Марафон спорта Спортивная зима 2025

[ален-ка]

@Mik я это..
Вес короче откорректирую к началу. Салаты позвали доесть с шашлыками
чувствую к 10 числу за 90 перевалю

Я тебя там встречу, если что.

 

[Kuz'ma]

Я тебя там встречу, если что.

Я уже там

 

[Илья77]

Я тебя там встречу, если что.

в Лиге 90-х?

 

[ален-ка]

в Лиге 90-х?

 

[Vera S]

Тыц-тыдыц)

И я, конечно, с вами

Попозже запишусь по форме

 

[Clean]

Хочу в марафон. Правила принимаю , ответственность за свое здоровье беру на себя.
Мой план по активностям : 3-4 тренировки в неделю (пойду по графику 2/2) . Чередование кардио и силовых.
Цель прогресс: Вернуть дисциплину в свою жизнь, наладить режим сна/бодроствования, повысить выносливость.
1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
Кардио , силовые .
2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
Кардио повышает выносливость и тренирует сердце. Силовые "лепят" тело. Это красиво
3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.
Меня зовут Наталия . Я много кушаю, когда мне грустно , люблю покупать всякие ненужные вещи, гулять быстрым шагом с музыкой в ушах и ещё , я - алкоголик

 

[Mik]

Посмотреть вложение 1679446

Хочу в марафон. Правила принимаю , ответственность за свое здоровье беру на себя.
Мой план по активностям : 3-4 тренировки в неделю (пойду по графику 2/2) . Чередование кардио и силовых.
Цель прогресс: Вернуть дисциплину в свою жизнь, наладить режим сна/бодроствования, повысить выносливость.
1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
Кардио , силовые .
2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
Кардио повышает выносливость и тренирует сердце. Силовые "лепят" тело. Это красиво
3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.
Меня зовут Наталия . Я много кушаю, когда мне грустно , люблю покупать всякие ненужные вещи, гулять быстрым шагом с музыкой в ушах и ещё , я - алкоголик

Добро пожаловать в марафон!

 

[Mik]

Тыц-тыдыц)

И я, конечно, с вами

Попозже запишусь по форме

И хде?

 

[Бурундук69]

И хде?

9-го в 23.57 будет

 

[Нати Н]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: тренировка каждый день по 30 мин. (или йога) - по видео; или ходьба 10000 шагов.
Цель-прогресс: активничать! (особенно сейчас, зимой, когда активность "спадает"...)

 

[Mik]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: тренировка каждый день по 30 мин. (или йога) - по видео; или ходьба 10000 шагов.
Цель-прогресс: активничать! (особенно сейчас, зимой, когда активность "спадает"...)

Добро пожаловать в марафон, наверху темы есть 3 вопроса, просьба ответить.

 

[Vera S]

И хде?

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность беру

План: шаги от 10 ежедневно (нормально если в один день больше, в другой меньше и допускаю один день отдыха от всякой физической активности)
От 10 и стремиться к большему. Зимой это не самая простая задача и от этого ещё интереснее.

Физкультура: тут вариативно, если это большая тренировка с гантелями, то 2-3 в неделю и в остальные дни просто разминка, скакалка, танцы, прочее. Если большой тренировки не состоялось, то ежедневная физкультура, базовые упражнения.

Вакуум ежедневно.

Питание: без нарушений моего плана питания, без перееданий. Один голодный день в неделю (по возможности и силам)

Задача со ️: Пробовать новые виды физической активности.

Хотелось бы вернуть в свою жизнь посещение бани. Посмотрим. Пусть хотя бы пару раз в месяц.

@Mik
@Бурундук69
@Kuz'ma

 

[Vera S]

Цели не написала

Тут мне надо подумать…

 

[Mik]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность беру

План: шаги от 10 ежедневно (нормально если в один день больше, в другой меньше и допускаю один день отдыха от всякой физической активности)
От 10 и стремиться к большему. Зимой это не самая простая задача и от этого ещё интереснее.

Физкультура: тут вариативно, если это большая тренировка с гантелями, то 2-3 в неделю и в остальные дни просто разминка, скакалка, танцы, прочее. Если большой тренировки не состоялось, то ежедневная физкультура, базовые упражнения.

Вакуум ежедневно.

Питание: без нарушений моего плана питания, без перееданий. Один голодный день в неделю (по возможности и силам)

Задача со ️: Пробовать новые виды физической активности.

Хотелось бы вернуть в свою жизнь посещение бани. Посмотрим. Пусть хотя бы пару раз в месяц.

@Mik
@Бурундук69
@Kuz'ma

Добро пожаловать в марафон, наверху темы есть 3 вопроса, просьба ответить.

 

[Vera S]

Добро пожаловать в марафон, наверху темы есть 3 вопроса, просьба ответить.

1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.

1. Физкультура - базовые упражнения: отжимания, приседания, скакалка, прыжки, гантели, по ситуации стараюсь вносить разнообразие, пробую новые упражнения. Вероятно куплю гантели потяжелее.

2. Потому что я занимаюсь самостоятельно и дома.
В общем делаю то, что мне доступно и на что хватает сил и времени сейчас. Не жду «идеального» момента.

3. Спорт - сила, спирт - могила.
Это основная информация уместная для данного марафона. Остальное не важно

 

[Катяя]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: активность каждый день (йога, зал, прогулки, да хоть что, но минимум 15 минут движения)
Цель-прогресс: ни дня без спорта

 

[Mik]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: активность каждый день (йога, зал, прогулки, да хоть что, но минимум 15 минут движения)
Цель-прогресс: ни дня без спорта

Добро пожаловать в марафон, наверху темы есть 3 вопроса, просьба ответить.

 

[Нати Н]

Добро пожаловать в марафон, наверху темы есть 3 вопроса, просьба ответить.

Привет, @Mik! Привет всем НД-шникам!
1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
Занимаюсь давно, для тонуса - тренировки Тони Хортона по видео, и йога.
2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
Потому что спорт вообще нужен, для активности, здоровья, и чтобы избежать "немощи", когда буду "пердушкой"!
3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.
Ну, я тут давно, спорт-марафоны нравятся, т.к. более регулярно занимаюсь! Спасибо!

 

[танака]

Для того, чтобы мы могли лучше познакомиться, ответь пожалуйста на несколько вопросов:
1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.

1. Копаю картошку и поднимаю штангу.
2. Картошку родители заставляют, а штангу шоб бабы давали (но не дают)
3. Люблю Ликусю.

 

[Mik]

1. Копаю картошку и поднимаю штангу.
2. Картошку родители заставляют, а штангу шоб бабы давали (но не дают)
3. Люблю Ликусю.

Т.е. марафон не нужен?