Трезвый старт ✅5_3 Корпорация монстра

[Эльвира85]

Татарам по 150 по 3 раза.

Насколько мне известно, тетурам принимается единожды в сутки,с утра после еды. Первая доза обычно 500 мг.

 

[vladpog]

Насколько мне известно, тетурам принимается единожды в сутки,с утра после еды. Первая доза обычно 500 мг.

а я понял татарам по 150 по 3 раза

 

[vladpog]

Шопен​

 

[Minhy]

Приветствую! Сегодня 16.04.22, суббота, я трезв и спасибо всем вам за это!
Эти сутки я один и решил провести их под прикрытием ;)
Татарам по 150 по 3 раза.
В спорт марафоне пока трусь о турники и широко шагаю )
@монстр @vladpog @Mirana

Бедные татары(

 

[Эльвира85]

Бедные татары(

Спаивают, понимаешь ли)))

 

[vladpog]

 

[So3rel]

Приветствую! Сегодня 16.04.22, суббота, я трезв и спасибо всем вам за это!
Эти сутки я один и решил провести их под прикрытием ;)
Татарам по 150 по 3 раза.
В спорт марафоне пока трусь о турники и широко шагаю )
@монстр @vladpog @Mirana

а я понял татарам по 150 по 3 раза

)) Именно так. Уступаю им свою обычную дозу выходного дня

 

[Эльвира85]

)) Именно так. Уступаю им свою обычную дозу выходного дня

Я,как татарин, не готова принять на себя удар)))

 

[vladpog]

 

[vladpog]

 

[Minhy]

Спаивают, понимаешь ли)))

Ага, пришла беда откуда не ждали))

 

[vladpog]

Ага, пришла беда откуда не ждали))

С топориком!!!

 

[vladpog]

7 высказываний, которые приносят душевный покой​

В мудрых высказываниях есть что-то успокаивающее. Благодаря им мы понимаем, что многим людям довелось переживать примерно то же, что и нам, они сумели найти решение проблем, которые кажутся неразрешимыми. Психолог комментирует семь фраз, которые нелишне будет вспомнить в трудную минуту. Островок спокойствия — иногда кажется, это все, что нам нужно, чтобы оправиться от потрясений, отдохнуть и набраться сил. Но где его найти? Дома непослушные дети, на работе — несговорчивые клиенты. Вместо спокойствия мы испытываем все более сильный стресс. В такие минуты стоит прислушаться к мудрости других. «ЧУВСТВА УХОДЯТ И ПРИХОДЯТ, КАК ОБЛАКА В НЕБЕ В ВЕТРЕНУЮ ПОГОДУ. МОЙ ЯКОРЬ — ОСОЗНАННОЕ ДЫХАНИЕ» Тхить Нят Хань, вьетнамский монах, автор книг по дзен-буддизму Я большая поклонница Тхить Нят Ханя. Мне нравится цитировать его высказывания, одновременно вдохновляющие и поэтичные. Приведенная выше цитата напоминает, что осознанное дыхание поможет найти свой центр спокойствия и что все чувства и переживания временны. «БУДЕТ ЛИ ЭТО ИМЕТЬ ЗНАЧЕНИЕ ЧЕРЕЗ ПЯТЬ ЛЕТ? ЕСЛИ ДА, СТОИТ ЧТО-ТО СДЕЛАТЬ С ЭТОЙ СИТУАЦИЕЙ. ЕСЛИ НЕТ, ПРОСТО РАССЛАБЬТЕСЬ» Кэтрин Палсифер, канадская писательница Насколько серьезно то, что вызывает стресс? Стоит ли тратить время и силы на эту ситуацию? Вас подрезали на дороге или обругали в супермаркете? Да, неприятно, но через пять лет вы об этом не вспомните. Я склонна переживать из-за событий, о которых все забудут даже не через пять лет, а через пять минут, так что эта фраза мне очень помогает. «ОДНИ УРОКИ ЛУЧШЕ УСВАИВАЮТСЯ В СПОКОЙНЫЕ ВРЕМЕНА, ДРУГИЕ — ВО ВРЕМЯ БУРИ» Уилла Кэсер, американская писательница Эти слова помогут осознать, что ваши страдания не напрасны. Пережитые трудности позволят извлечь важные уроки и вырасти, хотя этот процесс может быть весьма неприятным. Поняв это, вы сможете иначе взглянуть на «черные полосы» в жизни. «ПРИРОДА НИКУДА НЕ СПЕШИТ И ВСЕ УСПЕВАЕТ» Лао-цзы, древнекитайский философ, основоположник даосизма Многие из нас поглощены повседневными делами и попытками добиться целей. Конечно, целенаправленные действия очень важны, но это высказывание напоминает о том, что многого можно добиться и без спешки и сопутствующего стресса. (из нета) Тит Нат Хан​ На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном мире​ книга может кому интересно: ​ ​

