Завязал

[Ипполит Матвеевич]

Завязал с алкоголем.Во всяком случае,пытаюсь.Ваши советы?

 

[Salemslot]

Завязал с алкоголем.Во всяком случае,пытаюсь.Ваши советы?

Норм. Прога АА.

 

[Павия]

Завязал с алкоголем.Во всяком случае,пытаюсь.Ваши советы?

не покупать, не наливать , не пить

 

[У Ф]

Завязал с алкоголем.Во всяком случае,пытаюсь.Ваши советы?

Канал Чучхе

 

[Stiven]

Завязал с алкоголем.Во всяком случае,пытаюсь.Ваши советы?

Многословное вступление уже хорошо.

 

[Youden]

@Ипполит Матвеевич,
как долго пьёшь?
пробовал не пить раньше?
какие дозы на текущий момент?

 

[Valyshka]

Завязал с алкоголем.Во всяком случае,пытаюсь.Ваши советы?

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

 

[Valyshka]

Завязал с алкоголем.Во всяком случае,пытаюсь.Ваши советы?

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[Enotiha]

@Ипполит Матвеевич,
как долго пьёшь?
пробовал не пить раньше?
какие дозы на текущий момент?

С гусями!

Тс, какие дозы? Стаж употребления?

 

[Valyshka]

Завязал с алкоголем.Во всяком случае,пытаюсь.Ваши советы?

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Valyshka]

Завязал с алкоголем.Во всяком случае,пытаюсь.Ваши советы?

Привет,пока хочу поздравить с правильным решением в твоей жизни!!!Прям советы я скинула и тебе напишут еще
Располагайся,читай-пиши и будем трезветь вместе

 

[Ипполит Матвеевич]

С гусями!

Тс, какие дозы? Стаж употребления?

Крайний раз 5 дней.Доза...Кто ж ее считает.Достаточно.

 

[Бри Ван Де Камп]

Крайний раз 5 дней.Доза...Кто ж ее считает.Достаточно.

Ты пьешь 5 лет или 10 лет? Или 20 лет?
Бутылку 0,5 или 0,350 гр? Водку или что? Может ты пивной алкаш? Я вот винная. Пила в режиме еу 18 лет. По 1-2 Бут.

 

[DruncenSailor]

Молодец что решил бросить бухать!

 

[Анэля]

Завязал с алкоголем.Во всяком случае,пытаюсь.Ваши советы?

Ну раз завязал, то к чему советы)

 

[Ипполит Матвеевич]

Ты пьешь 5 лет или 10 лет? Или 20 лет?
Бутылку 0,5 или 0,350 гр? Водку или что? Может ты пивной алкаш? Я вот винная. Пила в режиме еу 18 лет. По 1-2 Бут.

Мне 51,первый раз выпил лет в 17.Стаж достаточный.Чаще пью водку или вискарь,0,5 плюс минус.В последнее время стал запивать и понял,что не вывожу(

 

[Valyshka]

Мне 51,первый раз выпил лет в 17.Стаж достаточный.Чаще пью водку или вискарь,0,5 плюс минус.В последнее время стал запивать и понял,что не вывожу(

Возможно нужна консультация врача специалиста,терапевта,если что то по здоровью беспокоит

 

[Бри Ван Де Камп]

Возможно нужна консультация врача специалиста,терапевта,если что то по здоровью беспокоит

Ты ж знаешь как ломает, когда бросаешь, первое время, просто жуть, когда этанол выходит из тебя. Меня в 35 колбасило, а тут 51. Организму нужно время.

 

[Valyshka]

@Бри Ван Де Камп, да,конечно и время и может быть помощь уже )))

 

[Valyshka]

Ты ж знаешь как ломает, когда бросаешь, первое время, просто жуть, когда этанол выходит из тебя. Меня в 35 колбасило, а тут 51. Организму нужно время.

Иногда даже от перемены погоды ломает,хочу свои 18 лет обратно