Я большую часть времени бегаю с темпом 7:30-8:30, чтобы пульс 130-140 был.Офигеть. Для меня кажется чем то не реальным.
Мне 1 км пока тяжело даётся выйти из 6 минут.
А ты 10 взяла!
Но мне пока тяжело, вес большой ещё, и научится нужно стопу правильно ставить.
Я еле сдержаласьЯ впервые, когда пробежала меньше часа, от счастья ещё один км намотала))
Молодчина
Круто ))Всем привет. Пусть тут будет эта новость.
Я пробежала (конечно, это на беговой дорожке, но все же) 10 км за 59:33. Впервые меньше часа. Очень радостно) На этой неделе теперь только медленный бег. Вчера ещё быстро побегала 2 по 1км на высоком пульсе.
Хочется теперь ещё 60 км еженедельный пробег сделать
СпасибоКруто ))
Поздравляю
Помню тоже свою первую десятку быстрее часа. Счастья полные штаны были ))
На ночном забеге.
Как побегала ?Утро доброе. Встала, перекусила, через полчаса выходить на пробежку.
Чего-то нет настроения совсем. Хочется спать, а не вытаскивать себя на улицу. Хочется тепла. Хочется весны.
Хочется мира.
.
После бега будет лучше. Это точно. Будет кайфово и радостно. Тем более - на улице солнечно. И -4
и взбодрилась немного
Хорошо, стало лучше) ноги, конечно, еле двигались. Мышцы болят.Как побегала ?
Я сегодня тоже не совсем весёлая и бодрая в 6 утра в зал шла. Ещё и нога разболелась. Но ничего, позанималась
) 
) 
Ну понятно что отход от пп даёт плюс, тут как с бухлом, или пп или прям жёсткое ку, очень тяжело
Всё прекрасно.Я скоро превращусь в хрюшу и не смогу бегать
Ну, ладно, может и не превращусь. Но иногда, а в частности - сейчас, чувствую себя именно так.
Позавчера объелась пиццей. И вчера весь мой минус, достигнутый за предыдущую неделю, торжественно превратился в +1 кг и цифру 65. Снова. А ещё мы купили две коробки вкусного зефира. И пакет любимых конфет. Вчера все это было поглощено мной в неразумных количествах
Хочу 60. При этом без подсчетов. А лучше 57. И выглядеть, как модели с фотографий. А не хрюшей с жиром.
И бегаю я, как бегемот. Неуклюжий толстый бегемот))
Ну, может я и преувеличиваю. Немного совсем.
Пойду километров 10-15 побегаю. А то скоро уже день "х") на следующей неделе поеду. Может потому и нервничаю.
Хотя в целом - динамика положительная и мне нравится. Объёмы прежние, средний активный расход за день вырос до 739 кк в апреле, а набегала за месяц 207,8 км.
Ну а откуда взялся бегемот ?)
Я не на ппНу понятно что отход от пп даёт плюс, тут как с бухлом, или пп или прям жёсткое ку, очень тяжело
Ну и болезнь наша никуда ведь не делась
Спасибо.Всё прекрасно.
Твои ощущения просто от нервов такие.
Хорошей пробежки
Да я просто в инсту зашла...) до этого с утра чувствовала себя почти богиней
Ежедневно не могу взвешиваться, мир кажется тленом и всё пустым...Я не на пп
Две недели без подсчетов, ем, что хочется. Вес чуть вниз пошёл. Пиццу хотелось, поела, плюсануло.
Если я себя ограничиваю - хуже. А подсчет не даёт эффекта, потому что я методично считаю и ем в поддержку) поэтому бросила пока.
Посмотреть вложение 768249
По чуть-чуть медленно как раз и надо начинать, чтобы в кайф было. 1-2 км прекрасная дистанция для начала.
Мне кажется и бы вообще из дома не выходила ))Муж скинул видео, на промысле мишки проснулись. Больше по утрам в лес ни ногой