 

[Minhy]

С топориком!!!
Посмотреть вложение 751041

спасибо

 

[vladpog]

Девчонки держите это вам!!!

 

[Юннат]

@Valtik Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

• Как давно пьешь?
• Почему принял\а решение бросать?
• Какие уже были попытки бросания, какие методы использовал\а?
• Как планируешь трезветь?
• Твои предложения по названию команды?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)
Наставники: @Mik @Любушка
Капитан: @монстр
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новобранца

 

[Юннат]

Девчонки держите это вам!!!
Посмотреть вложение 751179
Посмотреть вложение 751180
Посмотреть вложение 751181
Посмотреть вложение 751182

Влад

 

[vladpog]

50 важных идей, чтобы наслаждаться жизнью​

Спойлер: 50 идей

Мы часто гонимся за ложными целями: стараемся заслужить чье-то одобрение, изводим себя диетами и тренировками ради тела мечты. Но стоит остановиться и задуматься, действительно ли это важно. Делает ли это нас счастливыми? Ниже найдете список утверждений, которые помогут по-новому взглянуть на жизненные ценности.

1. Занимаясь самосовершенствованием, не переставайте любить себя.

2. Психическое здоровье важнее рабочей встречи, домашнего задания, планов на ужин или любых других обязательств. Ставьте заботу о себе на первое место.

3. Не бывает хороших или плохих блюд. Важнее то, как вы относитесь к еде, телу и, в конечном счете, к себе.

4. Если партнер не прикладывает никаких усилий, значит, не стоит вашего внимания. Вероятно, сейчас вы хотите сказать «но…». Здесь не может быть никаких «но». Когда человек готов заботиться о вас, он обязательно показывает это. Вы заслуживаете того, кому не безразличны.

5. Внешность не определяет вашу значимость.

6. Жизнь — не соревнование. У вас нет цели взять верх над окружающими. Попробуйте предложить им помощь. Покажите другим, что они чего-то стоят, это поможет почувствовать собственную ценность.

7. Иногда трудные времена приходят не для того, чтобы разрушить вас, а для того, чтобы перенаправить. Если что-то идет не по плану, доверьтесь судьбе. Поверьте, вам уготовано нечто большее, но оно требует выбора иного пути.

8. Не всякая дружба длится вечно, это нормально. Вы можете ценить то, что вам подарили отношения, даже если сейчас они закончились.

9. Тело — лишь сосуд. Не зацикливайтесь на том, чтобы создать из него произведение искусства, пусть настоящим шедевром станет жизнь.

10. На планете живут миллиарды людей. Если кому-то вы пришлись не по душе, это не повод перестать любить себя. Вы можете быть самым спелым персиком, и все равно найдется кто-то, кто не любит персики.

11. Сосредоточьтесь на том, чтобы стать добрым и сострадательным, а не на том, чтобы всем нравиться. Любовь, которую дарите миру, возвращается бумерангом.

12. Потеря веса не делает жизнь лучше. Осознайте, что тревожит ум и сердце, и постарайтесь не вымещать душевные переживания на теле.

13. Нет ничего страшного в том, чтобы остаться в постели на целый день, когда мир кажется слишком сложным. Нет ничего страшного в том, чтобы попросить о помощи. Поиск поддержки не признак слабости. Напротив, признак большой силы.

14. Когда жизнь кажется простой и легкой, пусть она такой и будет. Не копайтесь в себе, не создавайте проблемы на пустом месте.

