Не курим #12 Свободные

Для тех, кто хочет бросить курить.
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Многие я думаю так закурили - я например. Сейчас это кажется смешным, а тогда я сильно зависел от своей, так сказать, социальной группы. Поэтому когда все поголовно начали курить, не просто баловаться, я решил что мне надо тоже. Я рос в не совсем благополучной семье, поддержать меня никто не мог, поэтому я не мог терять друзей и товарищей становлясь белой вороной.
А потом втянулся, к тому же голова у меня была напичками стереотипами от так называемых взрослых, вскоре я и сам начал верить что сигарета мне нужна. И курил непонятно зачем 20 лет.
Начало у всех одинаковое скорее всего)
А сейчас да, непонятно зачем.. лучше/хуже с сигаретой/без я себя не чувствую, работоспособность не меняется, дым попускал и всё) утренний "кайфец" от первой сигареты и всё)
 
О да, насчет коллективности. Я перестал курить в пятницу после работы - и вот сейчас новая рабочая неделя, все ходят на перекур а мне как то грустно, я в теории тоже могу пойти в курилку но там зубы сводит
Многие я думаю так закурили - я например. Сейчас это кажется смешным, а тогда я сильно зависел от своей, так сказать, социальной группы. Поэтому когда все поголовно начали курить, не просто баловаться, я решил что мне надо тоже. Я рос в не совсем благополучной семье, поддержать меня никто не мог, поэтому я не мог терять друзей и товарищей становлясь белой вороной.
А потом втянулся, к тому же голова у меня была напичками стереотипами от так называемых взрослых, вскоре я и сам начал верить что сигарета мне нужна. И курил непонятно зачем 20 лет.
 
Последнее редактирование:
О да, насчет коллективности. Я перестал курить в пятницу- сейчас все ходят на перекур на работе а мне как то грустно, я в теории тоже могу пойти в курилку но там зубы сводит
Да, понимаю. Ничего, это первое время непривычно, потом все станет нормой. Преставь никогда не курящего в жизни человека - да ему и в голову не придет грустить пока его коллеги идут с радостью пичкать себя отравой, да еще и злые будут если им не дать этого не дадут сделать)
 
Да, понимаю. Ничего, это первое время непривычно, потом все станет нормой. Преставь никогда не курящего в жизни человека - да ему и в голову не придет грустить пока его коллеги идут с радостью пичкать себя отравой, да еще и злые будут если им не дать этого не дадут сделать)
Тяжеловато представить, ведь злой человек среди них всех на данный момент только я))) но это обычная минутная тяга пришедшая на ум
 
Первое профильно задание
Первое профильно задание

1. Моя первая сигарета
Первая сигарета по была выкурена после пару банок убогого пойла за гаражами не в столь раннем возрасте а в более осознанном, сигарета та мне совершенно не понравилась как я думаю и у большинства , естественно тогда всех тогдашних друзей развивалась привычка курения и тд, это было ново , весело и просто не казалось чем то вредным ведь будто бы все курят и ничего, сейчас же это была огромная ошибка или же не ошибка а просто этап и учение по осознанности и поиску себя в этой жизни

2. Плюсы и минусы курения
Плюс курения вообще звучит абсурдно, но на самом деле это дало мне что то в одиноком периоде жизни , иллюзии того что это успокаивает, так же это был огромный буст меня в социализации в целом - много знакомств разговоров и тд было проведено за выкуренной сигареткой , ну и то что мое обоняние настолько ухудшилось что когда я перестал курить начал чухать как плохо пахнет окружающий мир и в целом вонючие коллеги на работе 😂. На этом принципе и все, минусы это здоровье - будто меня усугубило побыстрее чем всех остальных , быть может потому что с детства мне поставили хронический бронхит и я устал от этого туберкулезного кашля будто собаки, желтых Зубов , запаха одежды и всего что можно. Естественно главный минус курения это здоровье , но данный минус дает буст людям лишь когда их это здоровье и прижимает , как это и пришло ко мне - но сейчас более осознанно все это чувствую.

