Почему не подойдёт вечерним ЕУ?Вот ты и ответила. Ты даже пить можешь и в зал ходить, значит зал это не про алкоголизм. 10 кг уже с тобой - подзабей на них на время.
Но признаюсь по страшному секрету, я в первые три месяца трезвости ужинала салатом и супом овощным с мясом (не подойдет вечерним ЕУ). То есть максимально легко и полезно и я сразу схуднула до 54. В остальное время питалась как обычно, спортом не злоупотребляла. Так что может и так худеть начнешь.
Просто это желание похудеть у девушек алкоголичек настолько часто встречается...как маркер какой то)
Вроде в такой яме находится человек, что о душе бы подумать. А девочки все о жопке да о жопке
Жизнь, а не существование
- Автор темы ОльгаСтепанова
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 13 Июл 2020
- Сообщения
- 91,452
- Пол
- женский
Давай хотя бы месяц трезвый набери сейчас, а потом подумаешь. У меня первое время сил не было ни на что, я тоже ЕУ.
- Регистрация
- 16 Янв 2023
- Сообщения
- 61
- Пол
- женский
- Регистрация
- 30 Авг 2022
- Сообщения
- 19,531
Привет, добро пожаловать! В рядах пьющих спортсменов прибыло 
желаю удачи на трезвом пути!
желаю удачи на трезвом пути!- Регистрация
- 16 Янв 2023
- Сообщения
- 61
- Пол
- женский
СпасибоПривет, добро пожаловать! В рядах пьющих спортсменов прибыло
- Регистрация
- 4 Сен 2020
- Сообщения
- 19,122
- Пол
- женский
Потому что вечером лучше не гнобить себя в этом случае дополнительным ограничением и так не легко и непривычно трезвыми время коротать, еще и подбодрить себя нельзя тем что хочешь из еды.
- Регистрация
- 4 Сен 2020
- Сообщения
- 19,122
- Пол
- женский
Я думаю, что на твоем сроке уже и не так опасно.Ответ прост в моём случае. Я никогда ранее не была фанаткой сладкого, всё в меру. И была стройной. Бросив пить, я стала злоупотреблять сладостями, мучным... вроде как рот себе затыкать, не знаю даже. Вес сильно вырос. Конечно хочется вернуть нормальные объёмы. То есть отказ от алкоголя привёл к изменениям фигуры, не в лучшую сторону, конечно. Трезвость - это счастье для меня, но терять человеческий облик тоже желания нет. Отсюда желание похудеть. Это нормально.
Я против я счас метафорично : "замены 12 шаговой программы АА (здесь может быть любой инструмент работы с головой и по профилю" на спорт зал и диету" в начале пути.
Если у тебя уже в системе работа по профилю, то худей ты ради бога, если у тебя, кнчн, не рпп.
- Регистрация
- 12 Май 2021
- Сообщения
- 5,401
- Пол
- женский
Сама такая же.
Только активность не спасает от алкоголизма вообще никак. А если хорошо в зале позанималась, так вообще, орочий повод выпить-наградить себя, так сказать.
У нас большие проблемы с головой.
Поэтому тут нужны не активности, а ежедневная работа с нашим мышлением.
А для этого не так и много вариантов: АА и Шичко, ну и форум в помощь
- Регистрация
- 1 Ноя 2016
- Сообщения
- 44,237
- Пол
- женский
Ой, Лена, я уже не знаю что у меня. Но не было РПП ранее...
Да нет, наверное. Сейчас серьёзнее подошла к решению этого вопроса, посмотрим что получится...
- Регистрация
- 1 Ноя 2016
- Сообщения
- 44,237
- Пол
- женский
Пила после спортзала... Прямо после тренировки(
- Регистрация
- 30 Авг 2022
- Сообщения
- 19,531
Дааа, и я из зала после занятия с тренером, после кардио часового сразу в КБ за брютомПила после спортзала... Прямо после тренировки(
и спустя пару бокалов посты в соцсетях какая я зожница, спорт- ты жизнь, фитоняшка куда деваться 
- Регистрация
- 28 Мар 2022
- Сообщения
- 4,314
Еще одну мантру подскажу, видишь алкоголь, тихонько про себя: яд, наркотик, ацетон, убийца)Спасибо, это теперь моя мантра будет
- Регистрация
- 1 Ноя 2016
- Сообщения
- 44,237
- Пол
- женский
А у меня ещё смешнее. Алкоголь у нас продают до 20.00. Так я, после работы отзанимавшись в спортзале, бежала бегом (!!!) чтобы успеть купить. Заскакивала в последние минуты в магазин.Дааа, и я из зала после занятия с тренером, после кардио часового сразу в КБ за брютом
Только схватить и на кассу...
- Регистрация
- 27 Сен 2022
- Сообщения
- 30,317
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 1 Ноя 2016
- Сообщения
- 44,237
- Пол
- женский
Ну, да. Кто не успел - тот опоздал!
- Регистрация
- 30 Авг 2022
- Сообщения
- 19,531
И это тоже был дополнительный спортА у меня ещё смешнее. Алкоголь у нас продают до 20.00. Так я, после работы отзанимавшись в спортзале, бежала бегом (!!!) чтобы успеть купить. Заскакивала в последние минуты в магазин.
кардио)))- Регистрация
- 16 Янв 2023
- Сообщения
- 61
- Пол
- женский
Спасибо, буду беречь себя
и работать с головой… вечером понятно, лучше не перегружать себя. Обычно я утром занимаюсь. Посмотрим, отслеживать мысли об алкоголе буду обязательно. Если желание накатить усилится- нафиг этот зал.
- Регистрация
- 1 Ноя 2016
- Сообщения
- 44,237
- Пол
- женский
Это да, согласна.
- Регистрация
- 16 Янв 2023
- Сообщения
- 61
- Пол
- женский
постараюсь писать здесь о своих действиях и ощущениях) вчера договорилась с тренером и отвели сына на каратэ вечером, он ходил в сентябре, потом мы уехали… довольный как слон, сказал- ну наконец то
пока заливала шары, откладывала все время.. бедный ребенок
вечером опять накатывала тревога, но валерьянка и плетение меня отвлекли) слушала Петрякова про алкогольные привычки, когнитивные искажения.) что то в головушку мою падает и откладывается. Еще сын вчера попросил сварить ему суп
он вообще ничего практически не ест- накормить целая история, а тут.. скорее всего это с моим состоянием тоже связано. Видит, что мама за плитой стоять в состоянии, вот и просит утром выходная, варила еду) настроение хорошее, и Вам того же желаю 
сегодня не пью
пока заливала шары, откладывала все время.. бедный ребенок вечером опять накатывала тревога, но валерьянка и плетение меня отвлекли) слушала Петрякова про алкогольные привычки, когнитивные искажения.) что то в головушку мою падает и откладывается. Еще сын вчера попросил сварить ему суп он вообще ничего практически не ест- накормить целая история, а тут.. скорее всего это с моим состоянием тоже связано. Видит, что мама за плитой стоять в состоянии, вот и просит утром выходная, варила еду) настроение хорошее, и Вам того же желаю сегодня не пью
- Регистрация
- 27 Сен 2022
- Сообщения
- 30,317
- Пол
- мужской
Супер! Продолжай в том же духе (ну и чтение, просмотр видео по теме будет полезен).настроение хорошее, и Вам того же желаю
Похожие темы