15. Осуждая других, вы не станете лучше.

16. У вас могут быть непродуктивные дни.

17. Вы можете набирать или терять вес, в этом нет ничего страшного.

18. Отношения должны возвышать, но не принижать.

19. Все может измениться за неделю, месяц или год. Не опускайте руки, продолжайте верить в себя.

20. Не страшно, если любите хобби больше, чем работу. Убедитесь, что вам хватает времени на то, что делает вас счастливым.

21. Уверенность в собственных силах делает вас привлекательнее в глазах окружающих.

22. Не стоит приравнивать один ужасный день или месяц к ужасной жизни. Помните, что впереди ждет много прекрасных моментов.

23. Простите прежнего себя за совершенные ошибки. Не стоит вечно цепляться за сожаления.

24. Любите себя вне зависимости от того, какие у вас формы и размер одежды. Нет критериев, которым вы должны соответствовать, чтобы жить в гармонии со своим телом.

25. Будьте с тем, кто ценит вас.

26. Не идите на поводу у общественного мнения. Употреблять алкогольные напитки или нет, решать только вам.

27. Не стоит ждать идеальных условий, чтобы начать делать то, о чем давно мечтали.

28. Однажды вы почувствуете облегчение от того, что все пошло не так, как ожидали.

29. Побалуйте себя и съешьте плитку шоколада на ночь. Жизнь слишком коротка, чтобы во всем себе отказывать.

30. Если терпеть не можете заниматься спортом, возможно, выбрали неправильный вид спорта.

31. Вы не обязаны ни перед кем оправдываться.

32. Ненависть к себе не приносит ничего хорошего, любовь к себе — вот верный путь.

33. У вас может быть много знакомых или несколько по-настоящему близких друзей. Ваша ценность не измеряется количеством людей, которые окружают.

34. Вы не можете всю жизнь контролировать и ограничивать себя, чтобы иметь идеальные формы тела. Выберите фасон одежды, который будет подчеркивать достоинства, в котором будете чувствовать себя более уверенно. Прекратите бороться с телом, будьте в одной команде.

35. Стать крутым — не самое важное, чего можно достичь в жизни.

36. В какой-то момент вы должны отпустить ожидания и постараться найти способ наслаждаться той жизнью, которая есть сейчас.

37. Никогда не поздно изменить взгляды и начать делать что-то новое.

38. Убеждения могут оказаться ложными. Чаще подвергайте их сомнению. Старайтесь различать, когда говорит тревога, а когда сердце.

39. Бояться нормально. Это не значит, что вы делаете что-то неправильно. Продолжайте идти вперед, даже если страшно.

40. Никакая диета не поможет полюбить себя сильнее.

41. Есть только один человек, которого вы обязаны впечатлить, — вы сами.

42. Вы куда больше, чем список ваших достижений.

43. Не стоит зацикливаться на принятых решениях и на том, были ли они верными. Каждый шаг открывает двери для новых возможностей, которые помогают принять новые решения. Вы можете постоянно переписывать собственную историю.

44. Относитесь к своему телу как к дому.

45. Окружите себя людьми, которые согревают сердце.

46. Не ищите одобрения. Чужое мнение не отражает того, кто вы.

47. Нет ничего страшного в том, чтобы поменять мнение или выбранный путь. Вы должны жить для себя. Люди, которые любят вас, примут и поддержат любое решение.

48. Строгая диета, четкий план тренировок не гарантируют хорошего самочувствия. Занимайтесь тем, что заставляет чувствовать себя живым, приносит удовольствие.

49. Мы не состоим из количества лайков в «инстаграме(Принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской организацией и ее деятельность запрещена на территории РФ)», оценок, полученных на экзамене, или баллов, выставленных начальником. Мы гораздо больше, чем цифры.

50. Вам разрешено и даже строго рекомендовано любить себя.

 

[vladpog]

@Valtik привет!
идем к нашему огоньку...завтра стартует марафон все мы на старте.
будет желание расскажи о себе....

 

[Knaz]

Добрый вечер! Подскажите интересный фильм, скоротать вечерок перед стартом марафона!