Марафон спорта Спорт-марафон Зима-2022

[Ветерок]

Всем привет!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
отчет за 01.02
активность + (зарядка, гантели). С ходьбой опять не сложилось: некогда было. Запас на неделю исчерпан.
пп+
флшмб 2:
завтрак спортсмена

 

[Сашко]

Дратути.
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
отчет за 2.2.22
ПП +

Ночь порвет наболевшие нити.
Вряд ли их дотянуть до утра.
Я прошу об одном, напишите,
Напишите три строчки, сестра.

Вот вам адрес жены моей бедной.
Напишите ей несколько слов,
Что я в руку контужен безвредно,
Поправляюсь и буду здоров.

Напишите, что мальчика Вову
Я целую как только могу.
И австрийскую каску из Львова
Я в подарок ему берегу.

А отцу напишите отдельно,
Как прославлен наш доблестный полк
И что в грудь я был ранен смертельно,
Исполняя мой воинский долг.

 

[Абстинент]

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Всем, привет!
Схожу с дистанции, можно снимать с марафона
Ковид оказалось мучает, есть осложнения, неизвестно сколько это продлится
Может в следующий раз

 

[Бурундук69]

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Всем, привет!
Схожу с дистанции, можно снимать с марафона
Ковид оказалось мучает, есть осложнения, неизвестно сколько это продлится
Может в следующий раз

Поправляйся!

 

[Меломан]

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Всем, привет!
Схожу с дистанции, можно снимать с марафона
Ковид оказалось мучает, есть осложнения, неизвестно сколько это продлится
Может в следующий раз

лечись и снова в строй!

 

[ОАА]

Traveller​

Амиго, ты куда пропал? Я уже за полтиник перевалил.

 

[Siberia]

Всем привет!

Отчёт 02.02.2022

@Сама Нежность @ален-ка @Kuz'ma

За место бега, шаги, остальное, как в приложении и планка 30 сек.
Приложение шагомера, что-то не хочет синхронизироваться, поэтому с часов шаги.

 

[Леонелла]

Посмотреть вложение 682310
Всем привет!
На этой неделе в качестве бонусного задания предлагается освоить-изучить новое для себя спортивное упражнение.

Если вы не стояли в планке, то попробуйте!Посмотреть вложение 682303

Если вы не приседали, то попробуйте специальные приседания Посмотреть вложение 682304


Или вы хотите укрепить руки?

Посмотреть вложение 682305


Начинаем тогда делать! И пишем в отчете по бонусу. До конца недели!

Второе бонусное задание:

до 06.02.22

1.Начать делать новое упражнение.
2. Описать свои впечатления от упражнения.

Спойлер: команда

@#Афина

@Абстинент

@ален-ка

@Анна_78

@Бурундук69

@ВасёкЯ

@Ветерок

@Дэми

@Ева5i5

@Ёлька

@Илинс

@Илья77

@Испанка

@Катяя

@Леонелла

@Мактуб

@Мать Тереза

@Меломан

@Mikaela

@Натамаг

@Нати Н

@Нестор2000

@ОАА

@Перчик

@Реднек

@Розовый ёжик

@Ромашка80

@Сама Нежность

@СамыйСок

@Сашко

@Сиамка

@Akvarius

alex2020

@Asti

@Hermione G

@Juls_s

@Kuz'ma

@LenkaPenka

@Libertà

@Lisenok77

@lucid dreamer

@Rai

@Siberia

@Sorceress

@Stanislavsky

@Tata🌸

@Traveller

@Z Irina

@Zolotaika

И да! У нас флэшмоб на неделю - завтрак спортсмена!!!

Посмотреть вложение 682308

Бонусное задание #2 @ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Решила попробовать фитбол, который у нас в семье долгое время используется вместо компьютерного стула Упражнение на косые мышцы живота и бедра. По ощущениям больше работают бедра, плюс сложно удержать равновесие, но очень понравилось!

