Зож городок

  • Автор темы Автор темы aspiring
  • Дата начала Дата начала
Важная информация
Таблица
Информационные материалы Зож

ОТЧЕТЫ ПО СХЕМЕ :
@Лесная Соня на пути к цели ( дата) - оценка (от 1 до 5) ( по вашему мнению)
Добрый вечер!
23.02.2025
На пути к цели
Оценка - 5
Зарядку не делал, ломило всё с утра от вчерашних дверок, но хорошо погулял на морозе. День сегодня отдыхательный
Screenshot_20250223_213423_Samsung Health.jpg
 
Добрый вечер !
У меня сегодня день был какой-то кулинарный.
Целый таз винегрета приготовила только для себя,муж не любит.
Гуакамоле тоже много ( зачем?)
Перец фаршированный и супчик с рёбрышками.
И на ужин мясные рулеты по- немецки с макаронами и стручковым горохом.
Так много я до ЗОЖа не ела ! :girl_in_dreams:
 
Ааа, чуть не забыла!
@Лесная Соня ( всё фея хочу написать)
23.02.25 На пути к цели -4
Сладкое не ела
зарядка была.
Шаги недобрала.Screenshot_20250223_193006_Samsung Health.jpg
 
Спокойной ночи !
Встала на весы и мне стало плохо.
Надо бы завтра разгрузочный день устроить .
Интересно ,можно на винегрете ?
Пойду ,погуглю!:girls3:
 
На пути к цели, 23.02.2025, @Лесная Соня, оценка - 4
1740339034424.png

Собственно говоря, всё что было сегодня я уже и рассказал.
Скатались на рыбалку с приятелями, половили мало-мало рыбы и разъехались по домам.
1740339519166.png
Так что день прошел хорошо, в зачет жизни не пошёл. :YES:

Мужик: я люблю рыбалку!
Таранку потом сушу, на печке. Гляди какие трофейные экземпляры. :napoleon:
1740339288868.png
 
И снова я !:girls2:
Нашла я разгрузочный день ,где винегрет можно, правда без масла.
Но у меня немного оливкового масла и ещё я поменяю обед и ужин местами.
Разгрузочный день на яйцах, обещают - 1,5 кг ( сумневаюсь я что-то), но @Алиса-а посмотри ,может и тебе подойдёт. Screenshot_20250223_203555_Chrome.jpgScreenshot_20250223_203655_Chrome.jpgScreenshot_20250223_203704_Chrome.jpg
 
Всем привет! :obnim2:
Отчитываюсь за неделю. Активно готовлюсь к марафону, жру все, что плохо лежит:sarcastic:
Сначала корпоратив, потом мамин день рождения, сегодня вот снова праздничный неЗОЖ обед.
За неделю +1,4, итого я снова 52 кг. На пути к цели - оценка 2.

Завтра возьму себя в руки:girl_in_dreams:
Я ни на что не намекаю, но кмк, ежедневные отчеты позволяют контролировать процесс :-[
 
И снова я !:girls2:
Нашла я разгрузочный день ,где винегрет можно, правда без масла.
Но у меня немного оливкового масла и ещё я поменяю обед и ужин местами.
Разгрузочный день на яйцах, обещают - 1,5 кг ( сумневаюсь я что-то), но @Алиса-а посмотри ,может и тебе подойдёт. Посмотреть вложение 1721972Посмотреть вложение 1721973Посмотреть вложение 1721975
Только не увлекайтесь - все-таки форум нас тут собрал по иной причине, и HALT в первую очередь.
И какой смысл? 1,5 кг жира - это дефицит +/- 11000 ккал, чего непросто достичь не то что за день, но и за неделю. Так что в результате такой голодовки сольется вода, ну и не только
toilet.gif

А на следующий день восполнится в двойном размере. Стоит ли оно того?
 
Только не увлекайтесь - все-таки форум нас тут собрал по иной причине, и HALT в первую очередь.
И какой смысл? 1,5 кг жира - это дефицит +/- 11000 ккал, чего непросто достичь не то что за день, но и за неделю. Так что в результате такой голодовки сольется вода, ну и не только
toilet.gif

А на следующий день восполнится в двойном размере. Стоит ли оно того?
Прямо в точку!Не портить себе здоровье, дефицит не более 20 процентов и на долго и с головой работать,что б потом не уйти в откат с привесом.Эти недельные а особенно дневные разгрузки :panic:стресс для организма, всё должно быть плавненько!
 
#ЗОЖужин как-то так... 23/28 Пришла поздно, обед случился в то время, когда нормальные люди уже к ужину собираются. Больше есть не хочу.
photo_2025-02-23_23-16-05.jpgphoto_2025-02-23_23-16-05 (3).jpg
Ну и за неделю. Конечно тортик в четверг, суши в пятницу и субботний ресторан немного испортили картину:nah_disagree:
photo_2025-02-23_23-16-05 (4).jpgphoto_2025-02-23_23-16-05 (2).jpg
@тут_была_я
 
Назад
Сверху Снизу