Марафон спорта Спорт-марафон Зима-2022

[Сама Нежность]

Шаги 7000
Бонус планка 40 сек.
Велотренажёр 1 час

Ну и велотренажёром похвастаюсь )))

Ваууу Та у тебя как трон! Классный!Зачёт!

Отчет за 06.02.22:
Выходной (т.е. б.л.)
Отчет за 07.02.22:
Активность + (зарядка), ПП +.
Температуры сегодня нет!

С выздоровлениемЗачёт

Отчёт за 07.02
Видеотренировка стрейчинг 1 час +планка 3*1 минуте
ПП+
Работаю во вторую смену, ниче не успеваю утром. Завтра наверное будет выходной тренировкам, ток небольшая зарядка

Зачёт Если будет зарядка,то зачёт будет по активности

Отчёт 07.02
Прошу больничный - сегодня с температурой, но 9 тыс. шагов нашагала (по работе пришлось). Завтра уже не встану, наверно.

Танюшка,желаю скорейшего выздоровления

Пока ещё не здорова

Моя хорошая

Отчёт за сегодня 07.02.22
Зарядка полностью.
Прогулка с бобиком даже больше нормы ( на скрине)
Лестница 24 этажа
ПП +

Зачёт!Береги свои силы

Отчет за 05.02.22 и 06.02.22
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

1) Ходьба - больничный с 01.02.
2) ПП - -

Отчет за 07.02.22

1) Ходьба - 7,4 км
2) ПП +

Моя лисонькаЗачёт!

Добрый вечер всем
Отчет за 06.02.22 отходила 6.5 километров
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Я с силовыми тренировками завязываю. Прошу изменить мне активность на кардио и ежедневную зарядку 2 раза в день+ растяжка. Через неделю подключу тренировки на своем весе с многоповторкой.

Зачёт Изменила план.

Зарядка+
Планка-отдых
ПП+
Хотьба+

Зачёт

Сегодня всё по плану
07.02.2022

Зачёт

Добрый вечер!
Отчет 07.02.22 г.
- комплекс пресс +
- отжимания 3*30 +
- вода 1,5 л. +
- питание +
- приседания бонус 75 раз (тяжко)
- ходьба +


Хорошего вечера всем

Зачёт,бусинка

Потанцуем?

 

[Бурундук69]

Отчёт 07.02. @Сама Нежность @ален-ка @Kuz'ma

Шаги 7000
Бонус планка 40 сек.
Велотренажёр 1 час

Ну и велотренажёром похвастаюсь )))Посмотреть вложение 690493Посмотреть вложение 690494Посмотреть вложение 690496Посмотреть вложение 690497Посмотреть вложение 690498

Мимимишки!
С днем рождения!

 

[#Афина]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка

Отчёт 7 февраля:
Активность +
Пройдено 4,43 км

Всего пройдено с начала марафона
В январе: 46,84км
В феврале: 28,27 км

 

[Леонелла]

7.02.22 @ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Чуть больше часа горные лыжи у меня сегодня и шагов хорошо нашагала) вода +

 

[Ромашка80]

Отчёт за 07.02.2022
@ален-ка , @Сама Нежность , @Kuz'ma
Я понимаю, что марафон в самом разгаре, но можно мне изменить кол-во заявленных калорий? Тренер заставляет питаться на 1700 калорий. Говорит, что не худею, потому что мало ем.
Шаги сегодня -- целый день просидела на работе
ПП +
Растяжка +
Сон +
Сегодня осилила гирю.
Пока толко махи 3×20.

 

[Mikaela]

Отчет 06-07.02.22 @ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Активность+
Пресс + планка

 

[lucid dreamer]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка

Отчёт 7 февраля:
Активность +
Пройдено 4,43 км

Всего пройдено с начала марафона
В январе: 46,84км
В феврале: 28,27 км

Посмотреть вложение 690673

Зачёт!

 

[lucid dreamer]

7.02.22 @ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Чуть больше часа горные лыжи у меня сегодня и шагов хорошо нашагала) вода +

Зачёт!

 

[lucid dreamer]

Отчёт за 07.02.2022
@ален-ка , @Сама Нежность , @Kuz'ma
Я понимаю, что марафон в самом разгаре, но можно мне изменить кол-во заявленных калорий? Тренер заставляет питаться на 1700 калорий. Говорит, что не худею, потому что мало ем.
Шаги сегодня -- целый день просидела на работе
ПП +
Растяжка +
Сон +
Сегодня осилила гирю.
Пока толко махи 3×20.

Калории изменила. Зачёт!

 

[lucid dreamer]

Отчет 06-07.02.22 Посмотреть вложение 690719Посмотреть вложение 690721@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Активность+
Пресс + планка

Зачёт!

 

[Libertà]

Ваууу Та у тебя как трон! Классный!Зачёт!

С выздоровлениемЗачёт

Зачёт Если будет зарядка,то зачёт будет по активности

Танюшка,желаю скорейшего выздоровления

Моя хорошая

Зачёт!Береги свои силы

Моя лисонькаЗачёт!

Зачёт Изменила план.

Зачёт

Зачёт

Зачёт,бусинка

Потанцуем?

Ох потанцуем, я кстати частенько так делаю

 

[Ромашка80]

Калории изменила. Зачёт!

Спасибо!

 

[Ёлька]

Всем привет
@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка

Отчёт 7 февраля:
Бонусное #2+
Активность+
ПП+

 

[Сама Нежность]

Ох потанцуем, я кстати частенько так делаю

И я сегодня отжигала Настроение поднимает классно

 

[Сама Нежность]

7.02.22г.
Бегала по делам,как рысьДень был активным и каким-то проблемным.Настроение было потеряно.А вечером потанцевала,подняла себе настроениеНахохоталась от душиАктивность в зачёт!
ПП....ну тут я целый день держалась,а вечером хлеб с маслом съела..много съелаПП в минус.

 

[Сама Нежность]

Отчёт 7 февраля:
Бонусное #2+
Активность+
ПП+

7.02.22г.
Бегала по делам,как рысьДень был активным и каким-то проблемным.Настроение было потеряно.А вечером протанцевала,подняла себе настроениеНахохоталась от душиАктивность в зачёт!
ПП....ну тут я целый день держалась,а вечером хлеб с маслом съела..много съелаПП в минус.

Зачёт

 

[Hermione G]

ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Дата активности 07.02
Шаги 17000
С зарядкой не очень, цепанула какой-то небольшой вирус, ломает тушку, ходила, чтобы прогнать поскорее вирусню Со мной это обычно работает.

 

[Сама Нежность]

ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Дата активности 07.02
Шаги 17000
С зарядкой не очень, цепанула какой-то небольшой вирус, ломает тушку, ходила, чтобы прогнать поскорее вирусню Со мной это обычно работает.

Да что ж такое-то?!Вы все в одном месте спортом занимаетесь??!Многие болеют.
Желаю тебе не разболеться,пусть твоя метода сработает
Зачёт

 

[Сама Нежность]

@Испанка
@Илинс
@Розовый ёжик
@Langra
@Traveller
Ребята,как самочувствие?Как ваши дела?

 

[Juls_s]

Всем привет!)
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
07.02.2022
Активность +
ПП +
08.02.2022 - выходной
ПП -