Запись дневниковая, перевод кривой с копирайта - я художник, я так вижу))) Я не переводчик и, вообще, я плохо и тяжело перехожу в письме с одного языка на другой ( к болталке это не относиться)
SMART for Family and Friend
Как я понимаю на сегодняшний день - когнитивная групповая терапия.
По мотивам литературы:
SMART Recovery for Family & Friends (F&F) оказывает поддержку для людей, чья жизнь подверглась влиянию аддитивного поведения кого-то из близких. Цель программы – помочь участникам развить более эффективные стратегии преодоления трудностей и улучшить качество своей жизни.
Эта программа была адаптирована из SMART Recovery® (SMART) и CRAFT (Community).
SMART — это программа самопомощи, основанная на развитии навыков, для людей, борющихся с разного рода зависимостями.
В качестве альтернативы 12-шаговым моделям, таким как Анонимные Алкоголики, SMART Recovery использует хорошо зарекомендовавшие себя методы современной психологии, позволяющие вооружить людей практическими навыками и инструментами для преодоления различного рода деструктивного поведения от зависимости до неадекватных действий в ответ на зависимость близкого. Например,действия, которые мешают людям адаптироваться, приспосабливаться или участвовать в различных аспектах жизни. Такие действия призваны помочь облегчить или избежать стресса, но они часто носят разрушительный характер и могут со временем способствовать усилению стресса, дискомфорта и беспокойства.
CRAFT — это научно обоснованная программа, призванная научить семью и друзей новым способам взаимодействия с личностью, страдающей зависимостью, с целью увеличить вероятность того, что человек будет стремиться к трезвости.
Программа F&F использовала четыре ключевых пункта SMART Recovery и адаптировала их в соответствии с потребностями членов семьи и друзей людей, страдающих зависимостью от психоактивных веществ или поведенческой зависимостью.
Эти четыре пункта заключаются в следующем:
1. Создание и поддержание мотивации
2. Как справляться с побуждениями
3. Управление мыслями, чувствами и поведением
4. Ведение сбалансированного образа жизни
Программа признает, что близкие отношения с человеком, страдающим зависимостью, может оказаться разочаровывающим, болезненным, а иногда и одиноким путешествием, в котором легко потерять ориентацию.
Вместо того, чтобы сосредоточиться на своем любимом человеке, программа F&F предлагает участникам уделить время концентрируясь на себе и своих целях, области, которой они, возможно, какое-то время пренебрегали.
Это включает в себя рассмотрение некоторых их привычных реакций на близкого(в оригинале “Loved One” – “Любимого” ) и изучение того, являются ли они полезны они или нет, а также предоставляют инструменты и стратегии для внесения изменений.
SMART Family & Friends исследует способы, с помощью которых участники могут лучше заботиться о себе даже в трудные и стрессовые обстоятельства и установить более здоровые отношения с близким человеком.
Чтобы предпринять шаги по изменению жизни, требуется немалое мужество. Участие в группе поддержки, состоящая из людей, разделяющих схожий опыт, мы надеемся, уменьшит чувство изоляции и вселит чувство надежды.
Тренинг по самоконтролю и восстановлению (SMART) для семьи и друзей
Как эта программа помогает семье и друзьям
SMART для семьи и друзей (F&F) – это, прежде всего, программа самоконтроля (Self-Management program). У семьи или близких человека, страдающего зависимостью, обычно развивается множество вредных привычек и ответных реакций : нытье, мольбы, угрозы, пищевые и другие поведенческие расстройства, слабые или отсутствующие границы. Возможно, у вас также развился нездоровый способ мышления, ведущий к тревожности, навязчивым мыслям, депрессии и проблемамс управлением гневом. Несмотря на то, что вы стараетесь помочь у близкому человеку (LO) выздороветь, ваше собственное благополучие можетпострадать в процессе. Инструменты SMART, могут помочь найти способы восстановить эмоциональный и поведенческий баланс в своей жизни, чтобы вы могли спокойно и
эффективно справляться с проблемами, с которыми вы сталкиваетесь.
SMART F&F также поможет вам научиться оказывать максимальную поддержку вашему LO, изучая навыки и стратегии, изложенные в книге «Пусть любимый человек трезвеет» (GYLOS).
Встречи для семьи и друзей
Встречи SMART Recovery — это безопасное место для встреч с другими людьми, у которых есть схожие проблемы, возможность обсудить проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, и освоить новые навыки. Наши встречи ориентированы ориентированный на решения а не сосредоточены на проблеме . Большинству людей нравится непринужденная беседа, искренняя забота, которую люди проявляют к другим и бесконфликтная, поддерживающая атмосфера.
Для получения информации об онлайн-встречах и личных встречах посетите веб-сайт SMART Recovery:
www.smartrecovery.org/family.
Эту программу не следует рассматривать как профессиональную терапию. Если у вас серьезные трудности в отношениях с любимым человеком, мы настоятельно рекомендуем вам обратиться за профессиональной помощью в дополнение к использованию программы восстановления SMART для семьи и друзей.
