Марафон трезвости #12_3 Элита

[Турецкая Сабля]

Доброе утро, элита!
Всех мамочек с праздником

Посмотреть вложение 973718

Присоединяюсь!

 

[Элисн]

Почти все отчитались

Ждем отчетов от:

@Айша
@Гаичка
@Iren_z
@Константа
@Кошка ND
@Лунь
@Монголочка
@Оптимист456
@Пермяк77
@Чудо Чу'дное
@Элисн
@alk0t
@Butterfly Effect
@Catberry
@Woody Woodpecker
@zausha84

Привет, у меня связи не было..
Трезва с "19.11" по "26.11" @Беспечный ангел @Coк

 

[Серджио]

Спасибо всем большое за ответы! Поддержку Судя по вашим ответам, всё не так ужасно как я вижу, и я сам себя загоняю.

Я думаю, что менять жизнь к лучшему - правильное действие. Если трезвость на первом месте, то и проблемы нет. А будущего никто не знает.))

Переживания в сложных жизненных ситуациях, это нормально, все так делают) а моменты тяги нужно отслеживать и не давать развиваться, разделить работу и трезвость, типа, как работу и личную жизнь не получится) трезвость участвует абсолютно во всех аспектах нашей жизни и любые эмоциональные всплески могут привести к бутылке, особенно на небольших сроках. Так что бдим!

Как понять что началась «тяга»? Я наверняка испытывал ее в жизни. Я так понимаю это навязчивая идея : хочу выпить, если не выпью с ума сойду. Это тяга?)) Я правильно понимаю, что это как бетонная плита которая сверху на тебя давит и ты ее не как не остановишь? Что если тяга началась это 90% срыв?

Мне когда новую должность предложили на работе, тоже еще сравнительно небольшой счетчик был, хотя и побольше твоего. За трезвость не переживала, так как наоборот знала, что не выпью, ведь будет нужна трезвая голова, чтобы максимум информации могла усвоить. Отдыхать старайся, высыпаться. Я еще глицин пила и милдронат, пусть кому-то они кажутся малодейственными, но по крайней мере посильную помощь себе оказывала, уж все, что могла.
Если нервничаешь, мягкое успокоительное добавь, афобазол например или специальный сбор травяной. От них нет сонливости и замедления реакций, поначалу кажется и не работают почти, но эффект накапливается и с удивлением замечаешь, что на какие-то ситуации реагируешь спокойнее намного. А коллега вредная тоже была, потом подружились даже и она как-то рассказала, что специально мне устраивала форсмажеры всякие, проверяла сбегу или нет, а то приходят всякие, думают тут медом намазано.
Огромный плюс трезвости - доверие себе, своему мозгу, уверенность, что все делаешь правильно, не перепроверяешь в панике по десять раз то, что выполнялось в похмельном тумане.
Если другие смогли, то и ты точно справишься. Но трезвость у тебя на первом месте сейчас, это главное, будет она, будет и все остальное.

Знаю точно, что переживать за экзамен и работу смысла нет.
Они вообще к твоей трезвости не имеют отношения.
Пройдёт хорошо +
Пройдёт плохо , это опыт и это тоже + будешь знать где недоработал.

Умная мысль. Я и говорю, что осознаю в какой-то степени, что переживать толку нет, я на каждую новую работу приходя думаю, вдруг не получится!? И везде получилось. Страх неизвестного что-ли. Надеюсь, что ты прав, что работа отдельно, трезвость отдельно.

Тут какая штука бро..
Коллега НЕ раздражает тебя своим поведением.
Он просто ведёт себя так, как ведёт. Как всегда себя вёл всю свою жизнь.
Это ТЫ раздражаешься от его поведения. ( Которое, возможно, и не в привычном для тебя формате).
Так же и со всем окружающим тебя.

Фишка в чём: никто не обязан и не будет вести себя так, как этого хочешь ТЫ.
Ты посиди, поприкидывай, а какую пользу тебе принесёт это вот самое раздражение?
Он изменит своё поведение?
Ну.. если ты на него наорёшь, обзовёшь утырком и говнюком, и потребуешь вести себя иначе, то возможно он и изменит его.
Но чот мне подсказывет, что не совсем в ту сторону, в которую тебе хотелось бы.
В ААшноой молитве, в самой её первой строке заложен мощнейший фундамент всего выздоровления алкаша.
Это слова "ПРИНЯТЬ то, что я не в силах изменить".
Выдохни, расслабся, и попытайся получить удовольствие (советуют американские специалисты жертве сексуального насилия).
С той ситуёвиной твоей, постарайся в том же ключе.
Ты коллегу можешь изменить?
Нет.
Ну так и не парься. Воспринимай его как плохую погоду или жужжащую муху.
В моменты "вскипания" постарайся улучить момент, и спросить себя: "А какого, собственно, ху, я кипячусь? Ведь по сути на пустом же месте.." Ну и всяко разно.

Джиниус! по другому не скажешь.)) Действительно так и есть, это только мое восприятие его поведения. Так же и мое привычное поведение может кому то не нравится. Понятно, что даже если я ему выскажу, он ничего не изменит, и будет только хуже, так как он своего рода наставник. Он на своей волне, и ему вообще пох на меня, я так думаю. По поводу первого шага АА отдельно спасибо, конечно тут легко понять, чем осознать и применить. Но мысль очень грамотная.