 

[Rai]

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Всем, привет!
Схожу с дистанции, можно снимать с марафона
Ковид оказалось мучает, есть осложнения, неизвестно сколько это продлится
Может в следующий раз

Скорейшего выздоровления!

 

[Dirt]

Всем привет!

Отчёт 02.02.22

1) кардио+
2) 10тыс. шагов+
3) ПП+

Если сойдёт за бонусное задание - занимаюсь по новому для меня комплексу уже 3-й раз - с этой субботы. Ощущения от упражнений: выжатый За три минуты до конца - просто валяюсь на коврике

 

[Libertà]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Привет марафонцы
Отчет за 02.02.22 г.
- комплекс пресс +
- отжимания 2*20 +
- вода 1,5 л. +
- после 18:00 не ем
- приседания 1 день 30 раз +
- ходьба +
На фото меньше, телефон забрала с ремонта в 17:00, до этого времени ходила много, 5 км точно находила по лужам Снег у нас тает и идет дождь
Всем хорошего вечера

 

[Мактуб]

Всем привет!

Отчёт 02.02.22

1) кардио+
2) 10тыс. шагов+
3) ПП+

Если сойдёт за бонусное задание - занимаюсь по новому для меня комплексу уже 3-й раз - с этой субботы. Ощущения от упражнений: выжатый За три минуты до конца - просто валяюсь на коврике

Хорошая тренировка, я попробую ее, а то приложение следующую тренировку за денежку предлагает. А я с эти каналом зарядку утром делаю, 6 минут всего. Мне нравится.

Всем физкульт-привет! Зарядку делаю, отчитаюсь уже вместе с тренировкой.

 

[Libertà]

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Всем, привет!
Схожу с дистанции, можно снимать с марафона
Ковид оказалось мучает, есть осложнения, неизвестно сколько это продлится
Может в следующий раз

Поправляйся скорее

 

[Нестор2000]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт 2.02 ПП+

 

[Libertà]

Так я коренной житель этого города, хочу с Вами поделиться.
День воинской славы России — День разгрома советскими войсками немецко-фашистских войск в Сталинградской битве в 1943 году, отмечается в нашей стране 2 февраля.
Сталинградская битва стала одним из крупнейших сражений в ходе Великой отечественной войны и переломным этапом Второй мировой войны.

 

[Dirt]

Хорошая тренировка, я попробую ее, а то приложение следующую тренировку за денежку предлагает. А я с эти каналом зарядку утром делаю, 6 минут всего. Мне нравится.

Всем физкульт-привет! Зарядку делаю, отчитаюсь уже вместе с тренировкой.

Позитивная такая зарядка А у меня утром из зарядки только бег за маршруткой получается

 

[ОАА]

Так я коренной житель этого города, хочу с Вами поделиться.
День воинской славы России — День разгрома советскими войсками немецко-фашистских войск в Сталинградской битве в 1943 году, отмечается в нашей стране 2 февраля.
Сталинградская битва стала одним из крупнейших сражений в ходе Великой отечественной войны и переломным этапом Второй мировой войны.

Волгоград и в частности Мамаев курган это святое место. Бывал там 6-7 раз. Каждый раз в душе все переворачивается и в горле ком.
Слава нашим дедам!!!
Зы: был у родни этим летом

 

[ОАА]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт за сегодня 02.02.22
Актив +
Зарядка
2 прогулки с собакой
Лыжи 10 км (за время марафона 55 км, с начала зимы 145 км )
ПП +
Питание по ИГ.

 

[Меломан]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma 02.02.022 возьму сегодня выходной.на работе устал как собака,день проспал,сейчас не очень себя чувствую,надо передОхнуть.

 

[Меломан]

Так я коренной житель этого города, хочу с Вами поделиться.
День воинской славы России — День разгрома советскими войсками немецко-фашистских войск в Сталинградской битве в 1943 году, отмечается в нашей стране 2 февраля.
Сталинградская битва стала одним из крупнейших сражений в ходе Великой отечественной войны и переломным этапом Второй мировой войны.

и к стати да как то я упустил этот момент из виду! с праздником товарищи)))