Марафон спорта Спорт-марафон Зима-2022

[Осознанный]

Привет. 08.02. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Зарядка+
Планка+
ПП+
Хотьба+

 

[Леонелла]

Всем привет. 8.02.22 @ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
у меня сегодня отжимания - 5 раз, шагов почти 5 тыс, вода +. Больше ни на что сил нет, так как только что пришла с родительского собрания из школы, а это можно приравнять к полноценной силовой тренировке

 

[Сама Нежность]

Ребят вчера в ночь температура поднялась и сегодня шкалит. Лет 7 ничем не болела. По физ.нагрузкам пока отбой. Сегодня день беру, завтра видно будет. Тест не сдавала пока.
У нас сегодня сын родился, большой такой мальчик 57 см 3810 г. Теперь я мама троих детей!

@Libertà
От всей своей нежной души поздравляю Тебе и малышику здоровья крепкого и счастливой судьбы(признаюсь,я офигеваю от силы твоего духа! )Умница!!!Отдыхай,набирайся сил

выходной-лег в 4 встал в 8.полдня в разъездах и иду на работу.так что я СЕГОДНЯ НЕ МОГУ,У МЕНЯ ЛАПКИ.

Хорошо, выходной

08.02 отчёт
Зарядка - 20 минут типа круговой нашла на ютубе, на работу пошла пешком. Чтобы хоть что-то нашагать.
Питание - не грешу
Вес завис, но меня это не огорчает. Объёмы зато ушли хорошо

А обещала себе выходнойМолодец

8.02 ПП+

Молодец

Отчет за 08.02.22:
Активность +, ПП +, сон - (в 01 ночи уснула...в 06 утра проснулась, тревожно что то было...)
(пока без фото, что то не увидел комп USB кабель...???)

Зачёт

6.02.2022 - спорта не было, я себя не очень чувствовала. И ПП тоже в минусе ((
7.02.2022 - планка+скакалка. ПП опять нарушила (((
Зато 08.02.2022 я пришла в себя и взялась за ум
Планка 1 минута
Скакалка 500 раз
Йога 4 упражнения
ПП +

Зачёт

) Ходьба - 6,3 км
2) ПП +

Зачёт

Привет. 08.02. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Зарядка+
Планка+
ПП+
Хотьба+

Володя,зачёт

 

[Сама Нежность]

Всем привет. 8.02.22 @ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
у меня сегодня отжимания - 5 раз, шагов почти 5 тыс, вода +. Больше ни на что сил нет, так как только что пришла с родительского собрания из школы, а это можно приравнять к полноценной силовой тренировке

Зачёт

 

[Катяя]

сегодня же было тут где-то что-то про сахар и уже не могу найди.. можно ссылочку ещё раз пожалуйста?

7. и 8.02 ленивая ж выходной и ПП тоже как то не очень... обещаю с завтрашнего дня снова взять себя в руки
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность

 

[#Афина]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка

Отчёт 8 февраля:
Активность +
Пройдено 3,55 км

Всего пройдено с начала марафона
В январе: 46,84км
В феврале: 31,82 км

 

[Rai]

сегодня же было тут где-то что-то про сахар и уже не могу найди.. можно ссылочку ещё раз пожалуйста?

7. и 8.02 ленивая ж выходной и ПП тоже как то не очень... обещаю с завтрашнего дня снова взять себя в руки
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность

В ЗОЖе про сахар целый день болтаем

 

[ОАА]

@ален-ка , @Сама Нежность , @Kuz'ma
Отчёт за сегодня 08.02.22
Актив +
Зарядка
Лестница 16 этажей
Прогулка с бобиком 9 км
ПП тоже +

 

[Катяя]

В ЗОЖе про сахар целый день болтаем

А тут точно не было? Я думала было третье бонусное про сахар

 

[Анна_78]

Добрый вечер
Мой больняк продолжается все эти дни. Из симптомов остался насморк, но сильный, нос заложен капитально. Постараюсь завтра хотя бы небольшую разминку сделать, подвигаться.

Всем желаю не болеть и хорошего настроения.)

 

[Сама Нежность]

сегодня же было тут где-то что-то про сахар и уже не могу найди.. можно ссылочку ещё раз пожалуйста?

7. и 8.02 ленивая ж выходной и ПП тоже как то не очень... обещаю с завтрашнего дня снова взять себя в руки

Отдыхай

Отчёт 8 февраля:
Активность +
Пройдено 3,55 км

Всего пройдено с начала марафона
В январе: 46,84км
В феврале: 31,82 км

Зачёт

Отчёт за сегодня 08.02.22
Актив +
Зарядка
Лестница 16 этажей
Прогулка с бобиком 9 км
ПП тоже +

Зачёт

думала было третье бонусное про сахар

Все смешалось-люди,кони..

Добрый вечер
Мой больняк продолжается все эти дни. Из симптомов остался насморк, но сильный, нос заложен капитально. Постараюсь завтра хотя бы небольшую разминку сделать, подвигаться.

Всем желаю не болеть и хорошего настроения.)

Не торопись,выздоравливай

 

[Катяя]

Все смешалось-люди,кони

Так а где это тогда было? Я хотела внимательнее прочитать ещё раз...
Ну ладно, потерялось на просторах.... Да и так всё ясно сладости - вред!

 

[Сама Нежность]

Так а где это тогда было? Я хотела внимательнее прочитать ещё раз...
Ну ладно, потерялось на просторах.... Да и так всё ясно сладости - вред!

Катюш,скорее всего в ЗОЖе было

 

[Hermione G]

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Дата активности 08.02
Ходила 13500, ещё не пришла в нормальную норму после вирусяки))
Немного пойожила + 2 планки по минуте

 

[Libertà]

@Сама Нежность, девочка ты наша заботливая и внимательная
Спасибо за поздрвления!

 

[Сама Нежность]

@Сама Нежность, девочка ты наша заботливая и внимательная
Спасибо за поздрвления!

Та я с тебя в шоке На сегодняшний день,ты лидер моего восхищения!!!Браво,девочка

 

[Сама Нежность]

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Дата активности 08.02
Ходила 13500, ещё не пришла в нормальную норму после вирусяки))
Немного пойожила + 2 планки по минуте

Зачёт

 

[Z Irina]

Всем
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт 07.02
ПП шаги дорожка
Отчёт 08.02
ПП шаги дорожка ещё планку на минуту сделала.. В первый (надеюсь не последний) раз
Ой... Пока я собиралась духом, флешмоб уже всё...
Вот тормоз

 

[Ёлька]

Всем привет
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт 08.02.22

Активность +
ПП -

Я себя особо не ограничиваю в питании, захотелось фундука, штош....
Организм просит, не так часто я выхожу за пределы калорийности))

 

[Бурундук69]

Добрый вечер!

---

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
08.02.2022
(обязательно!) и скрины с фотками миниатюрой!