 

[Монголочка]

Я сегодня наконец-то приступила к нарисованию картины, лежала с лета. Хочу к новому году нарисовать

 

[Tigra]

Как понять что началась «тяга»? Я наверняка испытывал ее в жизни. Я так понимаю это навязчивая идея : хочу выпить, если не выпью с ума сойду. Это тяга?)) Я правильно понимаю, что это как бетонная плита которая сверху на тебя давит и ты ее не как не остановишь? Что если тяга началась это 90% срыв?

Это уже апофеоз, а начинается все с секундных вспышек "ща бы выпить", можно это развернуть в масштабный развод и прийти к тому, что ты описываешь, а можно отследить и тормознуть.

 

[Серджио]

Это уже апофеоз, а начинается все с секундных вспышек "ща бы выпить", можно это развернуть в масштабный развод и прийти к тому, что ты описываешь, а можно отследить и тормознуть.

Ну у меня переодически такие мысли возникают …Всё пропало?!))) Я не даю им развиваться, не торгуюсь. То есть, у меня понимание такое - что нет никакого оправдания тому, что бы выпить. Нет ни одной причины - что бы выпить.
Но мысли эти переодически лезут.

 

[Tigra]

Ну у меня переодически такие мысли возникают …Всё пропало?!))) Я не даю им развиваться, не торгуюсь. То есть, у меня понимает такое - что нет никакого оправдания тому, что бы выпить. Нет ни одной причины - что бы выпить.
Но мысли эти переодически лезут.

Все нашлось!
И будут лезть периодически, чем дольше трезвость, тем реже.

 

[Акацуки]

Разве в -15 может пробирать?

Присоединяюсь к вопросу)))
Вот в -30 с метелью холодно. Ну или в -40

 

[Акацуки]

Доброе утро

 

[kenst]

Ну у меня переодически такие мысли возникают …Всё пропало?!))) Я не даю им развиваться, не торгуюсь. То есть, у меня понимание такое - что нет никакого оправдания тому, что бы выпить. Нет ни одной причины - что бы выпить.
Но мысли эти переодически лезут.

Мне кажется ты забыл и про отжимания до отказа и про 5минутную планку.
Давай вспоминай, дави эти мысли на корню

 

[Монголочка]

Присоединяюсь к вопросу)))
Вот в -30 с метель холодно. Ну или в -40

Я живу в Сибири, в сентябре ездила в Сочи. Так таксист начал расспрашивать про Новосибирск.
Говорит:"ну а зимой как вы до работы добираетесь? "
Я говорю:"Ну, кто на машинах, кто на автобусах, трамваях, кто на метро"
Он такой:"У вас там что метро есть?? Не, ну а вот от дома до остановки как вы добираетесь? "
"Пешком"
"Ну как пешком? Вы же там на снегоступах ходите??? "

 

[Старательница]

Доброе утро! Через час ответственное мероприятие у сына, держите кулаки и ругайте до 12.00. Мы погнали

Молодцы! Хорошо ругали
Серебро взял

 

[Беспечный ангел]

Молодцы! Хорошо ругали
Серебро взял

поздравляю!!

 

[дЫнька]

Я живу в Сибири, в сентябре ездила в Сочи. Так таксист начал расспрашивать про Новосибирск.
Говорит:"ну а зимой как вы до работы добираетесь? "
Я говорю:"Ну, кто на машинах, кто на автобусах, трамваях, кто на метро"
Он такой:"У вас там что метро есть?? Не, ну а вот от дома до остановки как вы добираетесь? "
"Пешком"
"Ну как пешком? Вы же там на снегоступах ходите??? "

Тоже не очень представляю, как вы там в снегу и морозах. У нас как снег выпадает, то коллапс в городе, коммунальные службы, как всегда, не готовы, может, ждут, конечно, что сам растает через пару дней. Дети хватают санки и бегут кататься, а то к обеду снега может уже не быть.)))

 

[Серджио]

Мне кажется ты забыл и про отжимания до отказа и про 5минутную планку.
Давай вспоминай, дави эти мысли на корню

Вот как раз щас на тренировку еду, надо по максимуму выжать!

 

[Монголочка]

Молодцы! Хорошо ругали
Серебро взял

Молодец
У меня сегодня доча с сыном тоже серебро взяли на соревнованиях)

 

[File_o_Fish]

Молодцы! Хорошо ругали
Серебро взял

Поздравляю!

 

[File_o_Fish]

Молодец
У меня сегодня доча с сыном тоже серебро взяли на соревнованиях)

И тебя поздравляю!

 

[Акацуки]

Тоже не очень представляю, как вы там в снегу и морозах. У нас как снег выпадает, то коллапс в городе, коммунальные службы, как всегда, не готовы, может, ждут, конечно, что сам растает через пару дней. Дети хватают санки и бегут кататься, а то к обеду снега может уже не быть.)))

Держи немножко зимы)

 

[Монголочка]

Тоже не очень представляю, как вы там в снегу и морозах. У нас как снег выпадает, то коллапс в городе, коммунальные службы, как всегда, не готовы, может, ждут, конечно, что сам растает через пару дней. Дети хватают санки и бегут кататься, а то к обеду снега может уже не быть.)))

А я, наоборот, не представляю как люди живут без снега)))