3. Что вы ожидаете бросив курить


налажу дыхание , буду более вынослив , стану просто свободнее ,свежее , осознаннее . верну окончательно то что забрало у меня курение - это счастье бытия без стимуляторов
 
Первое профильно задание

1. Моя первая сигарета

Первая сигарета по была выкурена после пару банок убогого пойла за гаражами не в столь раннем возрасте а в более осознанном, сигарета та мне совершенно не понравилась как я думаю и у большинства , естественно тогда всех тогдашних друзей развивалась привычка курения и тд, это было ново , весело и просто не казалось чем то вредным ведь будто бы все курят и ничего, сейчас же это была огромная ошибка или же не ошибка а просто этап и учение по осознанности и поиску себя в этой жизни

2. Плюсы и минусы курения

Плюс курения вообще звучит абсурдно, но на самом деле это дало мне что то в одиноком периоде жизни , иллюзии того что это успокаивает, так же это был огромный буст меня в социализации в целом - много знакомств разговоров и тд было проведено за выкуренной сигареткой , ну и то что мое обоняние настолько ухудшилось что когда я перестал курить начал чухать как плохо пахнет окружающий мир и в целом вонючие коллеги на работе 😂. На этом принципе и все, минусы это здоровье - будто меня усугубило побыстрее чем всех остальных , быть может потому что с детства мне поставили хронический бронхит и я устал от этого туберкулезного кашля будто собаки, желтых Зубов , запаха одежды и всего что можно. Естественно главный минус курения это здоровье , но данный минус дает буст людям лишь когда их это здоровье и прижимает , как это и пришло ко мне - но сейчас более осознанно все это чувствую.

3. Что вы ожидаете бросив курить


налажу дыхание , буду более вынослив , стану просто свободнее ,свежее , осознаннее . верну окончательно то что забрало у меня курение - это счастье бытия без стимуляторов
Спасибо за работу, отметил! :WRITE:
 
Профильное задание 1
1) Первую сигарету я выкурила с подружкой в подъезде какого-то случайного дома, даже не вспомню, что это за дом был, помню только район. Помню, мне никак не удавалось протолкнуть дым в лёгкие и подружка научила меня затягиваться и на вдохе произносить слово "аптека". Потренировавшись так некоторое время, я принесла сигареты в школу и на перемене пошла курить в женский туалет с другими начинающими курильщицами. И все же моя манера курить привлекала особое внимание. Куда там Шерон Стоун. Процесс моего курения был четко разделен на три этапа: затяжка, вдох, выдыхаем, каждый из которых давался мне очень непросто и требовал предельной концентрации внимания и сил. Рождение курильщика во мне, как и положено всякому рождению, происходило в муках, что и оценила местная публика.
2) Вот в этом смысле, курение сыграло свою положительную роль. Благодаря ему я смогла влиться в тусовку, где я быстро покатилась по иерархической лестнице и вскоре сама стала популярной школьной оторвой.
На этом плюсы курения заканчиваются. Разве что сигареты усиливали состояние опьянения, но это тоже сомнительный плюс.
Из минусов, коих очень много, я бы особо выделила то, что курение отнимает кучу времени и денег, а ещё и нервов. Я давно заметила, как неуловимо портится настрой после первой утренней сигареты, краски мира как будто тускнеют.
3) Что я рассчитываю получить после отказа?
Улучшения во внешности, пополнение кошелька - это на первых этапах. Более глобально: улучшение когнитивных способностей, улучшение работы органов восприятия и, как следствие, улучшение качества жизни во всех ее областях.
 
Профильное задание 1
1) Первую сигарету я выкурила с подружкой в подъезде какого-то случайного дома, даже не вспомню, что это за дом был, помню только район. Помню, мне никак не удавалось протолкнуть дым в лёгкие и подружка научила меня затягиваться и на вдохе произносить слово "аптека". Потренировавшись так некоторое время, я принесла сигареты в школу и на перемене пошла курить в женский туалет с другими начинающими курильщицами. И все же моя манера курить привлекала особое внимание. Куда там Шерон Стоун. Процесс моего курения был четко разделен на три этапа: затяжка, вдох, выдыхаем, каждый из которых давался мне очень непросто и требовал предельной концентрации внимания и сил. Рождение курильщика во мне, как и положено всякому рождению, происходило в муках, что и оценила местная публика.
2) Вот в этом смысле, курение сыграло свою положительную роль. Благодаря ему я смогла влиться в тусовку, где я быстро покатилась по иерархической лестнице и вскоре сама стала популярной школьной оторвой.
На этом плюсы курения заканчиваются. Разве что сигареты усиливали состояние опьянения, но это тоже сомнительный плюс.
Из минусов, коих очень много, я бы особо выделила то, что курение отнимает кучу времени и денег, а ещё и нервов. Я давно заметила, как неуловимо портится настрой после первой утренней сигареты, краски мира как будто тускнеют.
3) Что я рассчитываю получить после отказа?
Улучшения во внешности, пополнение кошелька - это на первых этапах. Более глобально: улучшение когнитивных способностей, улучшение работы органов восприятия и, как следствие, улучшение качества жизни во всех ее областях.
Спасибо за работу, профильное отметил! :WRITE:
 
