Здравствуйте! Решила написать про свой опыт, может кому-то поможет.
Счетчик трезвости у меня примерный, потому что давно бросила пить и точная дата может быть неверной. Да и когда строк приближается к 20 годам, как-то месяцы давно уже не считаешь.
За это время были, не то чтобы срывы (несколько раз), а осознанное употребление, когда жизненные обстоятельства складывались так, что была уже на пределе, думала, что крыша поедет, и хотелось переключиться на физические страдания (
похмелье как панацея), заместо нервенных))
Но все эти разы я знала, что легко брошу, что и делала.
Как мне это удалось?
Оглядываясь назад, я понимаю, что если закрывать глаза на причину употребления, то эффект может быть только временным.
А причина всегда в себе. Человек бежит не от тяжелых внешних обстоятельств, он бежит от себя. Как сказал один бывший наркоман, а ныне блогер, что надо обнаружить в себе и принять своего "внутреннего пида##са". Т.е докопаться до глубокой причины, в чем ты несовершенен, от чего ты прячешься, что стараешься не замечать в себе, работу над чем подменяешь измененным состоянием сознания, что ты глушишь таким образом?
Вот это так и есть!
Если кратко, то есть нечто, что мешает тебе жить и портит твою картину внутренних представлений о себе. И вместо того, чтобы это честно признать и именно с этим что-то делать, "приходит на помощь" легкий способ закамуфлировать болезненное осознание, спрятаться от него.
Ну, а че - выпил и выше на голову, шире в плечах))
Я свой опыт не скрываю и в реале, и часто приходится слышать комплименты моей силе воле. На что я всегда говорю: "Ребят, если б мне все эти годы приходилось бить себя по пальцам, чтобы не пить (а сила воли может проявляться именно так в данном случае), запрещать себе - я бы уже 100500 раз начала бухать".
В моем случае, причиной была дикая неуверенность в себе и внешний локус контроля (типа, что скажут люди). Я в чужом городе стеснялась спросить куда-то дорогу или который час. На дискотеке стеснялась танцевать, была как деревянная. При этом отлично училась, играла на ф-но и в старших классах в тогда еще ВИА.
И понемногу выпивать начала еще со школы. Как же - выпила и чувствуешь себя гораздо уверенней.
Когда в конце 90-х я в полный рост поняла, что это мне уже серьезно мешает, решила бросить. Но оказалось, это не так=то просто. Я же не понимала тогда, а почему я, собссно, пью, поэтому и пробовала бросать волевыми усилиями.
Но мне повезло. Так сложились обстоятельства, что у меня появилась ЦЕЛЬ, большая. И слава Богу, что не смотря на поломанную психику в "совке", родители меня воспитали целеустремленной.
А
алкоголь никуда ведь не делся на тот момет. Чуть что - так и шепчет "займи и выпей".
Тогда я поехала сама, без сопровождающих, и закодировалась на 1 год. Не пила 5. Потому опять потихоньку начала. Опять закодировалась. А уже редкие срывы дальше я преодолевала сама. Причем, абсолютно легко.
А все потому, что я все эти годы работала на собственной неуверенностью и комплексами.
А сейчас мне уже даже на переключение жалко на
алкоголь тратить свое время. 10 лет точно не пила ни капли.
Поэтому, кратко я бы выделила 2 вещи - работа над внутренней причиной и второй шаг - цель.
В чем я убеждена, что ПОКА не бросят пить те, кто предпочитает "значит я такой, значит я таким и умру", даже когда аргументами приперли к стенке со стороны и уже нечем крыть.
Те кто хочет, чтобы их "любили такими, какие мы есть". Вот у последних спрашиваешь: "А какого ТЫ себе хочешь партнера?" и сразу же вываливают длинный список требований к будущему партнеру)) Но вот ему, самому у себя такому классному и совершенному, какие-то условия ставить - ни-ни! Инфантильность и детское мышление это называется. Потому что такими, какие мы есть, нас любил только 1 человек в мире - наша мама. Даже папа уже ставит какие-то условия. А чужой человек - так и подавно.
Поиск виноватых во вне - от правительства до собственного ребенка.
Ленивые люди, которые для себя же ленятся палец-о-палец ударить. Ведь когда бросаешь бухать - столько свободного времени появляется! Да и потеря привычной цели, где взять и на что, тоже играет роль. Чувствуешь себя, как рыба, выброшенная на берег))
Вот эту дыру надо чем-то замостить.
Многих психологически поломал "совок" - сложно найти более токсичную модель воспитания. Тут тебе и отсутствие понимания личных границ, ответственности за собственную жизнь, стремление на чужом горбу в рай въехать и поиск "халявы".
Короче, господа, когда выловите "внутреннего таракана", желание пить отпадет само собой. Проверено!
Я искренне желаю удачи всем, кто осознал, что бухло - это не то, на что стоит тратить свою жизнь и здоровье. В мире полно интересностей и разных возможностей, поэтому не стоит самому себе подрезать крылья. И кто готов на любые подвиги, только не знает, что делать.
P.S. Мне сейчас 52, у меня свой бизнес, и когда мне стукнул полтинник, я по зрелому размышлению поняла, что самое главное мое достижение в жизни - это то, что я научилась спокойно и трезво (по факту, имеется ввиду) смотреть на себя - на свои плюсы и минусы, свои достоинства и недостатки. Что нет болезненных тем, от которых хотелось бы прятаться. Я знаю и принимаю то, что я могу и что мне дано, а в что не мое. А на минусы и недостатки просто смотрю, как на то, над чем еще надо работать. И жизнь прекрасна и расцвечена яркими красками и без допинга! Чего и вам желаю!
Может просто время пришло.
