Зож городок

[Лесная Соня]

 

[Бурундук69]

Прогулялся с телефончиком по заброшкам. Всё просрали. Огромный был колхоз в советское время, лён выращивали и обрабатывали, несколько крупных ферм, даже аэродром свой был, ВПП и сейчас есть, я на ней учу детей машину водить

 

[Совуня]

Прогулялся с телефончиком по заброшкам. Всё просрали. Огромный был колхоз в советское время, лён выращивали и обрабатывали, несколько крупных ферм, даже аэродром свой был, ВПП и сейчас есть, я на ней учу детей машину водить
Посмотреть вложение 1721426Посмотреть вложение 1721427Посмотреть вложение 1721428Посмотреть вложение 1721429Посмотреть вложение 1721430Посмотреть вложение 1721431Посмотреть вложение 1721432Посмотреть вложение 1721433Посмотреть вложение 1721434Посмотреть вложение 1721435

Смешанные чувства ты вызвал и такой чудесный,зимний день и небо удивительноеИ столько труда,который люди прикладывали в небытие ушло

 

[Любушка]

К нас сегодня тоже небо удивительно голубое. Мне кажется, ни раз за всю зиму такого не было.

 

[Испанка]

Доброго дня ЗОЖники!
Как всегда, в воскресенье, отчёт за неделю!:)
Итак:
@Лесная Соня
ОТЧЕТ за: с Понедельника по 23/02/2025
На пути к цели: держать вес 60кг
Оценка
На этой неделе было сделано:
йога х2 раза по 45 мин
Пресс/Ноги/Пилатес х3 раза по - 20/20/10 мин
Подтягивание на перекладине с резинкой 10 раз х2
Ходьба на треке по 30 мин х4

По вашему мнению:
Опять пропустила, но уже, два дня тренировки, опять болит спина и с утра появились головные боли. Чёт прям никак не вылечится. Что-то я делаю не так. Надо что-то менять...

Продолжаю свои фастинги. Вес держу. Чувствую себя отлично!

Всем классного настроения и отличного
Воскресенье!

Вот это ,я понимаю ,серьёзный подход к выбранной цели

 

[Алиса-а]

Всем привет!
Отчитываюсь за неделю. Активно готовлюсь к марафону, жру все, что плохо лежит
Сначала корпоратив, потом мамин день рождения, сегодня вот снова праздничный неЗОЖ обед.
За неделю +1,4, итого я снова 52 кг. На пути к цели - оценка 2.

Завтра возьму себя в руки

 

[Rum_Raisin_Ice_Cream]

Всем привет!
Отчитываюсь за неделю. Активно готовлюсь к марафону, жру все, что плохо лежит

Может стресс заедаешь?

Сначала корпоратив, потом мамин день рождения, сегодня вот снова праздничный неЗОЖ обед.

Да уж... Много соблазнов...

За неделю +1,4, итого я снова 52 кг. На пути к цели - оценка 2.

Завтра возьму себя в руки

 

[AlinaPuh]

Привет, ребята
Всех парней с праздником
Отчёт за неделю с 17.02.2025 по 23.02.2025 @Лесная Соня
Сделано валик 7 раз, контрастный душ 5 раз, планка 7 раз.
Сегодня получила дневник благодарности, начну писать.
В пятницу ездили на базу поздравлять мужчин с праздником, ели шашлыки, алкоголь был по желанию, но пили алкоголь 4 человека из 35. Меня что-то раскачало, захотелось выпить, быстро свернула своё там присутствие. Я ездила на машине. Так что ни к кому не привязана была. Приехала домой, налила огромную кружку чая с липой, подышала, перечитала записи, зачем мне бросать пить и отпустило. Но плохо очень спала, просыпалась часто. Утром было состояние как с похмелья. Видимо мне не надо ездить на мероприятия с алкоголем пока. Или как с этим бороться..
Всем хорошего настроения

 

[Совуня]

Привет, ребята
Всех парней с праздником
Отчёт за неделю с 17.02.2025 по 23.02.2025 @Лесная Соня
Сделано валик 7 раз, контрастный душ 5 раз, планка 7 раз.
Сегодня получила дневник благодарности, начну писать.
В пятницу ездили на базу поздравлять мужчин с праздником, ели шашлыки, алкоголь был по желанию, но пили алкоголь 4 человека из 35. Меня что-то раскачало, захотелось выпить, быстро свернула своё там присутствие. Я ездила на машине. Так что ни к кому не привязана была. Приехала домой, налила огромную кружку чая с липой, подышала, перечитала записи, зачем мне бросать пить и отпустило. Но плохо очень спала, просыпалась часто. Утром было состояние как с похмелья. Видимо мне не надо ездить на мероприятия с алкоголем пока. Или как с этим бороться..
Всем хорошего настроения

