Зож городок

  • Автор темы Автор темы aspiring
  • Дата начала Дата начала
Важная информация
Таблица
Информационные материалы Зож

ОТЧЕТЫ ПО СХЕМЕ :
@Лесная Соня на пути к цели ( дата) - оценка (от 1 до 5) ( по вашему мнению)
Доброго дня ЗОЖники!
Как всегда, в воскресенье, отчёт за неделю!:)
Итак:
@Лесная Соня
ОТЧЕТ за: с Понедельника по 23/02/2025
На пути к цели: держать вес 60кг ✅
Оценка 5️⃣
На этой неделе было сделано:
🧘‍♀️ йога х2 раза по 45 мин
🏋️‍♀️ Пресс/Ноги/Пилатес х3 раза по - 20/20/10 мин
🧗Подтягивание на перекладине с резинкой 10 раз х2
🏃🏼‍♀️Ходьба на треке по 30 мин х4

По вашему мнению:
Опять пропустила, но уже, два дня тренировки, опять болит спина и с утра появились головные боли. Чёт прям никак не вылечится. Что-то я делаю не так. Надо что-то менять...

Продолжаю свои фастинги. Вес держу. Чувствую себя отлично!

Всем классного настроения и отличного
Воскресенье!
 
Доброго дня ✌️✨
Парни, с праздником!🇷🇺🌺🌺🌺
images (2).jpeg
 
Назад
Сверху Снизу