Профильное задание №1.
@evgen1988.

1. Моя первая сигарета.

Моя первая сигарета случилась со мной в 14 лет в пионерском лагере.
Я тогда так молодо выглядела, что мне казалось, что если я буду курить, то буду выглядеть взрослее, круче.
Вкус сигареты мне тогда не понравился, я кашляла, у меня кружилась голова, меня тошнило.
Но, я упорно продолжала тренироваться и у меня всё получилось.
Когда я приехала из пионерлагеря, показала своей подружке как я умею курить, но она почему-то этого не оценила, наорала на меня и перестала со мной разговаривать.
Правда, потом сама зачем-то начала курить.:sarcastic:
Как же тогда тяжело было купить пачку сигарет это отдельная тема.
Что мы только не делали:
Писали записки "взрослым почерком", якобы от мамы, просили дядек купить, но получали только отказ, нравоучения и угрозы отвести к родителям.
Они нипанимали ничего, ведь мы уже взрослые.
Потом моя учительница увидела у меня в кармане пачку сигарет и был грандизный скандал.
Нас всех собрали в классе и показали фильм о вреде курения.
Они тоже ничего нипанимали, ведь мы уже взрослые.

2. Плюсы и минусы курения.

Про плюсы я уже ничего не могу сказать, т.к. уже убедилась, что их нет.
А вот минусов полно это:
● Вред здоровью.
( болезни лёгких, бронхов, инфаркты, инсульты, атеросклероз, гипертония, гангрена, тромбофлебит и т.д.)
● Вонь от одежды, от волос и от тела.
● Постоянный кашель.
● Жёлтые пальцы и зубы.
● Запах изо рта.
● Тахикардия.
● Удар по финансам.

3. Что вы ожидаете бросив курить.

Бросить курить это как выйти из тюрьмы на свободу.
Как хорошо свободно дышать чистым воздухом.
● Улучшается кровообращение.
Перестают мёрзнуть руки и ноги.
● Улучшается обоняние. Появляются запахи о существовании которых я даже не знала.
● Вкус пищи становится более насыщенным.
● Легко просыпаться по утрам.
● Пропадает вялость, постоянная усталость, апатия.
● Восстанавливается сердечный ритм.
● Давление приходит в норму.
 
Профильное задание №1.
@evgen1988.

1. Моя первая сигарета.

Моя первая сигарета случилась со мной в 14 лет в пионерском лагере.
Я тогда так молодо выглядела, что мне казалось, что если я буду курить, то буду выглядеть взрослее, круче.
Вкус сигареты мне тогда не понравился, я кашляла, у меня кружилась голова, меня тошнило.
Но, я упорно продолжала тренироваться и у меня всё получилось.
Когда я приехала из пионерлагеря, показала своей подружке как я умею курить, но она почему-то этого не оценила, наорала на меня и перестала со мной разговаривать.
Правда, потом сама зачем-то начала курить.:sarcastic:
Как же тогда тяжело было купить пачку сигарет это отдельная тема.
Что мы только не делали:
Писали записки "взрослым почерком", якобы от мамы, просили дядек купить, но получали только отказ, нравоучения и угрозы отвести к родителям.
Они нипанимали ничего, ведь мы уже взрослые.
Потом моя учительница увидела у меня в кармане пачку сигарет и был грандизный скандал.
Нас всех собрали в классе и показали фильм о вреде курения.
Они тоже ничего нипанимали, ведь мы уже взрослые.

2. Плюсы и минусы курения.

