Ресурсы моей трезвости.

[AlwaysHappy]

А что доказывать, просто знаю несколько человек. Они полные , но не пьют вообще.

Полные и то, что описывала я - разные вещи. Вы разницу видите между тонким тельцем и большим животом и полным человеком?

 

[Апрельская]

...это не сидячая работа плюс алкоголь, а именно алкоголь, в посте написано - что это визуальный признак алкоголизма.

Вот кстати да, именно такой алкогольный хабитус - "пузо на тонких ножках" характерен и для женщин со стажем.
Для меня это был еще один из веских поводов задуматься о своей трезвости - как только моя талия стала превышать "предельно допустимые нормы" 😁 .

 

[AlwaysHappy]

Вот кстати да, именно такой алкогольный хабитус - "пузо на тонких ножках" характерен и для женщин со стажем.
Для меня это был еще один из веских поводов задуматься о своей трезвости - как только моя талия стала превышать "предельно допустимые нормы" 😁 .

Да-да, это женщин тоже конечно касается.
Апрельская, а есть ли у тебя свои способы расслабления? У меня время такое - у всех об этом спрашиваю 😄

 

[Апрельская]

Апрельская, а есть ли у тебя свои способы расслабления? У меня время такое - у всех об этом спрашиваю 😄

Happy, сейчас понимаю, что и причина моего алко была в том, что я не могла расслабиться.

До близкого знакомства с алкоголем я с удовольствием шила-вязала для детей и своего дома - просто невероятный кайф получаю от замысла до воплощения идеи.
Ещё очень люблю комнатные растения - недаром они со мной переезжают по всей стране за тыщи км - от крайнего севера до самого южного юга. К слову, самое мое давнее растение - монстера живет со мной уже 20 лет . Ыыыы - бывшего мужа я только 13 выдержала.
То что чтение - бесспорно незаменимый помощник в расслаблении - не оригинально наверное, но мне без этого никак - совмещала и с алкоголем 😉 .

Так что вот такие, банальные женские способы расслабления и радования самой себя.

Был достаточно сложный период в моей жизни, когда я взвалила на себя довольно трудные задачи. На мои традиционные "радости" не хватало ни сил, ни времени - и замену им я нашла в виде вина. Так было проще - пара бокалов вина в пятницу или субботу и всё налаживалось -"жизнь прекрасна и удивительна, если выпить предварительно". Конечно, пара бокалов быстро трансформировались в бутылку, а то и две и почаще, чем раз в неделю ☹️ .

Эти мои способы расслабления - очень "домашние", т.е. физически привязаны к дому, квартире, так как возникли в те времена, когда дети были ещё совсем мелкие, я не работала и посвящала всю себя семье.
Теперь смотрю на жизнь "ширше" - очень здорово покататься на велике, роликах, да и спорт хорошо разгружает голову.

Ещё с решением трезвости пришло какое-то невероятное чувство успокоения. И даже более того - внутренней свободы. Я пока до конца не разобралась в этом, но мне это страшно нравится 😄 .

 

[AlwaysHappy]

Happy, сейчас понимаю, что и причина моего алко была в том, что я не могла расслабиться.

Это очень важная для нас вещь - уметь расслабляться. И тут лучше всего иметь разные свои рецептики, помнить о них. Очень здорово, что у тебя есть свои способы, на мой взгляд очень важно иметь способы еще как бы "мгновенного расслабления". Вот если например именно сейчас неожиданно что-то происходит - знаешь типа медитации, физического упражнения, специального дыхания.
Кстати, это тоже мой любимый вопрос - как ты вообще дышишь? Наблюдала ли когда-нибудь за тем КАК ты дышишь? Чего у тебя с мышцами, тонусом тела? Есть ли напряжение? Ты сейчас начнешь видеть все эти знаки. При определенной внимательности - можно за собой замечать где чего для себя любимой сделать. У меня, скажем, было (да и сейчас остается) такое внутреннее и внешнее напряжение (с которым я годами работаю), что я понимаю, что без паллитры я с этим справиться просто не могла. Кстати, раньше (это прошло лет 5 назад) даже на лице было написано это напряжение - выражение лица было примерно как у наемного убийцы. У меня раньше люди никогда ничего на улице не спрашивали, думаю боялись 😁 Сейчас наоборот - мне даже американцы говорят - что я очень дружелюбная и улыбчивая. А ты знаешь какие они любители улыбаться.
К чему я клоню - если наблюдать за собой - через тело можно многое менять. Ну тут тоже важна последовательность конечно.

Ой, про цветы и растения. Ты мою любимую тему затронула. В Москве когда жила - я любила все подряд выращивать. И у меня все расло, ну просто вот совсем все. Я любила покупать что-то с косточками или слышала где-то что-то как выращивать и начинала - и у меня все расло. А приехала сюда - тут просто рай для выращивателей. В прошлом году мы жили в доме и у меня там даже был маленький огородик (до того времени как я не спасла зайца). А сейчас у меня дома кое-что растет - очень красивые калы (фиолетового цвета), перец чили - с перчиками (семена еще из Москвы), а на территории зайца - маленькая пальмочка в горшке (стоит на столе, чтобы не сожрал), еще при входе в квартиру японский клен. Ну тут просто рай для тех, кто любит выращивать - что не воткнешь - растет только так. И что самое потрясающее - везде розы, цветут они с апреля по ноябрь. Всех цветов, разные варианты кустов, деревьев, маленьких. И они просто везде-везде. В самом захолустном месте - куча роз. Они здесь почти как сорняки в некоторых местах 😁 И очень красивый ландшафтный дизайн - просто залюбуешься, тоже везде.
Ой, забыла написать, пару дней назад купила себе еще растение, которое мух жрет. Venus fly trap flower называется http://www.botany.org/carnivorous_plants/ четвертое сверху в левом столбце. Но почему то оно пока мух не ело. Хотя я пару домой нагнала с улицы 😁

 

[Фишка]

Да, я позыркала, у тебя и темы нет. Просто я не помню, чтобы ты где-то много писала. Спасибо за комплименты 😄 А расскажи как восьмерки в итоге получились?

