С чего начать меняться самой?

[Vasi1isa]

Здравствуйте!
Мой муж алкоголик, а я созависимая.
Сегодня написала в раздел Стеца свою историю, вот она: Муж ежедневно пьет, пульс 40 в минуту из-за этого?
Олег Викторович ответил мне, что надо меняться самой. Посоветуйте пожалуйста те, у кого опыт есть, с чего начать? Начала читать форум несколько месяцев назад, много нового узнала. Чем больше читаю форум, тем больше вопросов возникает. Стец ответил, что

"3 - ваша проблема не в нем, а в вас. Ваша психика так настроена, что вы нуждаетесь в человеке, который бы нуждался в чувстве вины, в постоянном контроле и возможности избегать этот контроль. Поэтому прекратите спасать его, вам нужно меняться самой. "

Скорее всего, самый оптимальный вариант - это обратиться к опытному психологу, который конкретно с этой проблемой поможет разобраться и подскажет, как правильно жить. Такого психолога еще найти надо, это время. Пока сама буду разбираться. Читаю форум, много информации и не знаю, что конкретно мне может помочь, будет эффективным. Перевернуть мышление и научиться жить новой жизнью - представляется долгой и кропотливой работой. А еще... я как представлю, что вся эта работа может закончиться (или начаться) разводом... понимаю, что жутко боюсь без мужа остаться, с ним надежнее и спокойнее и сыну нужен отец. В сознании рисуется беспросветное одиночество в личной жизни и поломанная судьба сына (одна могу не осилить получение сыном образования). Дорогие форумчане, направьте пожалуйста в нужное русло.

 

[Дейл]

Василиса , а ты как планируешь менять себя ,чтобы он пить бросил или правда хочешь избавится от созависимости.?
И расскажи о себе. А то там про болячки мужа.

 

[Рео]

Стец ответил верно. Без работы над собой никак, если речь об изменениях в жизни. Есть такое желание или нет? Это важно.

Лечение: Если не ПТ, хотя бы форум.

По беспросвету: это только в голове. Это страх, присущий созависимым.
Можно пробовать меняться и менять окружение. Можно ничего не делать.

 

[Svoboda1]

Начала читать форум несколько месяцев назад, много нового узнала.

Прости, Василис, по- моему ты форум и читать не начинала(((

 

[Vasi1isa]

Василиса , а ты как планируешь менять себя ,чтобы он пить бросил или правда хочешь избавится от созависимости.?
И расскажи о себе. А то там про болячки мужа.

Хочу начать с себя. Я даже пока не очень понимаю: если убрать созависимость и сохранить брак, то что это даст?

 

[Vasi1isa]

Лечение: Если не ПТ, хотя бы форум.

ПТ - это психотерапия?

 

[Vasi1isa]

Прости, Василис, по- моему ты форум и читать не начинала(((

читаю понемногу. Я здесь только и узнала про созависимость

 

[Vasi1isa]

По беспросвету: это только в голове. Это страх, присущий созависимым.

Вот это очень интересно! Напишите пожалуйста ссылку, если есть где подробнее инфу почитать про это

 

[Дейл]

Хочу начать с себя. Я даже пока не очень понимаю: если убрать созависимость и сохранить брак, то что это даст?

Твой муж алкоголик . Ты соза. Пока вы рядом ты не избавишься от созависимости.
Заставить его бросить водку не получится.

 

[Рео]

Хочу начать с себя. Я даже пока не очень понимаю: если убрать созависимость и сохранить брак, то что это даст?

Что значит убрать? Это не мешок с мусором)
Это паттерны поведения, формируемые годами и десятилетиями.
Прорабатывается новыми действиями. Иногда через немогу, нет, почти всегда.

Можно приучить себя жить с зависимым и закрывать глаза на его болезнь.
Можно жить отдельно, но поддерживать отношения. Можно не поддерживать.
Можно отделиться физически и продолжать быть созависимой.
А можно меняться, предоставив другому человеку свободу выбора.
Зависит от вводных данных, ситуации, людей и пр. и пр.

ПТ - это психотерапия?