Про плюсы я уже ничего не могу сказать, т.к. уже убедилась, что их нет.
А вот минусов полно это:
● Вред здоровью.
( болезни лёгких, бронхов, инфаркты, инсульты, атеросклероз, гипертония, гангрена, тромбофлебит и т.д.)
● Вонь от одежды, от волос и от тела.
● Постоянный кашель.
● Жёлтые пальцы и зубы.
● Запах изо рта.
● Тахикардия.
● Удар по финансам.

3. Что вы ожидаете бросив курить.

Бросить курить это как выйти из тюрьмы на свободу.
Как хорошо свободно дышать чистым воздухом.
● Улучшается кровообращение.
Перестают мёрзнуть руки и ноги.
● Улучшается обоняние. Появляются запахи о существовании которых я даже не знала.
● Вкус пищи становится более насыщенным.
● Легко просыпаться по утрам.
● Пропадает вялость, постоянная усталость, апатия.
● Восстанавливается сердечный ритм.
● Давление приходит в норму.
Спасибо за профильное, отметил! :WRITE:
 
Первое профильно задание

1. Моя первая сигарета


За гаражом в 14 лет подружка научила в маленьком городке, куда меня родители сбагривали на всё лето, а потом я втянулась, так как там же многие мои друзья детства закурили. Мне понравилось после нескольких раз. Пить меня научили там же. И жила я там в семье дедушки-алкоголика, у которого случались белые горячки. Долго мне казалось, что было всё это как бы естественно, и только в последнее время меня передёрнуло и я задала маме вопрос, на кой хрен меня вообще туда отправляли торчать в такой обстановке.

2. Плюсы и минусы курения

Плюсы:

- никотин действует как анестетик
- снижает аппетит
- удобный ритуал-медитация, когда надо отвлечься, собраться с мыслями, взять паузу, сбежать от ситуации на время и т.д.
- выполняет роль соски/костыля, когда надо успокоиться, уравновесить эмоции при эмоциональном возбуждении - и негативном, и позитивном; позволяет "закурить" и как бы "затереть" эмоции
- помогает сходить в туалет по-большому
- даёт возможность занять руки в неловкой ситуации, когда чувствуешь себя неуверенно
- тормошит, когда нужен возбуждающий эффект на организм

Минусы:

- в долгосрочной перспективе портит здоровье, иногда - уже непоправимо
- возбуждает нервную систему, даже когда это не нужно, разгоняет тревожность и нервозность
- "закуриваешь" постоянно эмоции и не успеваешь прислушаться к себе и понять, что тебя не устраивает в жизни, либо понимаешь, что тебя не устраивает, но "проглатываешь" это, успокаиваясь курением, и в итоге живёшь по инерции дальше, не меняя многие вещи
- ломает встроенную систему вознаграждения (это про дофамин и т.д.)
- быть зависимым - само по себе минус, когда вся жизнь крутится вокруг двух состояний - "хочу курить" и "покурил, пока не хочу", где бы ты не находился и что бы ты не делал.

3. Что вы ожидаете бросив курить

Ожидаю стать свободным человеком и делать по возможности только то, что приносит мне реальную пользу, а не калечит. Я уже не тот человек, каким была, когда только начала курить, соответственно, и мои привычки должны измениться.

@evgen1988
 
Первое профильно задание

1. Моя первая сигарета


За гаражом в 14 лет подружка научила в маленьком городке, куда меня родители сбагривали на всё лето, а потом я втянулась, так как там же многие мои друзья детства закурили. Мне понравилось после нескольких раз. Пить меня научили там же. И жила я там в семье дедушки-алкоголика, у которого случались белые горячки. Долго мне казалось, что было всё это как бы естественно, и только в последнее время меня передёрнуло и я задала маме вопрос, на кой хрен меня вообще туда отправляли торчать в такой обстановке.

