Марафон трезвости #12_3 Элита

[на путь истинный]

Алладина

А есть фото в полном костюме?

 

[Coк]

намёк понял. Жди под одеялом

А, ну теперь понятно, почему я до полтретьего уснуть не могла. Невидимый Алексей под одеялом возился.

Не шали так больше, Леша Спи под своим

 

[Coк]

Всем доброе утро, Элитушка!

 

[File_o_Fish]

Доброе!

 

[Беспечный ангел]

11 способов сохранить бодрость
1. Весь день пейте понемногу теплый имбирный чай.
2. Каждое утро делайте себе масляный массаж. Мало того что это полезно для кожи; такой массаж помогает усмирить беспокойство, бессонницу или оба этих нарушения. Превосходное масло для зимы — кунжутное, оно обладает питательными и согревающими свойствами. Еще одно отличное согревающее масло — аюрведическое масло маханараяна. Оно хорошо помогает при боли в суставах и прочих болезненных ощущениях.
3. Для стимуляции организма принимайте согревающие ванны с порошком имбиря.
4. Ложитесь спать в промежутке от 21 до 22 часов. Полноценный отдых — основное средство укрепления иммунитета. Лишь зимой мы можем позволить себе спать столько, сколько необходимо. Вообще говоря, наши не столь далекие предки в холодное время года спали очень много. В отсутствие отопления и электричества 14–15 часов сна были обычным делом.
5. Одевайтесь тепло. Возможно, совет покажется банальным, но не переохлаждайтесь.
6. Зимой старайтесь носить поменьше одежды черного и темно-синего цвета. Все любят черный цвет, он всегда в моде и стройнит, однако черный поглощает свет. Слишком много черного — и у вас возникает ощущение пустоты и затерянности в обширном пространстве. Это ощущение и так обострено зимой.
7. Исключите все сырые и холодные продукты: салаты, воду со льдом, смузи. Да, да, дорогие мои, вы все прекрасно знаете, что наши прабабушки не ели салаты зимой, и неспроста.
8. Не ругайте себя за желание остаться дома. С приближением праздников мы пускаемся во все тяжкие. На смену прежним общинным ритуалам и традициям — собраться всей семьей и вместе насладиться домашним теплом, очагом, питательной теплой пищей — пришло время безумных трат, бесконечных вечеринок, авиаперелетов и семейных ссор. Постарайтесь, чтобы ваши праздничные традиции были умиротворяющими. По возможности никуда не уезжайте. Побудьте дома. Зажгите свечи.
9. Перед сном выпейте напиток с легким снотворным эффектом (например, лечебное горячее молоко со специями). Добавьте в него 1/2 ч. л. гхи: это будет способствовать накоплению оджаса и укреплению иммунитета).
10. Избегайте громкой музыки, физического перенапряжения, слишком активных занятий любовью, переездов. Не ешьте вчерашнюю пищу, не проводите очищение организма и голодание и старайтесь меньше говорить.
11. Холодной зимой можно заниматься чуть более активными, разогревающими физическими упражнениями. В это время полезно практиковать более подвижные виды йоги, если вам они нравятся. Делайте упор на прогибы назад и боковые вытяжения — это будет способствовать бодрости духа и жизнерадостности в темное время года.

 

[Беспечный ангел]

Всем привет!
Надо добраться до обуви, а сил нет совершенно - не спала практически из-за ребенка. Температура так и поднимается под 39 (((
Наверное, сейчас сварю обед и буду разгребаться. Заодно умалевшую детскую соберу.

