Марафон спорта Спортивная зима 2025

[танака]

Т.е. марафон не нужен?

Подумаю

 

[AvocadA]

Добрый день!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 3 раза в неделю тренировки в спортивном клубе+минимум 3 кардио прогулки по 40 мин
Цель-прогресс: войти в режим, дисциплина и сбросить 4 кг
стартовый вес 76 кг, рост 168 си
1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
Я занимаюсь в спортивном клубе с группой уже давно, но мне мешал алкоголь нормально тренироваться и быть дисциплированной. Так же люблю пешие прогулки и плавать в бассейне тюленем))

2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
В этом клубе занимаюсь давно, всех знаю, просто нравится. Так же люблю ходить пешком, это моя медитация и способ расслабления

3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.
Я хочу вернуть себе чувство порядка, войти в свой вес, который я начала терять 3 года назад из за операций,беременности, кормежки и принятия алкоголя

Спасибо за марафон!

 

[Mik]

Добрый день!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 3 раза в неделю тренировки в спортивном клубе+минимум 3 кардио прогулки по 40 мин
Цель-прогресс: войти в режим, дисциплина и сбросить 4 кг
стартовый вес 76 кг, рост 168 си
1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
Я занимаюсь в спортивном клубе с группой уже давно, но мне мешал алкоголь нормально тренироваться и быть дисциплированной. Так же люблю пешие прогулки и плавать в бассейне тюленем))

2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
В этом клубе занимаюсь давно, всех знаю, просто нравится. Так же люблю ходить пешком, это моя медитация и способ расслабления

3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.
Я хочу вернуть себе чувство порядка, войти в свой вес, который я начала терять 3 года назад из за операций,беременности, кормежки и принятия алкоголя

Спасибо за марафон!

Добро пожаловать в марафон!

 

[Алиса-а]

Всем привет!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям на неделю:
Ежедневно: утром зарядка 15 минут. Вечером (иногда получается днем) тренировка дома под видео (30-45 минут). Чередую кардиотренировка средней интенсивности/табата/растяжка, йога, пилатес.
Цель-прогресс: похудение (к 10.01 прикину точнее), поддержание формы в тонусе, хорошее настроение

1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
Описала выше, этим занимаюсь и планирую продолжать

2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
Долгое время пыталась раскачать себя на тренажерный зал и групповые тренировки в фитнес-клубе, но в итоге поняла, что сейчас есть возможность заниматься всем этим дома: тысячи тренировок на любой вкус (можно даже включать и смотреть любимый сериал, слушать ту музыку, которую я хочу под тренировку), не нужно никуда ходить, заниматься когда хочу и в чем хочу, не делить пространство с неприятными людьми

3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.
Физкультурой я начала заниматься недавно после большого перерыва в несколько лет. В ноябре воспитала в себе привычку делать зарядку по утрам, а с декабря осваиваю еще и тренировочки по вечерам, очень нравится

 

[Mik]

Всем привет!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям на неделю:
Ежедневно: утром зарядка 15 минут. Вечером (иногда получается днем) тренировка дома под видео (30-45 минут). Чередую кардиотренировка средней интенсивности/табата/растяжка, йога, пилатес.
Цель-прогресс: похудение (к 10.01 прикину точнее), поддержание формы в тонусе, хорошее настроение

1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
Описала выше, этим занимаюсь и планирую продолжать

2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
Долгое время пыталась раскачать себя на тренажерный зал и групповые тренировки в фитнес-клубе, но в итоге поняла, что сейчас есть возможность заниматься всем этим дома: тысячи тренировок на любой вкус (можно даже включать и смотреть любимый сериал, слушать ту музыку, которую я хочу под тренировку), не нужно никуда ходить, заниматься когда хочу и в чем хочу, не делить пространство с неприятными людьми

3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.
Физкультурой я начала заниматься недавно после большого перерыва в несколько лет. В ноябре воспитала в себе привычку делать зарядку по утрам, а с декабря осваиваю еще и тренировочки по вечерам, очень нравится

Добро пожаловать в марафон!

 

[Хтонь]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за своё здоровье беру на себя.
Мой план по активностям: минимум 5 раз в неделю минимум по 15 минут в день любой комфортной для меня физической активности (утренняя зарядка, йога, занятия по программе "Шагаем вместе").
Цель-прогресс: выработать привычку регулярно заниматься спортом.

