Трезвый старт ✅3_4 По самые мандарины

[Rai]

@Анонимусс я тебя вижу)
Как дела?
Как самочувствие, настроение?

 

[Маргаритка )]

Захарияяяя, неси своё зельееее!!! Я вся чешусь!!!

 

[Katasiha]

Захарияяяя, неси своё зельееее!!! Я вся чешусь!!!

Может укол дексаметазона? Только я не знаю, можно ли на супрастин сверху... Или в скорую позвонить и спросить что делать?

 

[Маргаритка )]

Оооо, великие мандарины, помилуйте!!!
Не хотела я вас так уничтожать в своём желудке!!!

 

[Antihero]

Трезв 31.12.2021-01.01.2022 @Sinedd11 @Rai @Langra

Тянул с отчётом до победного, чтоб уж наверняка

 

[Маргаритка )]

Может укол дексаметазона? Только я не знаю, можно ли на супрастин сверху... Или в скорую позвонить и спросить что делать?

Жду, когда подействует... теперь ещё и цитрусовые низя...

 

[Rai]

Оооо, великие мандарины, помилуйте!!!
Не хотела я вас так уничтожать в своём желудке!!!

Молится уже начала?!
Та погоди, еще таблы не подействовали, без паники)
Главное, не чеши и не расчесывай

 

[Katasiha]

Жду, когда подействует... теперь ещё и цитрусовые низя...

А раньше были аллергии?

 

[Маргаритка )]

А раньше были аллергии?

При царе горохе на цитрусовые...

 

[Нестор2000]

"ЧТО ДЕЛАТЬ
С ВРЕДНЫМИ ПРИВЫЧКАМИ
В мозге нет кнопки «Удалить». Мы не можем усилием воли искоренить вредную привычку — сформировавшиеся нейронные связи никуда не денутся. Но мы можем перепроложить дорогу от старого триггера к новому действию, заменив вредную привычку полезной.
Например, по утрам, только открыв глаза, вы тянетесь к телефону. Разумеется, это не лучший способ начать новый день. Замените телефон на тумбочке книгой и используйте уже сложившийся триггер для формирования полезной привычки.
Если вы хотите изменить пищевые привычки, вместо «не есть сладкое и мучное на ужин» решите каким именно полезным и питательным блюдом вы замените бургер с картошкой фри, например «съедать на ужин большой зеленый салат».
Если наслаивать полезные привычки поверх вредных, последние отомрут, так как нейронные связи в мозге, которые мы не используем, быстро ослабевают.
Еще один способ избавиться от вредной привычки — ослабить или полностью исключить триггер.
Вы наверняка слышали про эксперимент с зефирками Уолтера Мишела из Стэнфорда. В этом известном исследовании малышам предлагали выбрать между возможностью получить одну зефирку немедленно и две зефирки, если те согласятся подождать 15 минут.
Суть эксперимента была в том, чтобы показать роль силы воли в будущем успехе ребенка. Те ребята, которые соглашались потерпеть до второй зефирки, через 10–20 лет были успешнее в учебе и карьере, здоровее и счастливее.
Все просто и логично: успех определяется способностью отказывать себе в сиюминутных удовольствиях в пользу более значимых долгосрочных целей.
Но есть и вторая часть эксперимента, о которой мало кто знает. Если исследователи оставляли зефирку на тарелке перед малышами, те могли вытерпеть в среднем 6 минут. А когда зефирку убирали с глаз долой (хотя дети знали о ее наличии), то силы воли хватало уже на 10 минут!
Те же ребята, та же зефирка, а разница огромная — 67 %. И все благодаря одному незначительному изменению во внешней среде. Изменить среду гораздо проще, чем изменить поведение. Последнее требует силы воли, внимания к ситуации и времени на адаптацию.
Если вы хотите перестать есть фастфуд, перестаньте покупать его. Если дома нет печенья, то вероятность «случайно» съесть полпачки во время просмотра сериала резко падает. Хотите меньше смотреть телевизор — отвезите его в гараж на пару месяцев. Хотите меньше пользоваться соцсетями — удалите их на телефоне."

Agile life: Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг​

Катерина Ленгольд​

 

[Loovee]

Мы не можем контролировать других людей и их поступки.
Классную картинку нашла, очень точно отражает, на что мы можем повлиять, а на что - нет.

Вот на мужа не можем.Посмотреть вложение 654524

Такое многим стоит на стену повесить со смыслом о чем стоит париться, а о чем нет.

 

[BlackSails]

Трезв.
01.01.2022г.
@Sinedd11 @Rai @Langra

 

[Loovee]

Надо помочь себе.
Конечно же, сейчас сложный период

Я сегодня варила глинтвейн друзьям на вине. Запах ударил в нос.
Мне очень захотелось вкус почувствовать, именно специи , корицу, кислинку. Пожалела что нет сока, сварила бы себе отдельно.

Вот это испытание

 

[Бурундук69]

Доброй ночи!
Я трезв!
01.01.2022
@Sinedd11 @Rai @Langra

---

 

[Rai]

Нет отчетов 31.12

@Devochka_krasaviza
@Марина34

 

[Захария]

Смотрю сторис друзей
Чему детей учат.

Спойлер: Сюда

 

[Rai]

Смотрю сторис друзей
Чему детей учат.

Спойлер: Сюда

Посмотреть вложение 654818Посмотреть вложение 654819

Будущие наши соратники

 

[Захария]

Поели, теперь можно и поспать.

Спокойной ночи, друзья.
Трезвый мир лучше!
Ура!

 

[Rai]

Звездопад!! Загадывайте желание!)

 

[Rai]

И да!) Трезва!!
01.01.22
@Sinedd11 @Rai @Langra