 

[Coк]

11 способов сохранить бодрость
1. Весь день пейте понемногу теплый имбирный чай.
2. Каждое утро делайте себе масляный массаж. Мало того что это полезно для кожи; такой массаж помогает усмирить беспокойство, бессонницу или оба этих нарушения. Превосходное масло для зимы — кунжутное, оно обладает питательными и согревающими свойствами. Еще одно отличное согревающее масло — аюрведическое масло маханараяна. Оно хорошо помогает при боли в суставах и прочих болезненных ощущениях.
3. Для стимуляции организма принимайте согревающие ванны с порошком имбиря.
4. Ложитесь спать в промежутке от 21 до 22 часов. Полноценный отдых — основное средство укрепления иммунитета. Лишь зимой мы можем позволить себе спать столько, сколько необходимо. Вообще говоря, наши не столь далекие предки в холодное время года спали очень много. В отсутствие отопления и электричества 14–15 часов сна были обычным делом.
5. Одевайтесь тепло. Возможно, совет покажется банальным, но не переохлаждайтесь.
6. Зимой старайтесь носить поменьше одежды черного и темно-синего цвета. Все любят черный цвет, он всегда в моде и стройнит, однако черный поглощает свет. Слишком много черного — и у вас возникает ощущение пустоты и затерянности в обширном пространстве. Это ощущение и так обострено зимой.
7. Исключите все сырые и холодные продукты: салаты, воду со льдом, смузи. Да, да, дорогие мои, вы все прекрасно знаете, что наши прабабушки не ели салаты зимой, и неспроста.
8. Не ругайте себя за желание остаться дома. С приближением праздников мы пускаемся во все тяжкие. На смену прежним общинным ритуалам и традициям — собраться всей семьей и вместе насладиться домашним теплом, очагом, питательной теплой пищей — пришло время безумных трат, бесконечных вечеринок, авиаперелетов и семейных ссор. Постарайтесь, чтобы ваши праздничные традиции были умиротворяющими. По возможности никуда не уезжайте. Побудьте дома. Зажгите свечи.
9. Перед сном выпейте напиток с легким снотворным эффектом (например, лечебное горячее молоко со специями). Добавьте в него 1/2 ч. л. гхи: это будет способствовать накоплению оджаса и укреплению иммунитета).
10. Избегайте громкой музыки, физического перенапряжения, слишком активных занятий любовью, переездов. Не ешьте вчерашнюю пищу, не проводите очищение организма и голодание и старайтесь меньше говорить.
11. Холодной зимой можно заниматься чуть более активными, разогревающими физическими упражнениями. В это время полезно практиковать более подвижные виды йоги, если вам они нравятся. Делайте упор на прогибы назад и боковые вытяжения — это будет способствовать бодрости духа и жизнерадостности в темное время года.

Чтоб я так жила!

 

[Coк]

Всем привет!
Надо добраться до обуви, а сил нет совершенно - не спала практически из-за ребенка. Температура так и поднимается под 39 (((
Наверное, сейчас сварю обед и буду разгребаться. Заодно умалевшую детскую соберу.

Выздоравливайте, Катя!

 

[Павлуша]

Утро доброе, команда!
Урааа, пятница пришла!

 

[Coк]

Утро доброе, команда!
Урааа, пятница пришла!
Посмотреть вложение 978827

Как?!! Только что же понедельник был

 

[Coк]

Доброе!

Не завтракала?

 

[File_o_Fish]

Не завтракала?

В процессе

 

[Coк]

В процессе

Опасаюсь подходить к голодным только что проснувшимся людям. Предпочитаю выждать в сторонке

 

[File_o_Fish]

Опасаюсь подходить к голодным только что проснувшимся людям. Предпочитаю выждать в сторонке

Ты умный человек, Стася

 

[Pems]

Не шали так больше, Леша

Сама понялп чо попросила?
Не шалованной жижь останешься!

 

[Oliv-ka]

Всем доброе утро!

 

[Coк]

Сама понялп чо попросила?
Не шалованной жижь останешься!

Ты кофе с утра принес же, да? Сам не попил? Ворчишь-ворчишь

 

[Pems]

Ты кофе с утра принес же, да?

Стаська.. вызывай скорую!
У тебя глюки!

 

[Oliv-ka]

14–15 часов сна были обычным делом.

Ну да-ну да.... Если в семь вставать, это ж надо еще на работе спать укладываться...

 

[Oliv-ka]

Стаська.. вызывай скорую!
У тебя глюки!

Надежда умирает последней