Марафон спорта Спорт-марафон Зима-2022

[Z Irina]

Всем
Отчёт 26.01 @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
ПП дорожка шаги

 

[Сама Нежность]

4ре года совместной жизни с упертым бараном

Не разводи себя на алкоголь!
@Натамаг ты как?

 

[Сама Нежность]

, а ты аэробикой по видео из интернета занимаешься? И что за самомассаж?

Раньше по видео занималась.Сейчас сама до комфортного состояния-не упахиваюсь,играючись.Несколько видов упражнений с гантельками,пресс несколько видов,приседы и так далее.
А массаж делаю себе сама,куда достануМогу чередовать с медовым скрабом(прикольная штука).Если массаж делать курсами на постоянной основе,то качество кожи будет хорошим и без упражнений.

Спасибо,дорогая

Поздравляю с такой замечательной датой!

 

[Сама Нежность]

Приятно познакомиться, Яся
С семёрочками
Посмотреть вложение 677893Посмотреть вложение 677895
Посмотреть вложение 677896

Спасибо,Валюша

 

[Tata🌸]

Просто делюсь своими мыслями.
Возвращение к обычной жизни со всеми её проявлениями и есть цель трезвеющего алкоголика. Мы все до слез этого хотим. Быть как в детстве, быть таким ,как когда не пил, жить, как в те счастливые периоды , когда жизнь была трезвой! Пока снова не ....... Все! Я так больше не могу и не хочу!
Если я сейчас трезв, достаточно просто быть! И просто ценить свою жизнь! Когда человек срывается... Очень странный термин. Человек срывается в пропасть, когда его руки больше не могут физически держать. А отчего срывается алкаш? Что он физически не может удержать? Свою трезвость? А она такая тяжелая? Так тяжело быть живым?
Правильный термин был бы не срыв, а предательство. Предательство себя, предательство жизни. И происходит это от распущенности и безответственности. В бухалове мы прячемся от себя и ответственности . А в своей распущенности обвиняем болезнь ( я не смог, я алкоголик, лечите меня, демоны попутали...)
Быть живым человеком, а значит трезвым человеком, это самостоятельно строить свою жизнь и отвечать за все события которые ты в ней создаешь. И тогда какая может возникнуть проблема в общении с пьющими людьми, с Галей, с детьми, с инвалидами, стариками, сумасшедшими, политиками, геями и кришнаитами, если ты раньше бухал? Такая же, как и у тех, кто раньше не бухал.
C нами или без нас, а жизнь продолжается!

И стул, и лебеди. Поздравляю тебя!

 

[Сама Нежность]

26 января. Я трезв и физически активен

Зачёт!

Расскажи немного о себе - сколько тебе лет? в каком регионе живешь? чем занимаешься?
50 лет, живу недалеко от Бостона (США), работаю менеджером довольно таки среднего звена (а про четвертый квартал прошлого года вообще не спрашивайте)
2. мои отношения со спортом по жизни
БОльшую часть жизни было не до спорта - все такое вкусное! Последние лет пять начал пытаться привести расплывающееся тело в порядок. Пять лет назад любил скакать под видеотренировки Шона Т из Beachbody.com. Потом надоело прыгать в подвале, стал бегать. Проснусь с бодуна и 5км бегом! Но вес продолжал расти, стали болеть колени, пришлось купить кардиотренажер.
3. что хочу от спорта на данном этапе
Остановить рост веса, обратить его вспять, влезть в позапрошлогодние джинсы!

Зачёт!Бедный твой организм:с бодуна бегПусть у тебя получится наладить свой образ жизни,питание и твои тренировки станут тебе в удовольствие.
А ты как относишься к пешим прогулкам?

Приветствую всех участников спортивного марафона!!!
1. Расскажи немного о себе - сколько тебе лет? в каком регионе живешь? чем занимаешься?
Меня зовут Илья, мне 32 года. Живу я в Алтайском крае, занимаюсь производством продуктов питания, в частности мясом!
2. мои отношения со спортом по жизни
В школьные годы активно занимался греко-римской борьбой, чуть постарше увлёкся волейболом, был даже такой момент что наша команда заняла первое место среди школ в столице! Хоккей со мной всю жизнь, но только на любительском уровне. После школы активно занялся алкогольным спортом (литрбол его называют), есть звание мастера спорта международного класса, подтверждал два раза в Тайланде и во Въетнаме, достигнув определённых высот в этом виде спорта, решил что пора с ним завязывать. С 25 годов начал актино заниматься боксом, там тоже не всё гладко, по голове оказывается бьют. Сейчас занимаюсь хоккеем в команде с тренером, хожу на бокс и в тренажёрный зал, всё на любительском уровне (кроме бокса конечно, он сейчас на уровне оздоровительной группы). С литроболом решил полностью завязать.
3. что хочу от спорта на данном этапе
Спорт отлично поддерживает мой организм и ум в тонусе!

Привет,Илья! Приятно познакомиться Ты профи и это было понятно сразу.Ты победитель по жизниЖелаю тебе самой главной победы-не пить более никогда!Зачёт!

Доброе утро ребят!!! Сегодня у меня день отдыха. Всем хорошего дня и позитивного настроения!!!

Ок,отметила! Хорошего тебе дня

Утро, алкоголики

Зачёт!

