Тема Амаэ

[Амаэ]

Все, не хочу ничего писать. раздрай полный. а мне сегодня в группу еще идти.
девочки, как успокоиться? задыхаюсь, покурила, еще хуже стало

 

[Леди Лу]

Вот если бы на моем месте был другой человек и я давала совет, сказала бы тоже самое! Я вроде не дурочка далеко, что ж себя то загоняю! От самооценки наверное идет....Не знаю...

Другому ты могла бы это сказать, а себе это сказать - религия не позволяет? 😉
Меняй религию тогда! 😁

Я в смысле - установки меняй, которые дают тебе возможность снять вину с другого человека, а с себя её снять - не дают.
Подумай, какие установки тебе мешают снять с себя вину? Вспомни их, почувствуй, вычисли...
Чувство вины не просто в воздухе у тебя висит, оно за какие-то гвозди в твоей душе цепляется.
Ищи гвозди, и по штучке - гвоздодёрчиком их...

 

[Вотия]

Все, не хочу ничего писать. раздрай полный. а мне сегодня в группу еще идти.
девочки, как успокоиться? задыхаюсь, покурила, еще хуже стало

Мне помогает глубокое дыхание. На раз-два-три-четыре-пять носом вдохнула- при этом грудная клетка расширилась, так же под счет все выдохнула-живот пристал к позвоночнику.

 

[Фокс]

Амаэ

придется прощать...

Я пока маму не простила и не отпустила ох как меня колбасило.

Понимаешь, папа твой не виноват в том что он был больным человеком. Ну вот так получилось. Поняла, осознала почему тебе так больно, пережила- и работай со своим внутренним ребенком. Вспоминай моменты из детства когда тебе было хорошо, светло и спокойно.
Давай себе любимой то чего тебе не хватало. Любовь безусловную.

 

[Леди Лу]

Я стесняюсь.... А вдруг ко мне никто не будет заходить

Я к тебе буду заходить, хочешь? :)

 

[Фокс]

Кстати, Амаэ, ты ко мне в дневник не хочешь в темку про детство зайти опять?
Оживили бы, поделились.

 

[Амаэ]

Амаэ придется прощать...Я пока маму не простила и не отпустила ох как меня колбасило.

Понимаешь, папа твой не виноват в том что он был больным человеком. Ну вот так получилось. Поняла, осознала почему тебе так больно, пережила- и работай со своим внутренним ребенком. Вспоминай моменты из детства когда тебе было хорошо, светло и спокойно.
Давай себе любимой то чего тебе не хватало. Любовь безусловную.

Я почему-то всегда на маму все думала. А оказалось, что на папу злая. Так сейчас неожиданно это, я не могу, думать, читать, дышать. мне убежать хочется и плакать, плакать, пока все не вылезет, от чего щас тошнит
может, уже умер мой ВР? не выдержал
и нет у меня никаких светлых моментов, одна тьма. почему то вспоминается как света как-то не было и сидели, папа страшилки рассказывал , а братишка боялся.

 

[Фокс]

Амаэ

значит займись рефреймингом.
Я пересматривала негативные моменты из прошлого и представляла их с хорошим концом.

ВР умереть не может.
Ты почитай ВДА, статьи- тут же много я выкладывала ссылок.

Про думать не могу и плакать- ты поплачь, только немного. Пожалей своего ВР, возьми его на ручки, вынеси к солнцу, к свету.
Сядь и подумай- чего тебе больше всего хотелось в детстве?

 

[Амаэ]

Кстати, Амаэ, ты ко мне в дневник не хочешь в темку про детство зайти опять?
Оживили бы, поделились.

