нас сейчас все что угодно выбивает из колеи, я даже бывают дни в толпе людей на концерте например не могу находится, такие паники начинаются или резкая смена обстановки, опять стресс, на пару дней ушел в аут, за это время не пития , я удивляюсь себе, что даже элементарно не могу с людьми общий язык находить, точнее трудно начинать разговор, потому что есть неуверенность в себе, постоянные страхи, неуверенность, тревога, но как написано в желтой книге
аа, что в таких случая не стоит пить противотревожные средства например от бессонницы, они только усугубят проблему, нужно перетерпеть как то, только вот сколько, иногда отчаяние уже, что неужели это еще надолго, на помогает поддержка опять же в
аа, люди рассказывают свои истории и становится легче, что действительно не я первый и не я последний, кто через все это проходит, кстати этот сайт тоже практически та же группа
аа, тоже помогает, ну там просто хоть начинаешь в социум выходить, а не замыкаться в себе.