Марафон спорта Спорт-марафон Зима-2022

Дальнейшее продолжение спортмарафона.


  • Всего проголосовало
    26
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
Отчеты по следующей форме:

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Дата активности (обязательно!:old:) и скрины с фотками миниатюрой!:fistbump:


Журнал

Бонус-задание№ 1
Бонус-задание № 2
Бодрый вечер!
Сегодня опять я пешеход
Около 20к шагов

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
01.02.2022 (обязательно!:old:) и скрины с фотками миниатюрой!:fistbump:
Screenshot_20220201-220440_Pedometer - Step Counter.jpg20220201_194305.jpg
 
Всем добрый вечер! 🌙

Мой спорт марафон провален, но я все равно буду отмечаться 😂

Отчёт за 31.01 - ПП минус, тренировка тоже минус

Отчёт за 1.02. - ПП +, кардио -

План у меня совсем другой, конечно, но я не сдаюсь и верю, что потихоньку втянусь.

Лучше делать хоть что-то, чем совсем ничего ))))6EAADBF4-CA78-49BA-B6EF-D79FF2133ADC.jpeg
 
Здравствуйте, я говорю здравствуйте.
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
отчет за 01.02.
ПП +
И будет февраль... Будут вьюги скулить у порога.
И окна зажгутся... И свет будет - тёплая медь.
Наверно, зима для того и придумана Богом -
Чтоб людям почаще хотелось друг друга согреть.

Вдруг что-то простое покажется важным и нужным:
Давнишние письма иль фото за мутным стеклом.
Мне кажется, в мире нарочно придуманы стужи -
Чтоб людям хотелось согреться домашним теплом.

И кто-то достанет альбом с запылившейся полки,
И, может быть, вспомнит о ком-то забытом (как знать?!)...
Ведь вечер зимою недаром придумали долгим -
Чтоб люди успели друг другу о многом сказать.
Ю. Вихарева
Screenshot_20220202-000527_Mi Fit.jpg
Вот не решил. Который мне ближе сегодня.


Зимы последние потёмки,
Февраль – наследник января.
Рекой текут, плывут позёмки,
Впадая в снежные моря.

И мне от радужного блеска
Не удержать весёлых слёз.
На южном склоне перелеска –
Воронки у корней берёз.

И, птичьим вняв напевам вешним,
Раздвинув жухлую траву,
Ростком проклюнется подснежник
сквозь прошлогоднюю листву…
А. Иванов
 
Последнее редактирование:

Вложения

  • 20220202_000308.jpg
    20220202_000308.jpg
    99.1 KB · Просмотры: 3
Приветствую участников спортивного марафона ! Вы здесь, а это значит вы уже победили !
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Отчёт за 31.01.2022 Активность хоккей 🏒
 

Вложения

  • 9F6A8019-60DA-4E61-A163-6CC241DD1AF0.jpeg
    9F6A8019-60DA-4E61-A163-6CC241DD1AF0.jpeg
    69.1 KB · Просмотры: 2
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность

за 01.02.2022



плюс час фит-микса, прикольный фитнес, и аэробная нагрузка и силовая и пресс и растяжка)
потом поход в магаз, потом кухня до двух ночи, устала как сцобачко)))
ПП-

писи. чот коленка побаливает когда ее согнешь не под тем углом)))
что можно сделать кроме как перемотать бинтом эластичным?
 
Отчёт за 01.02
Видеотренировка фит и бонус (планку очень давно не делала) 3*30 получилось с заминкой в минуту . Поэтому активность +
Питание +
 

Вложения

  • Screenshot_2022-02-01-22-55-55-557_net.sit30.calories.jpg
    Screenshot_2022-02-01-22-55-55-557_net.sit30.calories.jpg
    35.2 KB · Просмотры: 3
  • Screenshot_2022-02-01-22-56-22-207_com.xiaomi.hm.health.jpg
    Screenshot_2022-02-01-22-56-22-207_com.xiaomi.hm.health.jpg
    38.8 KB · Просмотры: 3
Нет, скакалку я сделала 100 раз, я там написала, что маленько скорректировала количество. Тоже не очень ее люблю, из-за большого размера :smayliki-eroticheskie-118:, не могу топик найти, чтобы хорошо держал.
94880fdead70b58f5389a71e9aa02a8f.gif
Поднимем тестостерон с утра))
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Назад
Сверху Снизу