Трезвость, тревога и плохое настроение
- Автор темы rm_
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 28 Дек 2010
- Сообщения
- 2,702
В жизни особо ничего чему можно было бы радоваться, работа, скучная спокойная жизнь. Когда пил отключался и не думал об этом. Уходил в запой в пятницу и только в воскресенье приходил в себя. Сначало восстанавливался быстро и безболезненно, но потом начались потеря памяти, даже от малых доз и прочие проблемы. Но мозг если можно так сказать отдыхал от мыслей о работе и о насущных проблемах. А сейчас все иначе. Не высыпаюсь.
Привет!
Очень знакомое состояние!
Но таблеток советовать не буду!
Ты ж не травишься больше альком,зачем теперь таблетками?
Лучше спортом займись,под солнцем гуляй!
Алкаголику таблетки не альтернатива!Поверь горькому опыту!
На крайняк что нибудь растительное!
Если б мне кто нибудь такое написал года даже два назад,мне бы самой захотелось этого человека удушить! 😁 Или,на крайняк,послать подальше! А сегодня понимаю по-другому..)))
Удачи..
25 лет, пить начал лет с 16, по натуре скромный стеснительный человек. Подвыпивши почувствал скажем так некую раскованность. Но со временем дозы, проблемы и последствия увеличивались. До последнего момента много раз пытался бросить, но это было как то так "не буду" а потом опять начиналось, дни рождения, просто посиделки с друзьями. Последние 2 года, начались ужасные проблемы это потери памяти. Даже от малых доз я забывал почти все что со мной происходило с момента выпития первой рюмки. Но на этом не останавливался пил до состояния когда просто с ног падал. И в один прекрасный день я решил что хватит, плюсов нет а минусов все больше и больше и как бы не была скучная и неинтересная жизнь лучше я проживу ее так на трезвую голову.
Но после начались другие проблемы, как я выше уже написал "организм не отдыхает" хотя должно наверное быть наоборот. В обществе конечно же тоже не обошлось без расколов некоторые друзья постоянно пытаются меня склонить аргументируя разными причнами. Самое ужасное что никак не могу одаптироваться и привыкнуть к ощущениям быть трезвым в пьяной компании. Стал раздражителным и нервным... как то так.
Сегодня вот решил поискать таких же как я, нашел этот форум. Надеюсь тут я найду верных ответов на вопросы и правильных решений. Спасибо всем кто уже ответил и всем остальным...
Но после начались другие проблемы, как я выше уже написал "организм не отдыхает" хотя должно наверное быть наоборот. В обществе конечно же тоже не обошлось без расколов некоторые друзья постоянно пытаются меня склонить аргументируя разными причнами. Самое ужасное что никак не могу одаптироваться и привыкнуть к ощущениям быть трезвым в пьяной компании. Стал раздражителным и нервным... как то так.
Сегодня вот решил поискать таких же как я, нашел этот форум. Надеюсь тут я найду верных ответов на вопросы и правильных решений. Спасибо всем кто уже ответил и всем остальным...
- Регистрация
- 28 Дек 2010
- Сообщения
- 2,702
Интересы поменяются, в пьяной компании быть не захочешь)))
Есть много способов разнообразить свою жизнь. Это называется свобода выбора. Чтобы из этого миллиона возможностей можно было что-то выбрать, надо ориентироваться на свои собственные желания и интересы.
- Регистрация
- 15 Апр 2012
- Сообщения
- 6
Привет я тоже новичок,а ты сам пробовал бросать или кодировка была
я раз 6-7,не помню уже, только к твоим симптомам просто зверская агрессия,на близких - вот жена ушла,остался последний шанс,спасибо всем кто здесь....
- Регистрация
- 20 Мар 2010
- Сообщения
- 52,900
- Пол
- мужской
На шестимесячном сроке это вполне нормально и называется не иначе как тяга. Да-да, именно тяга. Выражается она в ощущении того, что в употреблении был праздник, а сейчас наступили серые будни.