1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
Сейчас практически ничем не занимаюсь. Изредка, по настроению, йогой.
2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
Потому что нужно начинать с малого. Если сразу ставить грандиозные цели, велик риск сорваться и в итоге не сделать совсем ничего. Мне сейчас надо хотя бы просто раскачаться и начать шевелиться.
3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.
Я очень ленива в плане занятий спортом и всегда нахожу кучу оправданий своей лени, хотя до алкашества такой проблемы не было. Марафон - мой стимул поменять подход к себе и своей активности.

 

[Mik]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за своё здоровье беру на себя.
Мой план по активностям: минимум 5 раз в неделю минимум по 15 минут в день любой комфортной для меня физической активности (утренняя зарядка, йога, занятия по программе "Шагаем вместе").
Цель-прогресс: выработать привычку регулярно заниматься спортом.

1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
Сейчас практически ничем не занимаюсь. Изредка, по настроению, йогой.
2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
Потому что нужно начинать с малого. Если сразу ставить грандиозные цели, велик риск сорваться и в итоге не сделать совсем ничего. Мне сейчас надо хотя бы просто раскачаться и начать шевелиться.
3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.
Я очень ленива в плане занятий спортом и всегда нахожу кучу оправданий своей лени, хотя до алкашества такой проблемы не было. Марафон - мой стимул поменять подход к себе и своей активности.

Добро пожаловать в марафон!

 

[Макс73]

1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
Бокс, хоккей, бег на длинные дистанции ( 10-21-42 км ) , фитнесс, йога . Немного велопрогулки и плавание.
2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
Бокс и хоккей с юности. Остальное добавлялось по мере взросления . Приоритеты немного сдвигались.
3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.
43 года, запойный лет с 30 +/- . Когда не пью - много работаю, читаю и занимаюсь спортом. Имею разряды и регалии, 2 высших образования. Когда в запое - постепенно превращаюсь в животное . Запои 1-2 раза в год-полтора. Раньше были чаще.

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: тренировки ежедневно ( по причине того , что с 9 по 31 буду в командировке - доступа к залу не будет ) : йога каждый день минимум по часу, ходьба минимум 3 раза в неделю по часу, в иделае ежедневно минимум по 30 минут, по возможности 3 раза в неделю легкие силовые в домашних условиях , либо табата )
Цель-прогресс: как минимум не набрать лишние килограммы за командировку , в идеале не слить показатели и скинуть пару кг приобретенных за праздники ( сейчас 86 кг ).

 

[Lenusik]

Добрый вечер всем!
Это то, что в ждала ! Даже не знала что такие марафоны есть на этом форуме ! Просто подарок судьбы !
Интересно , что прямо 31 декабря на тренировке потянула ногу , завтра иду к врачу , узнать что там . Или нерв или порванная связка . И вместе с этим с руками все нормально , плавать тоже могу , медленно ходить могу ! В общем учавствую !

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: активность каждый день ( ходьба, тренировки , йога , плавание )
Цель-прогресс: скинуть 6 кг ( написала 6, а сколько получится , и это хорошо )

 

[солоненко]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: Я хожу на тренировку по йоге, три раза в неделю . Раньше тоже ходила.
Цель-прогресс: стать здоровой и гибкой. Привести в порядок здоровье. А то то там заболит _, то в другом месте. Наш тренер уезжает на 2 неделе в начале февраля. Надо будет искать замену . _______________________________

 

[Нарушка]

Доброго времени суток, спортсмены!!
Рада видеть знакомых в очередном спортивном марафоне

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Мой план по активностям на неделю: минимум 10 тыс. шагов в день, приседания от 100

Цель-прогресс: поддержание физической формы.

 

[VeraNL]

Урааааа!

А че, могли бы и автоматом записать меня уже.

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 5 раз в неделю (комплекс для спины или фитойога или еще чего)
Цель-прогресс: прогресс уже навряд ли будет, все и так нормуль. Не плохо просто вернуться в ритм, а то с 30 декабря отдыхаю. Но я верю в себя, все наверстаю, обещаю!

 

[Georgia Rules]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье — беру на себя!
Мой план по активностям: минимум 3 тренировки в неделю (силовые, плавание или йога).
Цель-прогресс: сделать тело более подтянутым, улучшить тонус, нарастить мышцы. Стартовый вес: 50 кг, рост 165 см.

1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
Плавание, силовые, йога, скандинавская ходьба, зумба и проч.

2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
Нравится процесс, придаёт бодрости, энергичности, формирует красивое тело.

3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.
На спорте, ПП почти постоянно, но нужно больше дисциплины.

