У здорового - много желаний, у больного - желанье одно

[Ляля Шумян]

Есть почти всегда ассорти в кармане.

Вот и хорошо, правило про не быть голодным, тогда и злым не будешь. Как говорила моя бабушка: «Если вечером захотела есть- съешь яблоко. Если ты не хочешь яблоко, значит, ты не хочешь есть»...

 

[Малышка Мю]

Как говорила моя бабушка: «Если вечером захотела есть- съешь яблоко. Если ты не хочешь яблоко, значит, ты не хочешь есть»...

Для маленьких сроков трезвости это противопоказано. Есть надо упреждая чувство голода. И если тяга, то есть много и вкусного. Только так можно пресечь растущую тягу.
Если вечером ограничивать себя в еде, то очень легко сорваться.
Фигурой потом будем заниматься.

 

[Сергей Ливеров]

А в чем именно проблема? Лишний вес или что?

Да лишний вес нужно сгонять это стресс

 

[Пятачoк]

И если тяга, то есть много и вкусного. Только так можно пресечь растущую тягу.

Кушать вкусно и много надо. Но есть и другие способы пресечь тягу

 

[Ляля Шумян]

Для маленьких сроков трезвости это противопоказано. Есть надо упреждая чувство голода. И если тяга, то есть много и вкусного. Только так можно пресечь растущую тягу.
Если вечером ограничивать себя в еде, то очень легко сорваться.
Фигурой потом будем заниматься.

Для маленьких, да, согласна, особенно первый месяц

 

[непитон]

Для маленьких, да, согласна, особенно первый месяц

Первый год тоже маленький. Сколько читаю форум, обычно срывы до года. Последнее время часто цифра 8-10 месяцев. Это я оправдываю свой жор

 

[Ляля Шумян]

Из двух зол выбир

Первый год тоже маленький. Сколько читаю форум, обычно срывы до года. Последнее время часто цифра 8-10 месяцев. Это я оправдываю свой жор

аем наименьшее. Я всегда любила покушать, но и как бороться с лишним весом, тоже знаток сейчас для тебя первым делом - самолёты...Удачи!

 

[Ляля Шумян]

Найди эту тему и напиши туда

 

[Ляля Шумян]

Найди эту тему и напиши тудаПосмотреть вложение 579543

Это ошибочно

 

[Wanttobeme]

Да лишний вес нужно сгонять это стресс

Сколько набрал?

 

[Сергей Ливеров]

Сколько набрал?

В идеале 10 убрать

 

[alexander200900]

Сергей, как настроение?

 

[Сергей Ливеров]

Сергей, как настроение?

Саш привет все ок сам как??

 

[alexander200900]

Саш привет все ок сам как??

Да норм. Грустно как-то, но думаю из-за погоды осенней. Собираюсь с силами, хочу курить завязать.

 

[Ляля Шумян]

В идеале 10 убрать

Ты ешь низкокалорийное, овощей побольше, в Инет по этой теме загляни, там много советов

 

[Ляля Шумян]

Да норм. Грустно как-то, но думаю из-за погоды осенней. Собираюсь с силами, хочу курить завязать.

Сил тебе Эх, нелёгкая это работа- из болота тащить бегемота. Удачи!
.

 

[alexander200900]

Сил тебе Эх, нелёгкая это работа- из болота тащить бегемота. Удачи!
.

В тренажёрный зал пошёл даже. Впервые за 21 год)

 

[Сергей Ливеров]

Как дела друзья? За окном мрак, змей просит безалкогольное пиво. Замещаю сладким. Надоело.

 

[Ляля Шумян]

Как дела друзья? За окном мрак, змей просит безалкогольное пиво. Замещаю сладким. Надоело.

Привет, Сергей! Не поддавайся ему!Безалкогольное пиво- путь к срыву. Гранатовый сок мне помогал. Сладкое можно заменить фруктами- полезнее по всем параметрам. Ну, а качели, в соответствии с пасмурной погодой, да ещё и осень- нормальное явление. У природы нет плохой погоды. Всё у нас в голове. Всё пройдёт. Удачи

 

[alexander200900]

Как дела друзья? За окном мрак, змей просит безалкогольное пиво. Замещаю сладким. Надоело.

Безалкогольное пиво - бесполезная ерунда. Маловероятно что будет польза, но вот за-то есть вероятность срыва. Это как не курить, но лупить электронку. Попробуй не употреблять никотин вообще. Я вот не курю, всё бесит, на всех кричу, но депрессии нет. Хотя до этого было грустно из-за погоды и малой загруженности по работе.
А в прошлый раз бросал курить, выбил дверь на работе, бесило что не закрыли, и кинул в лицо челу чебурек, потом бросался на него с отвёрткой, а в итоге пробил ему клавиатуру на столе насквозь этой же отвёрткой)) Весело копец в первые две недели завязки. Сейчас в тренажёрку хожу, вроде меньше злости.