я бросил пить

[zverolov]

пить я бросил поздно даже. из за того что это сильно вредит моему здоровью. потому что я этого очень сильно хотел, и хочу и никогда пить не собираюсь.
курить - возможно рано бросил, я начал понемногу замечать что из-за этого немного ухудшается здоровье, так как курил по полторы пачки в день.
будет правельным если я буду дальше продолжать курить?

Кстати у Карра написано, что пока читаешь его книгу , бросать не надо.

пока читал книгу, не прекращал курить. но начал замечать ломку уже в тот период.
может действительно курить рано бросил, и стресс запустился...

 

[Наиля]

Зверолов, брось сначала пить, не попей месяца три, а потом и курением займешься. На силе воли курить не бросишь, как и пить, кстати.

 

[Путница]

пока читал книгу, не прекращал курить. но начал замечать ломку уже в тот период.
может действительно курить рано бросил, и стресс запустился...

ИМХО просто испуг организма, т.к. подспудно он знает, к чему все идет - отказу от табака, но еще к этому не готов, и идеи Карра не до конца усвоены, вот оттуда и страх.
Когда я читала его книгу об алкоголе, тоже была заранее ломка и некоторое внутренне сопротивление.

Желание покурить, возникающее после последней сигареты, Вы по идее должны легко прорабатывать по методу Карра (из-за чего возникло желание? в чем его причины и почему они ложные?). Если что-то не срабатывает, и приходится подключать силу воли, то может быть стоит перечитать книгу?

 

[Летинка]

Я бросала одновременно. Первый месяц - очень удобно - одновременно "заедаешь" отсутствие и сигареты, и стакана с пивом, а потом зато бысто приводишь в порядок фигуру -:)

 

[zverolov]

месяц не пью.

сегодня исполняется месяц, с того дня когда я навсегда бросил пить.
за это время много чего изменилось во мне. появилась уверенность в себе, в своих силах и возможностях.
изменилось отношению к алкоголю, для меня это как прием наркотика. главное что я понял в своей проблеме это то, что когда пьеш проблемы не уходят а наоборот накапливаются в снежный ком, который потом превращается в стресс или в депрессию.
раньше во время похмельной паники мог выбежать из маршрутки, из за нехватки кислорода. а сейчас летал в турцию на самолете. но летать все равно боюсь, может со временем пройдет =)
во время отдыха не тянуло выпить, хотя бар он иксклюзив жри до усирачки. хотя иногда хотелось, врать не буду, но с этим проблем нет.
это скорее всего из-за не хватки общения а не алкоголя, так как алкоголь делает иллюзию противоположной одиночеству.
курить к сожалению не удалось брсоить, из за стерсса перед полетом, но в ближайшие два, три месяца планирую покончить и с этой психологической зависимостью.
17 числа еду к отцу, будем общаться на счет моей карьеры.
понимаю в кого я могу превратиться если начну пить, и сколько проживу - аж не по себе становиться..
те кто не пьют сильные, уверенные и мудрые люди, я верю в полное исцеление от алкогольной зависимости после полного осознание проблемы.
ни за что не променяю трезвость на алкоголь, иллюзии, фантазии комфорта и защищенности. не мой это путь и точка.
а вообще настроен на позитив

 

[zverolov]

еще забыл сказать, последнее время просто тащусь от сладостей. любых, будь то сахар. раньше в год мог съесть четверть плитки шоколада ))

 

[Астра]

Зверолов, поздравляю с 1-м месяцем!!!

 

[zverolov]

спасибо 😉

 

[Наиля]

Зверолов, с месяцем тебя, ты - молодец !!!

 

[zverolov]

надоело курить.
нет никакого удовольствия, только голова трещит и в груди болит. я понял что это бессмысленное занятие которое еще и вредит.
курю просто по инерции. если лень идти в магазин могу вообще не курить 2 дня и в этот период забываю про сигареты. потом стреляю сигарету и по инерции опять покупаю пачку.
сходил покурил, повыпускал клубы дыма и самочувствие только ухудшилось - и где та поддержка, о которой я говорил в предыдущих постах? а нету ее, я видно все себе навернул.
вообщем я не вижу смысла, страдать такой херней до конца жизни, вредить себе.
курю последнюю пачку, и больше никогда НЕ начинаю курить!

 

[zverolov]

с сегодняшнего дня больше не курю 😄

 

[Летинка]

Молодец, Зверолов! Жизнь качественно изменится - уверяю 😄

 

[zverolov]

не курю неделю.
честно говоря думал что вообще не получиться, придется курить до конца жизни, ибо из за отказа появлялся жесткий депрес. потом проблема решилась сама по себе, я и решил окончательно, с уверенностью бросить курить, ибо бросать, потом начинать через день, два, зае%";лся! Курил две пачки в день, голова болела жутко, на груди всегда тяжесть, отдышка и т.д, но бросать никак не хотелось! Со временем понял что мне надоела эта шиза, и ухудшение здоровья. Понял что если не прекращу курить, буду жить в стрессах и депрессии. А раньше думал что курево - поддержка, удивляюсь как я мог себя так обманывать.
Сейчас в россии. Приехал к родственникам и в тот же день свалился на койку с высокой температурой, но сейчас пришол в норму, почти здоров!
Курить не хочется, но иногда появляются мысли, которые сразу пропадают, причем без моих усилий. Можно сказать что я счастилив что не курю, так счастлив что даже забываю что бросил курить =))
На днях позвонит отец, будем общаться на счет карьеры. Я жил с ним максимум три года. Съездим на рыбалку, пообщаемся ))
Нужно заниматься делами, копить сейчас на свое дело.
Единственно что меня терзает это что я все эти 4 года тупо бухал, курил, страдал херней и забивал на все. Еще и проблемы некоторые нажил.
А теперь для меня наступила трезвая жизнь я уже привык к ней, мне нравиться!
Не буду хандрить, пусть эти 4 года будут для меня бесценным уроком!
Жизнь продолжается, остаюсь на позитиве

 

[Наиля]

Удачи тебе, Зверолов. во всех твоих начинаниях.

 

[farforsu]

Привет, я заметил в себе то, что бросив алко - начал вдвое больше куить

 

[elvispelvis]

Привет, я заметил в себе то, что бросив алко - начал вдвое больше куить

прикольно, а я - наоборот - меньше. По пьянству пачки улетали, теперь пару раз в день-снять тягу табачную... 😄 😄

 

[farforsu]

прикольно, а я - наоборот - меньше. По пьянству пачки улетали, теперь пару раз в день-снять тягу табачную... 😄 😄

Значит ты вдвойне более счастливый, сумел одно проблемой уничтожить и вторую)))) Молодец

 

[zverolov]

farforsu
была аналогичная проблема, от которой избавился.

elvispelvis

сразу ясно что ты курил в основном когда пил. видел таких, когда выпьют курят, когда трезвые вообще не курят.
советую тебе не снимать тягу табачную, не кури вообще, заведешь себе еще одну зависимость. я лет в 15 тоже курил 1-2 сижы в день, с этого все и начиналось. докурился до головных и грудных болей, ежедневного кашля. вовремя бросил.

 

[zverolov]

достали сны про то как я пью, потом просыпаюсь и понимаю что это был сон.

 

[Летинка]

достали сны про то как я пью, потом просыпаюсь и понимаю что это был сон.

Это общая беда 😄 Опытные товарищи обещают, что чем дальше - тем реже.