Обесценивание и заключается в том,чтобы не испытывать чувство,что ты чего-то лишена.Наоборот,ты себя не разрушаешь,а проживаешь лучшую жизнь,оберегаешь себя.У тебя тонко получилось почувствовать,что эта трезвая почва еще не так тверда под твоими ногами.А если так,то лучше пока избегать таких мероприятий и не останавливаться в действиях по укреплению трезвости.Придут дни,когда ты ощутишь равнодушие и к алкоголю и к таким мероприятиям,но для этого нужны движение и постоянная подпитка в том,что то,как ты сейчас живешь верно и полезно.Нужно время выстроить новые линии поведения и новый образ мыслей.Желаю,чтобы у тебя произошли эти изменения и пришла уверенность

 

[AlinaPuh]

Обесценивание и заключается в том,чтобы не испытывать чувство,что ты чего-то лишена.Наоборот,ты себя не разрушаешь,а проживаешь лучшую жизнь,оберегаешь себя.У тебя тонко получилось почувствовать,что эта трезвая почва еще не так тверда под твоими ногами.А если так,то лучше пока избегать таких мероприятий и не останавливаться в действиях по укреплению трезвости.Придут дни,когда ты ощутишь равнодушие и к алкоголю и к таким мероприятиям,но для этого нужны движение и постоянная подпитка в том,что то,как ты сейчас живешь верно и полезно.Нужно время выстроить новые линии поведения и новый образ мыслей.Желаю,чтобы у тебя произошли эти изменения и пришла уверенность

Спасибо тебе большое
Я испугалась, если честно, своего желания выпить и растерялась как то. Отвыкла уже от этого чувства. Надо работать больше над обесцениванием, ты права. Хватило одной мысли, на долю секунды, что я себя лишаю вот этого веселья. Хотя сейчас, когда анализирую, понимаю, что шутки эти пьяные жалко выглядят.

 

[Безалкогольная]

Спасибо тебе большое
Я испугалась, если честно, своего желания выпить и растерялась как то. Отвыкла уже от этого чувства. Надо работать больше над обесцениванием, ты права. Хватило одной мысли, на долю секунды, что я себя лишаю вот этого веселья. Хотя сейчас, когда анализирую, понимаю, что шутки эти пьяные жалко выглядят.

Меня совсем отпустило ближе к 9 месяцам. Думаю, у каждого свой срок. Здорово, что ты поймала эти мысли и поработала с этим.

 

[Безалкогольная]

Меня совсем отпустило ближе к 9 месяцам. Думаю, у каждого свой срок. Здорово, что ты поймала эти мысли и поработала с этим.

Мысли ушли, а похмелье до сих пор посещает

 

[AlinaPuh]

Меня совсем отпустило ближе к 9 месяцам. Думаю, у каждого свой срок. Здорово, что ты поймала эти мысли и поработала с этим.

Я если честно, думала что меня уже отпустило, не ожидала такого эффекта.
Спасибо тебе надеюсь и меня отпустит вот вот, скоро уже

 

[being]

Привет всем ЗОЖникам! На пути к цели. Отчёт за неделю с 17.02.2025 по 23.02.2025 @Лесная Соня Оценка 4

 

[NastoJatelKing]

@Лесная Соня На пути к цели 23.02.25
Оценка 5. Стабильность
С праздником

 

[Совуня]

На пути к цели сегодня 23.02.25 оценка 2
@Лесная Соня
Где тонко,там и рвется.Вчера был сложный эмоциональный день и вот сегодня торт
Нужно подключать теорию,иначе не сдвинусь,постараюсь одним днем нагрешить..

 

[Vera S]

Прогулялся с телефончиком по заброшкам. Всё просрали. Огромный был колхоз в советское время, лён выращивали и обрабатывали, несколько крупных ферм, даже аэродром свой был, ВПП и сейчас есть, я на ней учу детей машину водить
Посмотреть вложение 1721426Посмотреть вложение 1721427Посмотреть вложение 1721428Посмотреть вложение 1721429Посмотреть вложение 1721430Посмотреть вложение 1721431Посмотреть вложение 1721432Посмотреть вложение 1721433Посмотреть вложение 1721434Посмотреть вложение 1721435

Погода кайфовая

У нас было очень пасмурно, а потом ура, тоже солнышко показалось.

 

[Vera S]

Отчёт за 22/02 - 4 выходной наконец-то получился.
@Лесная Соня

Вакуум
Шаги перенесла я все дела и осталась дома отдыхать, ура. В магазин только вышла за колой зеро и начос и мармеладками «резиновыми»
Физ-ра только разминка танцевальная и немного приседаний (такое уже не считаю)
Питание какой-то ерунды наелась перед сном в рамках выходного)
Днём и утром всё гуд.

 

[дядя Коля]

@Совуня, поздравляю с длииииииным заборчиком!

 

[Совуня]

@Совуня, поздравляю с длииииииным заборчиком!

СпасибоЯ тортом отпраздновала сегодняНа доску позора меня сегодня приколотите