2. Плюсы и минусы курения

Плюсы:

- никотин действует как анестетик
- снижает аппетит
- удобный ритуал-медитация, когда надо отвлечься, собраться с мыслями, взять паузу, сбежать от ситуации на время и т.д.
- выполняет роль соски/костыля, когда надо успокоиться, уравновесить эмоции при эмоциональном возбуждении - и негативном, и позитивном; позволяет "закурить" и как бы "затереть" эмоции
- помогает сходить в туалет по-большому
- даёт возможность занять руки в неловкой ситуации, когда чувствуешь себя неуверенно
- тормошит, когда нужен возбуждающий эффект на организм

Минусы:

- в долгосрочной перспективе портит здоровье, иногда - уже непоправимо
- возбуждает нервную систему, даже когда это не нужно, разгоняет тревожность и нервозность
- "закуриваешь" постоянно эмоции и не успеваешь прислушаться к себе и понять, что тебя не устраивает в жизни, либо понимаешь, что тебя не устраивает, но "проглатываешь" это, успокаиваясь курением, и в итоге живёшь по инерции дальше, не меняя многие вещи
- ломает встроенную систему вознаграждения (это про дофамин и т.д.)
- быть зависимым - само по себе минус, когда вся жизнь крутится вокруг двух состояний - "хочу курить" и "покурил, пока не хочу", где бы ты не находился и что бы ты не делал.

3. Что вы ожидаете бросив курить

Ожидаю стать свободным человеком и делать по возможности только то, что приносит мне реальную пользу, а не калечит. Я уже не тот человек, каким была, когда только начала курить, соответственно, и мои привычки должны измениться.

@evgen1988
Спасибо, отметил твое профильное. :WRITE:
 
Начинается состояние будто бы что то давит на грудь и тд, кто то сталкивался с подобным? Когда то это заставляло меня покурить и все проходило))) в этот раз я не поддамся , просто как бы облегчить это дело
 
Начинается состояние будто бы что то давит на грудь и тд, кто то сталкивался с подобным? Когда то это заставляло меня покурить и все проходило))) в этот раз я не поддамся , просто как бы облегчить это дело
Попробуй расписать это состояние, что ты делал, когда оно возникло?
 
Начинается состояние будто бы что то давит на грудь и тд, кто то сталкивался с подобным? Когда то это заставляло меня покурить и все проходило))) в этот раз я не поддамся , просто как бы облегчить это дело
Помню, было такое. Пройдет.

Как ты относишься к ЛФК?)) Область груди, она такая. Найти пять минут на упражнения для грудного отдела, и отпустит. Тут два варианта: либо отвлечешься, либо действительно раньше действовал обезбол, а сейчас есть шанс поправить положение.

Я на ютьюб находила, все аккуратно и осторожно выполняла. Без фанатизма.

Можно еще к неврологу, и на массаж (на будущее).
 
Улучшения во внешности

Это, кстати, особенно для женщин важный плюс)) За 3 мес. я заметила, что у меня стал более здоровый цвет лица, и даже окружающие замечают и говорят, что что-то поменялось во внешности в лучшую сторону.

Ну, и так, к слову, ещё курение приближает наступление климакса :mysterious:
 
Это, кстати, особенно для женщин важный плюс)) За 3 мес. я заметила, что у меня стал более здоровый цвет лица, и даже окружающие замечают и говорят, что что-то поменялось во внешности в лучшую сторону.

Ну, и так, к слову, ещё курение приближает наступление климакса :mysterious:
Не так страшен климакс, как его малюют. Где-то читала, что на обучение древнему, опасному ремеслу магии и колдовства набирали только тех женщин, которые уже "перестали ронять кровь".) В этом есть определенный смысл, а в постклиматическом возрасте свои плюсы.
Да, на внешности отражается в первую очередь, и на кошельке.
 
Я тут с вами хокку начну писать :girl_in_dreams:


Климакс отодвинут

Денег завались

На нд не курят

И .. не пьют

:-D
 
Не так страшен климакс, как его малюют. Где-то читала, что на обучение древнему, опасному ремеслу магии и колдовства набирали только тех женщин, которые уже "перестали ронять кровь".) В этом есть определенный смысл, а в постклиматическом возрасте свои плюсы.
Да, на внешности отражается в первую очередь, и на кошельке.

Так-то да. Но в преждевременном климаксе нет ничего хорошего. А курение и алкоголь ему способствуют. Вон, в одной из тем на форуме дамы недавно писали, что у одной ещё до 40 лет климакс начался, у другой в 40 лет. Мне лично чёт неохота, чтобы на меня до 40 лет или потом в возрасте чуть за 40 климакс свалился.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Назад
Сверху Снизу