вчера тоже перечитывала и вспомнила что меня в первый раз зацепило: как там одна девочка стыдилась к себе домой заводить. я тоже, никогда, а однажды решили чаепитие у меня дома устроить. потом мне до окончания школы было плохо, все думала, что все наверно в шоке и обсуждают презирают...так до выпускного и дожила, со стыдом

 

[Сашик]

Я к тебе буду заходить, хочешь? :)

Спасибо! (подскажите, пожалуйста, как несколько постов вставлять для ответа?)
По поводу прощения себя... Да, надо думать над установками... Я вот читаю тут про детство некоторых.. - вот не было у меня каких-то явных дисфункций...поэтому и труднее эти "гвозди" выискивать...

 

[Фокс]

я тоже домой стеснялась приводить.
У меня никогда не было своей комнаты, я жила с прабабушкой в одной или за шкафом.
Очень всегда завидовала деткам у которых были свои комнаты.

И еще я в детстве очень много читала. То есть везде и всегда- это был такой способ убегания от действительности.

Мы тут с мужем об этом говорили- он тоже ВДА. И только в 57 лет осознал это...никак не хотел признавать что мама-соз и папа-алк очень повлияли на его жизнь.

 

[Амаэ]

И еще я в детстве очень много читала. То есть везде и всегда- это был такой способ убегания от действительности.

я тоже. и сейчас. запретила себе пока читать стихи и вообще худож литературу. чтоб не убегать уже
а вчера так хотелось четвертинки апельсина своих перечитать. или ежевичное вино

 

[Сашик]

Все, не хочу ничего писать. раздрай полный. а мне сегодня в группу еще идти.
девочки, как успокоиться? задыхаюсь, покурила, еще хуже стало

Я вот хотела написать тебе, что сигарета не поможет (ты сигареты покурила? 😲 ), стерла.. я ж не знаю какой кайф от курения... Отключайся... очищай голову от всяких мыслей пока в себя не придешь...
Да, возможно это необходимое состояние - раз так неспокойно, значит нащупало то самое...

 

[Фокс]

Амаэ

господи....да читай ты. Что такого-то? Ну убежишь в другую реальность, кому хуже будет от этого?
Что за рамки ты себе все время устанавливаешь и запреты?

Я читаю. И в инете сижу.

 

[Амаэ]

Я вот хотела написать тебе, что сигарета не поможет (ты сигареты покурила? 😲

Сашик, ты меня насмешила 😄 А ты подумала чЕ? анашу чт ли?

 

[Вотия]

Амаэ, Вы со всем этим жили много лет. Надо дать себе передых. Хорошо бы Вам подойти перед занятием к психотерапевту и озвучить то, что с Вами творится. А потом бы день-два-три на форум носа не показывать. Переварить бы Вам все.

 

[Амаэ]

Амаэ господи....да читай ты. Что такого-то? Ну убежишь в другую реальность, кому хуже будет от этого?
Что за рамки ты себе все время устанавливаешь и запреты?

Нет, нельзя мне. если убегу, успокоюсь, размечтаюсь, потом как будто и делать ничего не надо, и все на самотек. хватит уже. не хочу чтоб моя дочь так же про своего отца вспоминала.

 

[Амаэ]

Амаэ, Вы со всем этим жили много лет. Надо дать себе передых. Хорошо бы Вам подойти перед занятием к психотерапевту и озвучить то, что с Вами творится. А потом бы день-два-три на форум носа не показывать. Переварить бы Вам все.

я боюсь одна оставаться. и переваривать. а так как будто вы рядом
это не такой страх, а какая-то паника

 

[Лучи]

я боюсь одна оставаться. и переваривать. а так как будто вы рядом

обязательно нужно делать перерывы, ноша может оказаться неподъемной.
И да, оставаясь один на один с собой научишься себя слышать, что тоже очень важно. Мы ж не умеем этого, всегда найдем чем голову забить. Мусором в принципе.

 

[Вотия]

я боюсь одна оставаться. и переваривать. а так как будто вы рядом
это не такой страх, а какая-то паника

Тогда помогайте себе. Делайте, что любите обязательно. Не знаю- идите на массаж, гулять с ребенком, к природе- если греет, в музей - черпайте силы.