Да)

 

[Vasi1isa]

Твой муж алкоголик . Ты соза. Пока вы рядом ты не избавишься от созависимости.
Заставить его бросить водку не получится.

Я правильно поняла, что здесь два варианта:
1. психологически отстраниться от мужа пока думаю как дальше жить.
2. разводиться и никогда больше не контактировать с ним.
так получается? или не совсем?

 

[Vasi1isa]

Что значит убрать? Это не мешок с мусором)
Это паттерны поведения, формируемые годами и десятилетиями.
Прорабатывается новыми действиями. Иногда через немогу, нет, почти всегда.

Можно приучить себя жить с зависимым и закрывать глаза на его болезнь.
Можно жить отдельно, но поддерживать отношения. Можно не поддерживать.
Можно отделиться физически и продолжать быть созависимой.
А можно меняться, предоставив другому человеку свободу выбора.
Зависит от вводных данных, ситуации, людей и пр. и пр.



Да)

Господи... а я ведь до недавнего времени и не задумывалась об о всем об этом... В какой-то момент оглянулась на свою жизнь и поняла, что мне ваще не нравится то, как я живу((

"Прорабатывается новыми действиями." - еще бы знать какие новые действия правильные в моем случае.

 

[Дейл]

Я правильно поняла, что здесь два варианта:
1. психологически отстраниться от мужа пока думаю как дальше жить.
2. разводиться и никогда больше не контактировать с ним.
так получается? или не совсем?

Почти.
Вариант 1 временный и беспесперктивный. Мало кому удаеться.
Ведь у тебя сын. И как ему в этом.
Вариант 2 дает тебе больше шансов.
Общаться будешь с трезвым.
Читай темы в "важно"

 

[Рео]

Вот это очень интересно! Напишите пожалуйста ссылку, если есть где подробнее инфу почитать про это

Нууу...навскидку не скажу.
Литра по созависимости: Емельяненко, Москаленко.
Это то что читала я.

Еще о природе алкоголизма в сети есть "Как не пить" О. Стеценко.
Это Стец писал.

 

[Vasi1isa]

Почти.
Вариант 1 временный и беспесперктивный. Мало кому удаеться.
Ведь у тебя сын. И как ему в этом.
Вариант 2 дает тебе больше шансов.
Общаться будешь с трезвым.
Читай темы в "важно"

Спасибо! :) Информации много, разбираюсь :)

 

[legved]

Перевернуть мышление и научиться жить новой жизнью - представляется долгой и кропотливой работой. А еще... я как представлю, что вся эта работа может закончиться (или начаться) разводом...

Да, а как иначе?
Таблетки нет ни от алкоголизма, ни от созовисимости.
Может закончится развод - и что? Конец жизни?

В процессе работы со своим мышлением придёт и понимание, как для тебя правильно будет поступить

Привет, Василиса)

 

[Vasi1isa]

Нууу...навскидку не скажу.
Литра по созависимости: Емельяненко, Москаленко.
Это то что читала я.

Еще о природе алкоголизма в сети есть "Как не пить" О. Стеценко.
Это Стец писал.

Спасибо! :) Я как раз начала читать Москаленко. Глаза на лоб лезут от прочитанного. Меня сейчас удивляет то, как я жила все эти годы и меня более менее все устраивало.

 

[Тотошка]

1. Психологически отстраниться от мужа пока думаю как дальше жить

А как ты это себе представляешь?
У него пульс 40, а ты ногти красишь? Или как?

 

[Рео]

В какой-то момент оглянулась на свою жизнь и поняла

Это уже немало.
Многие живут так всю жизнь и не задумываются.

"Прорабатывается новыми действиями." - еще бы знать какие новые действия правильные в моем случае.

А какой твой случай? ))

 

[Дейл]

Спасибо! :) Я как раз начала читать Москаленко. Глаза на лоб лезут от прочитанного. Меня сейчас удивляет то, как я жила все эти годы и меня более менее все устраивало.

Не ты первая и увы не ты последняя из тех кто здесь открыл глаза.
Осваивайся. Ты у своих.
Спрашивай что не ясно. Сколько тебе лет ? Сыну ?