Марафон спорта Спорт-марафон Зима-2022

[Дэми]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

доброе утро!

17.02.22



ходю потихоньку)))

 

[Реднек]

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Отчёт 17 февраля
Забыл включить дурацкий фитбит.
Поэтому скрин с тренажера, 28 минут
ПП- не устоял, съел тарелку картошки! Вкусно, черт возьми!

 

[Ромашка80]

Отчёт за 17.02.2022
@ален-ка , @Сама Нежность , @Kuz'ma
ПП +
Сон +
Растяжка -
Тренировка -
Шаги +

 

[Ёлька]

Всем привет
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

17.2.2022

Активность + Джиллиан Майклз и шагов много (угадайте, кто вчера искал Муралы для конкурса )

ПП+ (угадайте, кто не успевал поесть, бегая по всему городу)

А ещё угадайте, кто пришёл домой и увидел, что соперники за это время выложили в два - три раза больше фотографий, чем удалось сфоткать

Но есть положительный момент, хороший отвес сегодня

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Сама Нежность
17.2.2022
ПП+
Спорт. активности
Утро, дома, 61 мин., самомассаж, 9 упражнений комплекса цигун Ицзиньцзин, тайцзи Ян 24, упражнения с саблей, элементы комплекса "пять шагов", 4 ката рюкюбусидзюцу, форма дракона багуачжан.
Вечер, секция, 60 мин., тренировка по сабле Дао.

 

[Hermione G]

Запоздалый отчёт за 17.02
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Шагов 18000
Нагрузка - смотрела фигурное катание, вот это адреналин
Плюс каток (успели до дождя)

 

[ОАА]

Привет коллега. 100 км получилось катнуть?

Привет ещё раз. Сегодня катнул десятку. Так что осталось 15 км.

 

[Traveller]

Привет ещё раз. Сегодня катнул десятку. Так что осталось 15 км.

В общем подбил итоги. 90.1км. Больше не будет потому что все растаяло. Так конечно 100 км катнуть не вопрос за пять раз. Из хорошего медаль За лыжные гонки на приз локальной водокачки. Но 5ая сборная страны конечно меня делает :)

 

[ОАА]

В общем подбил итоги. 90.1км. Больше не будет потому что все растаяло. Так конечно 100 км катнуть не вопрос за пять раз. Из хорошего медаль За лыжные гонки на приз локальной водокачки. Но 5ая сборная страны конечно меня делает :)

Ты молодец!
У нас трасса тяжелая стала, мусора много нападало. Сегодня 2 раза чуть не йопнулси. После болезни дыхалка подводит. Но все равно здорово!

 

[Ветерок]

Всем физкульт пп привет!
!@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
отчет за 16.02
активность + ( онли зарядка, но допустимо в рамках заявленного)
ПП+
отчет за 17.02
активность +
пп+

 

[alex2020]

Уххх, как время летит. Не знаю, к чему это глобально, но местечково меня такое ни разу не радует, когда по ощущениях прошло всего несколько дней, а сядешь писать и внезапно оказывается, что уже опять неделя+ пронеслась.

Как бы то ни было, всех работников выкосила корона, поэтому с басиком залёт еще на пару недель. Пока только силовая. Никакого кардио на замену басику не получилось организовать. Спонтанные прогулки и т.п. случаются, но ничего системного. Похоже, просто лень. Поэтому ставлю минус. И ПП из-за постоянных залетов со сладким тоже минус, хотя что касается воды, отказа от джанкфуда и т.п. - всё норм. В общем, все идет к тому, что в этот марафон зачет если и случится, то по силовой треньке, а вес и сладкое - таргеты для следующего захода.

@Сама Нежность @ален-ка @Kuz'ma
отчет 09.02-18.02

10.02 - тренька плюс
12.02 - тренька плюс
14.02 - тренька плюс
16.02 - тренька плюс
18.02 - тренька плюс

Всем спасибо за компанию, вез вас самоорганизовываться заметно скучнее и сложнее. Надеюсь, 24 получится отрапортовать о достижении заявленной в рамках силовой треньке цели.

 

[Lisenok77]

Всем привет!
Отчет за 17.02.22
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

1) Ходьба - 6,4 км
2) ПП +

 

[Сашко]

Всем привет.
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет 18.02.22

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Сама Нежность
18.2.2022
ПП+
Спорт. активности
Утро, дома, 18 мин., тайцзи Ян 24.
День, дома, 45 мин., самомассаж, комплекс цигун Ичжичань, тайцзи Ян 24, упражнения с саблей, элементы комплекса "пять шагов".

 

[Катяя]

Всем привет!
17.02. Только ПП
18.02. Тренировка в зале и ПП
Сегодня без фото и скринов... но всё честно
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность

 

[ОАА]

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Отчёт за сегодня 18.02.22
Актив +
Лыжи 10 км
Лестница 8 этажей
А кстати как правильно этажи считать? У меня 8 это 8 вниз и 8 вверх.
ПП +

 

[Kuz'ma]

Всем привет!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
16.02.2022 - выходной
17.02.2022 активность +

 

[Kuz'ma]

Всем
Отчёт 16.02 @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
ПП шаги

 

[Kuz'ma]

Доброго дня всем!
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Отчёт за 15.02.2022 Активность утром бонусное восстановление, вечером хоккей
16 и 17 только восстановление!

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность17.02.022 гантели-11 минут.планки -5 минут.становая тяга-5х5.В зеркале стал замечать что уходит живот и в целом становлюсь суше.Вернулись вены на руки .в общем и целом-есть контакт))))))))