Марафон спорта Спорт-марафон Зима-2022

[Сама Нежность]

@ален-ка
С троечками тебя!!!

 

[ОАА]

С началом дня, друзья мои!
Неделя новая открыта.
Исполним помыслы свои,
К Весне ведёт Земли орбита.

Настройтесь лишь на позитив,
Он будет, вы со мной не спорте:
Эмоций радостных актив
Пополнят нам победы в спорте!

 

[Сама Нежность]

@Ветерок
@Анна_78
@Абстинент
Ребята,как вы себя чувствуете? Мы помним о вас и желаем скорейшего выздоровления

 

[Сама Нежность]

С началом дня, друзья мои!
Неделя новая открыта.
Исполним помыслы свои,
К Весне ведёт Земли орбита.

Настройтесь лишь на позитив,
Он будет, вы со мной не спорте:
Эмоций радостных актив
Пополнят нам победы в спорте!

Ухтышка Сам?

 

[lucid dreamer]

С началом дня, друзья мои!
Неделя новая открыта.
Исполним помыслы свои,
К Весне ведёт Земли орбита.

Настройтесь лишь на позитив,
Он будет, вы со мной не спорте:
Эмоций радостных актив
Пополнят нам победы в спорте!

 

[lucid dreamer]

Яся, спасибо огромное, я не такая хорошая, но очень приятно

Такая, такая! И еще скромная) С днем рождения!

 

[Сама Нежность]

Фсё,я пошла

 

[ОАА]

Ухтышка Сам?

Нет. Товарищ каждое утро новый стих пишет.
Это вчерась
Вчера казалось, что Луна,
Нам ночью криво улыбалась,
Сияла месяцем она,
И в небе до утра осталась.

Глазели звёзды на неё,
На этот серп ещё растущий.
Я ж видел это небо всё
И Млечный путь в мечту зовущий…

На Землю я вернусь опять,
Где жизнь порою прозаична,
Не прекращайте вы мечтать
И будет всё у нас отлично!

 

[Siberia]

Такая, такая! И еще скромная) С днем рождения!

Спасибо

 

[Абстинент]

@Ветерок
@Анна_78
@Абстинент
Ребята,как вы себя чувствуете? Мы помним о вас и желаем скорейшего выздоровления
Посмотреть вложение 690126

Меня в пятницу на свободу скорее всего выпишут

 

[Siberia]

@Сама Нежность Нужен твой совет. Муж подарил велотренажёр на ДР. На каком режиме лучше начинать заниматься и сколько по времени?

 

[Бурундук69]

Меня в пятницу на свободу скорее всего выпишут

 

[ОАА]

Беру больничный на пару дней. Так что лыж не будет. Зарядку и лестницу постараюсь делать

 

[Анна_78]

@Ветерок
@Анна_78
@Абстинент
Ребята,как вы себя чувствуете? Мы помним о вас и желаем скорейшего выздоровления
Посмотреть вложение 690126

Спасибо за беспокойство. Я пока болею, кашляю и насморк сильный, но хоть температура спала. Вообщем, наверное, придётся покинуть марафон в этот раз. С таким насморком и кашлем физическими упражнениями пока не могу заниматься.(

 

[Сама Нежность]

@Сама Нежность Нужен твой совет. Муж подарил велотренажёр на ДР. На каком режиме лучше начинать заниматься и сколько по времени?

Ой,какой чудесный подарокПоздравляю Фоточки в студию(желательно себяшку на велике)
Совет такой:начинай заниматься играючи,под сериальчик тихонечко крути педальки.Как в привычку войдёт,то будешь крутить уже быстрее/интенсивнее/дольше и это будет даваться легко.
А если ты сейчас начнёшь насиловать себя этим велотренажёром,то твой интерес к нему погаснет и ты себя будешь заставлять.А сам по себе тренажёр классныйЖаль,что я так быстро бежала от бм,что не было возможности забрать свой велик.

 

[Stanislavsky]

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность

Отчет 06.02.2022 Активность 8500 / 6 км. ПП после кулинарного конкурса на фото.


Всем доброго дня и крепкого здоровья! Сегодня выходим на тренировки.
Без фанатизма.

 

[Меломан]

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность 07.02.022 гантели 11 минут,разведение гантелей в сторону в нвклоне-8х5 ,планки-4 минуты.бонусное-становая тяга-5х5.попрошу на днях весы ,хочу штангу взвесить.ибо на вес тяжелая ,но сколько не берусь судить.на выходном хочу срукожопит скамь для жима лежа ,оно думаю будет не интересно ,жать,не пойми сколько.

 

[Сама Нежность]

Спасибо за беспокойство. Я пока болею, кашляю и насморк сильный, но хоть температура спала. Вообщем, наверное, придётся покинуть марафон в этот раз. С таким насморком и кашлем физическими упражнениями пока не могу заниматься.(

@Анна_78
Тебе больничный столько, сколько потребуется.Как выздоровеешь,напиши Выздоравливай

 

[Сама Нежность]

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность

Отчет 06.02.2022 Активность 8500 / 6 км. ПП после кулинарного конкурса на фото.

Посмотреть вложение 690348
Всем доброго дня и крепкого здоровья! Сегодня выходим на тренировки.
Без фанатизма.

Вот это пир!

 

[Сама Нежность]

Беру больничный на пару дней. Так что лыж не будет. Зарядку и лестницу постараюсь делать

Вот ты беспокойная душа!Да отдохни тыЕсли активность хоть какая-то будет,то больничный тебе не светит-буду ставить зачёты

07.02.022

Меломанчик,зачёт!