На самом деле всё наоборот - праздник как раз в трезвости, а серые будни были тогда. Но понимание этого приходит не сразу, это надо ещё осознать. А сейчас есть ощущение того, что жизнь скучна и ничего не хочется. Но на самом деле любой человек всегда что-то хочет. Только надо покопаться в себе, задать себе вопрос: а что я сейчас хочу? И честно на него ответить. А хочется какого-то праздника, чего-то яркого и фееричного. Вот это и есть тяга.
На первом году трезвости тяга возникает обычно на сроках 3, 6 и 9 месяцев, плюс-минус месяц. Так что сейчас это нормально.
Теперь к вопросу "что делать". Витамины и прочая аптека ни о чём, проблема в душе, а душу они не лечат. Сделай следующее:
Сядь, возьми тетрадку и напиши список того, что ты приобрёл в трезвости. Как минимум из 10 пунктов. Пример: хорошие отношения с близкими, уменьшение проблем со здоровьем, повышение по работе и т.д. Любые вещи, вплоть до мелочей, чем больше, тем лучше. 10 - это минимум.
Потом на другой странице напиши список того, что бы ты хотел приобрести в трезвости. Тоже чем больше, тем лучше. Вещи надо писать реальные, которые можно получить. Труднодостижимые тоже годятся (ты даже не представляешь, как легко в трезвости даётся то, что когда-то казалось почти невозможным). Список обычно получается раза в 3 больше, чем первый. Писать надо не "я хочу получить вот это", а "я получу..." Например: "через год у меня будет новая должность на работе", "через полтора года я куплю новую машину" и т.д. Расписывай в подробностях - как ты добьёшься той или иной цели.
Потом перечитай первый и второй список. И на отдельной странице напиши примерно следующее: "я не пью полгода и получил в результате этого то-то и то-то. Я собираюсь не пить и дальше, и тогда у меня будет то-то и то-то. Но так как я болен хроническим алкоголизмом - моя болезнь не хочет меня отпускать. Она пытается навязать мне желание какого-то абстрактного "праздника", чтобы лишить меня всех приобретений трезвости. Но я осознаю свою болезнь и продолжаю жить и работать над собой и обязательно достигну своих целей".
Перечитай всё пару раз. Прислушайся к своему внутреннему настрою. Оцени, сколько всего впереди.
Чем тщательней всё это выполнишь, тем лучше будет эффект Не откладывай на потом, вот прямо сейчас сядь и займись. И помни - никому, кроме тебя, твоя трезвость не нужна. Но тебе она нужна больше всего на свете.
- Регистрация
- 6 Сен 2011
- Сообщения
- 14,838
- Пол
- женский
Почему не высыпаешься? Мало времени на сон? Часто просыпаешься? Заснуть не можешь?
Medved , а ты сам-то качаясь, биодобавки-витамины пьешь? (я серьезно, без подколов...не для того, чтобы каких-то достижений добиццо суперских, а для того, чтобы расходы покрыть)
- Регистрация
- 20 Мар 2010
- Сообщения
- 52,900
- Пол
- мужской
Да, употребляю кое-что из поливитаминных добавок. Ну и что? Я ведь ими не с тягой борюсь. У меня без нескольких дней 4 года трезвости, а употребляю потому, что много работаю и неслабо так выкладываюсь на тренировках.
Никто не отрицает витамины и биодобавки, особенно весной. Но инструментом борьбы с тягой они не являются.
- Регистрация
- 27 Сен 2008
- Сообщения
- 24,275
- Пол
- женский
А организм устает? В смысле, физически. Занимаетесь ли физкультурой?
Насчет пьяных компаний... нафиг пьяные компании, если вам в них не комфортно. Тем более, если склоняют выпить. Зачем вам добровольно подвергать себя такому напряжению, стресса в жизни мало, что ли?
- Регистрация
- 14 Апр 2012
- Сообщения
- 27
Я когда бросил пить, у меня похожие симптомы появились только после 1,5 года трезвости. Причем накрыло очень конкретно — плохое настроение, тревога круглосуточная и временами очень сильная. Тогда и подумать не мог, что это с алкоголем связано — как никак не пью полтора года... Мучился месяца три. Так и не отпустило. Потом как-то выпил и все как рукой сняло... И понеслась. Бухал конкретно еще пять лет. Решил опять завязать. Два года трезвости - состояние на отлично. Потом опять накрыло. Пару месяцев пострадал и чуть не сорвался — чудом уберегся.... Пошел к неврологу, про свою зависимость промолчал. Невролог сказал: невроз, выписал всяких таблеток успокоительных, курс пропил — отпустило. Через полгода накрыло опять, уже не так сильно, но все равно мало приятного. Опять таблетки — отпустило. И так меня периодами накрывало с каждым разом все слабее и слабее. Сейчас не пью больше четырех лет и все равно иногда бывает подступит это неприятное состояние. Сейчас уже таблеток не пью. Потерплю пару дней - проходит само... Так что терпите, иной раз организм восстанавливается ох как не быстро...
Игнатий
... он же Эдуард.
- Регистрация
- 3 Фев 2009
- Сообщения
- 5,037
- Пол
- мужской
Христос воскресе! 😁
Насчёт расслабиться...
Ты себя не загружай - этому тоже нужно научиться.
Ответственность - это нормально, но устаёшь не от ответственности, а от неправильного её понимания и неправильного подхода.
Нужно как-то искать эту золотую середину - и обязанности свои выполнять, и не париться сильно от этого. Вообще, как ты говоришь - уже пол года трезвый - тут уж должны какие-то интересы появиться, как-то должно найтись какое-то новое направление в жизни, которое тебя интересует и которым ты живёшь. Это ещё называется "найти себя".
Чет у тебя как-то долго... 😁
У меня через пол года уже довольно ясно всё было в голове. Ну, мелочи там были, конечно, кое-какие...
Не знаю...
Убери всё лишнее, смотри внимательно по сторонам, позволяй себе нормально отдохнуть...
Единственное - исключи алкоголь. И всё.
На самом деле с ним не так много всё связано...
Блин, тем более сейчас пасхальная светлая седьмица - только радоваться жизни!
Бог в помощь!
- Регистрация
- 8 Июл 2005
- Сообщения
- 8,055
- Регистрация
- 14 Фев 2008
- Сообщения
- 149
Привет.
С 5 до 1,5 года периодически накатывало так что мама не горюй. В 9 месяцев было постоянное (с утра до вечера) состояние внутренней паники. Физические боли и спазмы. Выть хотелось. Хотя ни каких проблем не было. Сходил к врачу. Пропил курс таблеток. Стало лучше. В 1,2 года опять накатило. Справился сам. Уделяй больше внимания физическим упражнениям. Не сомневайся.
Удачи.
С 5 до 1,5 года периодически накатывало так что мама не горюй. В 9 месяцев было постоянное (с утра до вечера) состояние внутренней паники. Физические боли и спазмы. Выть хотелось. Хотя ни каких проблем не было. Сходил к врачу. Пропил курс таблеток. Стало лучше. В 1,2 года опять накатило. Справился сам. Уделяй больше внимания физическим упражнениям. Не сомневайся.
Удачи.
- Регистрация
- 27 Июл 2011
- Сообщения
- 2,698
- Пол
- мужской
Хотел сказать, что это бред, но это не то чтобы бред, но просто в сути своей неверный подход. Потому что человек желает тех или иных вещей (я уж не хочу заострять внимание на том, что в твоём примере одни только материальные блага) только в надежде на то, что они сделают его счатливее или сделают его жизнь более комфортной. И в этом нет абсолютно ничего плохого, но для того, чтобы знать чего ты действительно хочешь, нужно как можно больше знать о себе самом. А то довольно глупо можно себя почувствовать, хе-хе, сидя в новой машине, но ощущая при этом разочарование.
Узнай кто ты такой и не придётся выискивать в себе знание того, что ты хочешь - оно само к тебе придёт.
Похожие темы
