Тема Малининой

@Чаща Да, что верно, то верно...А!! Я еще про выходные не рассказала. Я могу выпить в обед , потом поспать и продолжить вечером под домдела
Ну, у вас качества и задатки для того чтобы бросить есть... Например, сильная воля!!!! Терпеть с бухлом до обеда в выходные - это не каждый сможет.. :-D
Приветствую!!! Поддержка на Пути!
 
Всем привет! Меня зовут Ника и я алкоголик! :obnim2:

Обо мне:
Мне 36 лет. Я ежедневно употребляю бутылку вина. Иногда могу выпить и больше бутылки. Начну с этой информации. Форум читала. Метод не выбрала еще.
Так позитивно, поэтому в добрый путь!)
 
Ну, у вас качества и задатки для того чтобы бросить есть... Например, сильная воля!!!! Терпеть с бухлом до обеда в выходные - это не каждый сможет.. :-D
Приветствую!!! Поддержка на Пути!
Да уж:-D Спасибо!
 
Привет. Я тоже так после работы бутылку вина или шампанского, но потом стало не хватать мне вина, а вторую бутылку я не хотела, а хотелось побыстрее нажраться и в ход шла водка, пока я не отключалась в сон. Поддержка тебе ;-)
 
Привет. Я тоже так после работы бутылку вина или шампанского, но потом стало не хватать мне вина, а вторую бутылку я не хотела, а хотелось побыстрее нажраться и в ход шла водка, пока я не отключалась в сон. Поддержка тебе ;-)
Привет! Как трезвеешь?
 
Немного стыдно писать всё это, как будто вытаскиваешь грязное белье .Но я пришла за тем, чтобы общаться!
Я поняла, что мы все тут разные, но в тоже время у нас очень похожие истории
Общаться это не совсем сюда. Тут трезвеют, прежде всего.

Для общения есть другие форумы.

Пока вот вообще не понятно, что ты хочешь от нас, трезвеющих, и какая у тебя собственно проблема.
 
Приветствую. Бутылка вина - довольно комфортная доза. Много кто всю жизнь так пьёт и проблемы не видит,
успехов!
Она некомфортная хотя бы тем, что утром нельзя за руль
 
Общаться это не совсем сюда. Тут трезвеют, прежде всего.

Для общения есть другие форумы.

Пока вот вообще не понятно, что ты хочешь от нас, трезвеющих, и какая у тебя собственно проблема.
Привет! Я как раз сюда! Я трезветь хочу. Про свой путь рассказывать, других читать. А проблема? Я алкоголик.
 
Привет! Как трезвеешь?
На данный момент у меня кодировка, но особо я в неё не верю. Но мне как еу нужно было как то остановиться в первый месяц. Сама не могла, т.к выработалась такая зависимость что я вечером всегда пила,не остановиться было. Сейчас форум,учавствую в марафоне здесь на форуме, очень помогает.Смотрю фильмы по профилю. Когда наступает тяга ем, вкусно ем, мороженое полюбила, да на что тянет то и ем. На ночь пью атаракс, назначил нарколог, т. к проблемы со сном.
 
На данный момент у меня кодировка, но особо я в неё не верю. Но мне как еу нужно было как то остановиться в первый месяц. Сама не могла, т.к выработалась такая зависимость что я вечером всегда пила,не остановиться было. Сейчас форум,учавствую в марафоне здесь на форуме, очень помогает.Смотрю фильмы по профилю. Когда наступает тяга ем, вкусно ем, мороженое полюбила, да на что тянет то и ем. На ночь пью атаракс, назначил нарколог, т. к проблемы со сном.
Спасибо за ответ. Я в понедельник тоже поеду к наркологу.
 
@Ника Малинина, Привет, есть какие-то последствия, потери, от употребления? Почему ты решила бросить?

А увидел - здоровье, внешний вид, и моральные терзания
 
Всем привет! Меня зовут Ника и я алкоголик! :obnim2:

Обо мне:
Мне 36 лет. Я ежедневно употребляю бутылку вина. Иногда могу выпить и больше бутылки. Начну с этой информации. Форум читала. Метод не выбрала еще.
Привет и добро пожаловать) мне 33 и я тоже алкашка. Будем трезветь вместе ) удачи 🍀
 
Привет! Я как раз сюда! Я трезветь хочу. Про свой путь рассказывать, других читать. А проблема? Я алкоголик.
Ну тогда ты по адресу.
Вчера пила? Пост заглавный написала после вчерашнего загула?

Зачем спрашиваю: понять твое текущее состояние и адекватность общую восприятия инфы.

Как себя чувствуешь?
 
@Ника Малинина, Привет!
Вот тебе советы для новичка, попробуй выполнять их.

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.
 

Похожие темы

Ответы
215
Просмотры
14K
Ответы
361
Просмотры
17K
Ответы
155
Просмотры
12K
Ответы
281
Просмотры
18K
Ответы
304
Просмотры
20K
Назад
Сверху Снизу