Понимаю, что выглядит не поводом...
Лиана, а по-моему, так это именно и выглядит всего лишь поводом...
Разве это Причина (история с "чуваком") - абсолютно реальная, конкретная, раздражающая вас ситуация? Таких ситуаций за всю жизнь вагон наберется, и конца им, вообще-то не будет... до самого что ни на есть гробового Конца... извините за траурные мотивы. 😄
А Причину-то вы, собственно, тоже уже раскопали. Сами пишете - "неуверенность в себе", ощущение "без кожи в агрессивной среде"...
Ну вот она, Причина-то... и что? 😔
Мне кажеццо, надо просто модели поведения менять, вырабатывать другое отношение к переживанию проблем, а не к самим проблемам... Ну и, как бы, вообще разделить эти темы -
Алкоголь и Мои Загоны.
Алкоголь очень способствует загонам, но не более того... Ликвидировать загоны совсем, напрочь - невозможно, мы же не роботы. А вот сломать стереотип - как только возник загон, так здравствуй, милый олкоголь - над этим можно как раз поработать..
Разумеется, "тупо не пить" - не вариант. А кто его тут предлагает?))
Ну, вы, конечно, вообще выздоравливайте, не усугубляйте! 😄