- Регистрация
- 24 Янв 2018
- Сообщения
- 74,311
- Пол
- мужской
а хез. меня не особо парило. но долго
Ещё один алкаш хочет завязать
- Автор темы FcknDrunk
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 21 Фев 2018
- Сообщения
- 21,267
- Пол
- мужской
Фигтам.
По прежнему сонный ленивый овощ
Авитаминоз, зима, что-то ещё?
Пару дней назад мысли с утра «ну какой же пидец, как все достало, что за жопа то такая»
При этом делаю оценку этой мысли и эмоции, понимаю что все вообще-то неплохо, да и жопы нет. Тупо сижу и что-то там на автопилоте делаю...
Через пару часов пытался вспомнить причину, по которой была такая грусть отчаянная. И не смог.
Голова она такое выкидывает)))
А ещё при попытке выпить третью чашку кофе чуть не стошнило. Похоже кофе все. Того. Уходит из любимого напитка. Что пить тогда? Простую воду? Чай ещё есть вариант конечно...
- Регистрация
- 3 Апр 2018
- Сообщения
- 35,740
- Пол
- мужской
Витамин Д? Солярий? Контрастные души?
как там с лесными прогулками дела?)
на крайняк можно в какой нибудь тантрический секс удариться)
Думаю супруга оценит, переживете новый медовый месяц))
- Регистрация
- 10 Июн 2018
- Сообщения
- 24,613
- Пол
- мужской
Очень рекомендую чёрный крупнолистовой без сахара. Можно или в заварнике, или в прессе. Вкусняшка.
- Регистрация
- 21 Фев 2018
- Сообщения
- 21,267
- Пол
- мужской
Попробую. Как раз свежего чабреца купилОчень рекомендую чёрный крупнолистовой без сахара. Можно или в заварнике, или в прессе. Вкусняшка.
Надо потренироваться. То сильно крепкий то вода выходит
- Регистрация
- 11 Мар 2018
- Сообщения
- 3,929
- Пол
- мужской
Интересная заморочь. У меня такого вовсе нет. Пью когда что охота - то чай (любой который подвернется), то кофе (хоть растворимый хоть настоящий), то морс какой, то воду прост.
- Регистрация
- 5 Фев 2018
- Сообщения
- 3,057
Я сейчас на зеленый чего-то подсел.
- Регистрация
- 3 Апр 2018
- Сообщения
- 35,740
- Пол
- мужской
Купил на базаре у бабки Иван чай, россыпьюна развес, ферментированный, вовсе не фуфло оказалось, очень приятная вещь!)
- Регистрация
- 18 Май 2013
- Сообщения
- 17,766
- Пол
- женский
Почти один в один.
И сил совсем нет. С утра чего то небольшое сделаю, и всё.
- Регистрация
- 21 Фев 2018
- Сообщения
- 21,267
- Пол
- мужской
Да.
Сейчас вот заварил крепкого чаю с чабрецом
Вздремнул в обед
Вроде приободрился малость
Но все равно
- Регистрация
- 3 Фев 2018
- Сообщения
- 4,197
- Пол
- женский
Витамин комплекс, вит Д ударными дозами (после анализа), если подтвердит низкий уровень.
Железо проверить
А ваще сегодня погода/давление, чет вот тоже слабость чувствую
Железо проверить
А ваще сегодня погода/давление, чет вот тоже слабость чувствую
- Регистрация
- 29 Дек 2019
- Сообщения
- 63,151
- Пол
- мужской
Достоверно известно, что зимой депрессивные настроения растут. Отсутствие солнечного света, а следовательно, витамина D, редуцируют выработку серотонина, а следовательно и мелатонина.
Я принимаю 5HTP (курсами) по 100мг и витамин D (ежедневно с сентября по апрель) по 5000-6000 ед. Как говорит мой семейный врач - в Питерском климате витамин Д принимается в те дни, когда в шортах и рубашке с коротким рукавом ты на улицу не выходишь.
- Регистрация
- 21 Фев 2018
- Сообщения
- 21,267
- Пол
- мужской
Витамин Д принимаю круглый год по 4000 ед
А вот остальных витаминов не. Надо посмотреть действительно зарядиться
А вот остальных витаминов не. Надо посмотреть действительно зарядиться
- Регистрация
- 21 Фев 2018
- Сообщения
- 21,267
- Пол
- мужской
У меня как-то перманентно. Что на фоне прошлого длительного времени несвойственно.
Анализ делал давно. Д на нижней границе был. Так что пью его
- Регистрация
- 29 Дек 2019
- Сообщения
- 63,151
- Пол
- мужской
Чисто теоретически, в "просветлённых Европах" применяют "ударные дозировки" - аж до 80 000 ед. в сутки(опечатки нет).
4000 в нашем климате - скорее поддерживающий уровень. 8000-10000 можно смело принимать, если уровень был понижен.
- Регистрация
- 6 Май 2020
- Сообщения
- 4,911
- Пол
- мужской
Если кто-то не обсирается с него, то 5HTP довольно милая штука. Я купил баночку, несколько раз выпил по паре штучек и действительно перло так выразительно, это точно не могло быть психосоматикой. Но проблема что у меня лично от него расстройство пищеварения приключается и довольно сильное, что радости такой ценой мне пожалуй не надо. А так, был конторы эвалар, капсулы по 0,25г, две штуки утром съел и счастливый.
Хотя, наверное с таким эффектом и отмена будет, если есть его месяц или два.
Другая фигня триптофан. Он вообще никак не чувствуется, но по итогу дня понимаешь что не сильно заваливало в меланхолию, все повеселей было.
- Регистрация
- 29 Дек 2019
- Сообщения
- 63,151
- Пол
- мужской
Согласен, можно и триптофан, если на его производную (5нтр) возникает острая кишечная реакция из-за слишком быстрого образования серотонина.
- Регистрация
- 3 Фев 2018
- Сообщения
- 4,197
- Пол
- женский
Для сравнения по рез-ам анализов эндокринолог мне выписывала по 10000 ед - 2 мес, потом перерыв 2 недели, анализ, корректировка еще на 3 мес 5000
- Регистрация
- 3 Фев 2018
- Сообщения
- 4,197
- Пол
- женский
А вот этот 5 HTP по назначению врача? Такая штука непонятная для меня
Неизученная
- Регистрация
- 29 Дек 2019
- Сообщения
- 63,151
- Пол
- мужской
Нет, это банальный БАД. Мне его несколько врачей рекомендовали на разных этапах моего жизненного пути - неврологи и психотерапевт.
Продаётся не только в аптеках, но и в магазинах для спортсменов. И в интернете - на том же OZONе.
Последнее редактирование:
