить я начала смотреть комедии, а до этого каждый вечер смотрела триллеры и ужасы. Освобождала голову от негатива активно, и чтобы сломать привычную связку. В итоге даже от тревожности лишней избавилась, правда на какое то время

 

[монстр]

Кстати! Я из правил хочу отметить последнее! Я действительно сменила жанр того, что смотрела по вечерам, когда бросила пить я начала смотреть комедии, а до этого каждый вечер смотрела триллеры и ужасы. Освобождала голову от негатива активно, и чтобы сломать привычную связку. В итоге даже от тревожности лишней избавилась, правда на какое то время

Я тоже комедии смотрю

 

[Синяя Лярва]

Уж полночь близится, а отчетов нет от товарищей некоторых

Что будем делать? Со скалы сбрасывать или топить?

 

[Mini_pig]

Я тоже комедии смотрю

Триллеров и в жизни хватает, ага
Но я сейчас киношный меломан, как и музыкальный. Но больше всего советское кино люблю, девчата, например, под него пить не хочется, а жить очень хочется

 

[Mini_pig]

Что будем делать? Со скалы сбрасывать или топить?

Первый день, надо дать народу время на раскачку

 

[Мэри22]

Что будем делать? Со скалы сбрасывать или топить?

Моментально в море

 

[Мэри22]

А вообще статистика какова? Кто тут уже отмарафонен) до конца доходит много? Многие вон и не вступают же

 

[Синяя Лярва]

А вообще статистика какова? Кто тут уже отмарафонен) до конца доходит много? Многие вон и не вступают же

Я не подчитывала. Человек 20 наверное. По статистике Верёвкина 8 человек дойдут до конца

 

[Mini_pig]

Я не подчитывала. Человек 20 наверное. По статистике Верёвкина 8 человек дойдут до конца

У нас в прошлом марафоне чё-то мнооооого народа отвалилось, было много срывов,но марафон был сто дневный, может поэтому. Я тоже хотела с него уйти, но не в срыв, а просто надоело))) а перед этим два марафона по 30 дней прям бодро были, основной состав команд дошёл до конца, Кто-то, правда, брал шанс, но не 8 человек, конечно осталось, побольше