Отчёт

Зачёт

 

[Tata🌸]

Доброе утро всем
Завтра продолжу тренировки.
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Насколько быстрее организм восстанавливается если ведёшь здоровый образ жизни и правильно питаешься!
За вчера на весах -500 грамм
Трезвость животворящая)

 

[Mikaela]

флэшмоб, @Libertà

 

[ОАА]

1. Расскажи немного о себе - сколько тебе лет? в каком регионе живешь? чем занимаешься?
47 лет. Север европейской части СССР. Руководитель
2. мои отношения со спортом по жизни
С детства активный. Дворовой хоккей и футбол, плавание, борьба, гимнастика. Более менее серьезно - это лыжи, биатлон, волейбол. После школы набегами занимался волейболом. Перерывы из-за травм. Разрыв связок на лодыжке на волейболе и перелом колена + сотряс по пьяни. В последние 2 года это бег, бассейн, лыжи. Прошлым летом купил велосипед. С детства не катался, зашло. Гуляю с собаками.
3. что хочу от спорта на данном этапе
От спорта ничего не хочу. Хочу систематически заниматься физкультурой. Хочу что бы физкультура стала моим образом жизни. Спорт в моем понимании это рвать .опу. А физкультура это в свое удовольствие. По средством физкультуры хочу поддерживать себя в нормальной физической форме. Задача на марафон снизить вес до 80 кг. Пока динамика положительная.
Марафоны меня очень дисциплинируют. Сам по себе лентяй и как только закончился супермарафон я усиленно начал отдыхать. Сейчас начинать тяжело.

 

[ОАА]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет за вчера 26.01.22
Зарядка полностью. Очень тяжело. Хотелось бросить.
Утренняя прогулка с бобиком.
Леность. Настроение ни в звезду ни в красную нарнию. Волшебный пендаль, обнимашки и наставления и как результат 15 км на лыжах.
Вечером прогулка с бобиком.
Питание в рамках ИГ.
Так что по всем фронтам+

Маленькая заметка за сегодня.
Опять лень и тяжело было начинать зарядку. Даже бросил. Но заставил себя доделать.
Вывод! Слушай умных людей. Наверно переутомление. 15 км на лыжах это много. Остановлюсь пока на комфортной 10-ке 2 раза в неделю и бег или бассейн 1 раз в неделю. Всн остальное по настроению и самочувствию. Надо успевать востанавливаться.

 

[ОАА]

Утро, алкоголики

 

[Stanislavsky]

И стул, и лебеди. Поздравляю тебя!

Намастє!

 

[Tata🌸]

Намастє!

Ом

 

[Сама Нежность]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет за вчера 26.01.22
Зарядка полностью. Очень тяжело. Хотелось бросить.
Утренняя прогулка с бобиком.
Леность. Настроение ни в звезду ни в красную нарнию. Волшебный пендаль, обнимашки и наставления и как результат 15 км на лыжах.
Вечером прогулка с бобиком.
Питание в рамках ИГ.
Так что по всем фронтам+

Маленькая заметка за сегодня.
Опять лень и тяжело было начинать зарядку. Даже бросил. Но заставил себя доделать.
Вывод! Слушай умных людей. Наверно переутомление. 15 км на лыжах это много. Остановлюсь пока на комфортной 10-ке 2 раза в неделю и бег или бассейн 1 раз в неделю. Всн остальное по настроению и самочувствию. Надо успевать востанавливаться.

@ОАА поздравляем тебя с птичками трезвостиПрекрасный счётчик!Замечательные результатыДа и ты сам по себе хорошНе впадай в уныние,отдохни и снова в путь.Обнимашки тебе

 

[Traveller]

Это после твоих 15км пришлось :). Но все тает

 

[Сама Нежность]

флэшмоб, Посмотреть вложение 678056 @Libertà

Утибоземой Целая аппликация

 

[Сама Нежность]

1. Расскажи немного о себе - сколько тебе лет? в каком регионе живешь? чем занимаешься?
47 лет. Север европейской части СССР. Руководитель
2. мои отношения со спортом по жизни
С детства активный. Дворовой хоккей и футбол, плавание, борьба, гимнастика. Более менее серьезно - это лыжи, биатлон, волейбол. После школы набегами занимался волейболом. Перерывы из-за травм. Разрыв связок на лодыжке на волейболе и перелом колена + сотряс по пьяни. В последние 2 года это бег, бассейн, лыжи. Прошлым летом купил велосипед. С детства не катался, зашло. Гуляю с собаками.
3. что хочу от спорта на данном этапе
От спорта ничего не хочу. Хочу систематически заниматься физкультурой. Хочу что бы физкультура стала моим образом жизни. Спорт в моем понимании это рвать .опу. А физкультура это в свое удовольствие. По средством физкультуры хочу поддерживать себя в нормальной физической форме. Задача на марафон снизить вес до 80 кг. Пока динамика положительная.
Марафоны меня очень дисциплинируют. Сам по себе лентяй и как только закончился супермарафон я усиленно начал отдыхать. Сейчас начинать тяжело.

Зачёт!
Желаю тебе бодрого настроения,хорошего самочувствия и добрых событий

 

[Сама Нежность]

@LenkaPenka
Ленуська, поздравляю тебя!Полтора года!Моя ж ты умочка

И напоминаю тебе,что спортмарафон уже в разгаре

 

[Stanislavsky]

 

[Сашко]

Всем привет!
Отчет за 26.01.22
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
ПП +