 

[Vera S]

Не забыть написать цель

 

[Mik]

Добрый вечер всем!
Это то, что в ждала ! Даже не знала что такие марафоны есть на этом форуме ! Просто подарок судьбы !
Интересно , что прямо 31 декабря на тренировке потянула ногу , завтра иду к врачу , узнать что там . Или нерв или порванная связка . И вместе с этим с руками все нормально , плавать тоже могу , медленно ходить могу ! В общем учавствую !

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: активность каждый день ( ходьба, тренировки , йога , плавание )
Цель-прогресс: скинуть 6 кг ( написала 6, а сколько получится , и это хорошо )

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: Я хожу на тренировку по йоге, три раза в неделю . Раньше тоже ходила.
Цель-прогресс: стать здоровой и гибкой. Привести в порядок здоровье. А то то там заболит _, то в другом месте. Наш тренер уезжает на 2 неделе в начале февраля. Надо будет искать замену . _______________________________

Доброго времени суток, спортсмены!!
Рада видеть знакомых в очередном спортивном марафоне

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Мой план по активностям на неделю: минимум 10 тыс. шагов в день, приседания от 100

Цель-прогресс: поддержание физической формы.

Урааааа!

А че, могли бы и автоматом записать меня уже.

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 5 раз в неделю (комплекс для спины или фитойога или еще чего)
Цель-прогресс: прогресс уже навряд ли будет, все и так нормуль. Не плохо просто вернуться в ритм, а то с 30 декабря отдыхаю. Но я верю в себя, все наверстаю, обещаю!

Добро пожаловать в марафон, наверху темы есть 3 вопроса, просьба ответить.

 

[Mik]

1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
Бокс, хоккей, бег на длинные дистанции ( 10-21-42 км ) , фитнесс, йога . Немного велопрогулки и плавание.
2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
Бокс и хоккей с юности. Остальное добавлялось по мере взросления . Приоритеты немного сдвигались.
3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.
43 года, запойный лет с 30 +/- . Когда не пью - много работаю, читаю и занимаюсь спортом. Имею разряды и регалии, 2 высших образования. Когда в запое - постепенно превращаюсь в животное . Запои 1-2 раза в год-полтора. Раньше были чаще.

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: тренировки ежедневно ( по причине того , что с 9 по 31 буду в командировке - доступа к залу не будет ) : йога каждый день минимум по часу, ходьба минимум 3 раза в неделю по часу, в иделае ежедневно минимум по 30 минут, по возможности 3 раза в неделю легкие силовые в домашних условиях , либо табата )
Цель-прогресс: как минимум не набрать лишние килограммы за командировку , в идеале не слить показатели и скинуть пару кг приобретенных за праздники ( сейчас 86 кг ).

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье — беру на себя!
Мой план по активностям: минимум 3 тренировки в неделю (силовые, плавание или йога).
Цель-прогресс: сделать тело более подтянутым, улучшить тонус, нарастить мышцы. Стартовый вес: 50 кг, рост 165 см.

1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
Плавание, силовые, йога, скандинавская ходьба, зумба и проч.

2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
Нравится процесс, придаёт бодрости, энергичности, формирует красивое тело.

3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.
На спорте, ПП почти постоянно, но нужно больше дисциплины.

Добро пожаловать в марафон !

 

[Lenusik]

1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься? Люблю групповые силовые и кардио тренировки в зале, бег , горные лыжи , йога
2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом? Сколько себя помню , всегда любила спорт , это часть дня . Наверно , потому что эти виды спорта нравятся . Но не всем сейчас могу заниматься , по какой причине писала выше в сообщениях
3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным. Училась в казарме год . В 19 лет . Работала в МВД 7 лет и там требовалось сдавать спортивные нормативы каждый год . Последние 15 лет занимаюсь для души , чтобы быть доброй мамой :)

 

[VeraNL]

Привет всем!

Для того, чтобы мы могли лучше познакомиться, ответь пожалуйста на несколько вопросов:
1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
Домашние тренировки: в основном комплекс для здоровья спины, иногда фитойога (фитнес с элементами йоги или наоборот), изредка балую себя китайской тренировкой разнообразия ради.
2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
Другие комплексы и виды нагрузок мне не подходят из-за проблем со спиной и коленями.
3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.
Больная женщина Нормальная девчонка.

 

[Free Alessa]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 3 раза минимум активность (тренажёрный зал)
Цель-прогресс: подтянуть тело и скинуть 3-4 кг, стартовый вес 57,3 кг

 

[Mik]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 3 раза минимум активность (тренажёрный зал)
Цель-прогресс: подтянуть тело и скинуть 3-4 кг, стартовый вес 57,3 кг

Добро пожаловать в марафон, наверху темы есть 3 вопроса, просьба ответить.