- Регистрация
- 12 Сен 2018
- Сообщения
- 2,985
- Пол
- женский
Короче 25% мясо, 25% каша, 50% овощи.
Творог и кефир смешиваю, но это всё не принципиально. Делай как тебе удобно. Я методом проб к этому пришла. Размер первый месяц был 100 гр творога и 100 кефира, сейчас уже не взвешиваю, просто беру самую маленькую пиалу, думаю также 100-150 гр и помещается.
Творог и кефир смешиваю, но это всё не принципиально. Делай как тебе удобно. Я методом проб к этому пришла. Размер первый месяц был 100 гр творога и 100 кефира, сейчас уже не взвешиваю, просто беру самую маленькую пиалу, думаю также 100-150 гр и помещается.