Очень постепенно эти восьмерки нарисовались. Я же зарегистрировалась вон когда.. Тогда было крепкое ЕУ, и осенью 2010 я его победила. Месяца три-четыре не пила, потом вышла на работу февраль 2011 и понеслось КУ, не всегда удачное, до ... мая 2012. Все это время на форуме я висела, но именно с мая начала навызываться людям активней 😄 нашла норку, начала выговариваться (привет, Дозор!) и стало уже легче. То есть стало легко, когда честно приняла решение. С форумом и общением дело пошло веселей. Было какое то вино по старой памяти, поэтому на счетчике 8ка.

Потом от жизни посыпались "знаки", что на правильном пути.. я для себя определила это знаками. К примеру, я начала медленно но верно прорабатывать и восстанавливать отношения с многими людьми. Когда мужу я впервые сказала с четкими аргументами, почему я не хочу принимать в гостях свекровь, он просто обалдел. Но не мог не согласится. Но теперь отстаивать и обьяснять надо любое свое мнение, потому что за годы пития чувство вины заставляло соглашаться во всем с ним. Так вот произошел переезд в Калифоринию, например, чего делать было не надо - просто согласилась, чтоб был повод выпить..

Но с каждым днем все интереснее, отваливается старая шкурка..

 

[Morrigan]

Карел, Вам хочется доказать себе посредством меня, что проблема в стране и в физкультуре? Я Вам еще раз повторяю, что такое телосложение - это визуальный признак АЛКОГОЛИЗМА. В Америке, если кто-то обладает такой фигурой - это означает то же самое, что и в России.

Привет 😄 Я вспомнила, что читала про тонкие ноги при алкоголизме. Порылась в инете, написано, что это только на третьей стадии появляется!

Третья стадия
...Часто люди худеют. Внешне алкоголиков на третьей стадии алкоголизма часто можно описать так: тонкие ноги и большой живот.

Тонкими ноги становятся вследствие похудения из-за отсутствия аппетита у страдающего алкоголизмом человека. В тяжелых случаях на прием пищи у алкоголика развивается рвота. Живот увеличивается вследствие значительного увеличения печени. На этой стадии алкоголизма прогрессирует деградация личности, развивается асоциальность

http://nodrink.me/articles/stadii-i-simptomy-alkogolizma/
Ну нереально, люди, чтоб прямо все такие в консульстве собрались. Асоциальные и деградированные. Скорее всего, просто любители выпить и особенно закусить, и неспортивные, оттого и с тонкими ногами - мускулатуры мало.

 

[mashylya]

На первых порах - сложно находиться в выпивающем коллективе. Вообще я бы сформулировала так - их необходимо избегать. На океане можно вообще плюнуть на всех и заниматься собой - глядеть на волны, гулять, думать о вечном и т.д.
Есть правда другой вариант - расслабиться и позволить себе пить сколько влезет. Кстати, как давно ты себе это позволяла? Преимущественно пьешь, но пилишь себя постоянно?

Эту поездку отменить не получится, т.к. именно я нашла этот дом пол года назад и договорилась с хозяином. Да и едем мы уже в это воскресенье... Гулять, купаться, смотреть на волны - это все будет. Там такая компания собирается, где все занимаются своими делами в течении дня. Кто-то рыбачит весь день, кто-то спит, кто-то на пляже валяется. Я еще собаку свою с собой беру - буду бегать с ней утром/вечером по пляжу.
Самые сложные там будут вечера, когда все собираются за круглым столом на веранде и разговоры разговаривают под хороший ужин с выпивоном. Вот здесь я и надеюсь на форум, который буду открывать днем. У меня часто происходит одна и та же схема - утром и днем твердое убеждение не выпивать, а с приближением вечера это убеждение куда-то пропадает (по разным причинам) :cry: Ну а утром пилю себя на чем свет стоит....Я же ЕУ всегда была, а за последние пару-тройку лет научилась останавливаться и делать какие-никакие перерывы. Вот и здесь надеюсь, что "разум победит" 😄

 

[mashylya]

Я точно знаю, что на Брайтон Бич можно найти все что влезет в аптеках вроде можно там заказывать, не знаю уж как они привозят., я даже думаю, можно найти телефоны в интернете и позвонить им узнать. Но есть один загашничек 😁 Я из Москвы себе еще привозила их. Если думаешь, что будешь пользоваться - скинь адрес в личку или смсни, я тебе отправлю почтой.

А тебя это сдерживало? Ну были случаи, когда тебе очень хотелось выпить, а ты утром приняла таблетку и выпить вечером просто испугалась?
Когда-то давно муж привез мне по заказу Эспераль (они уже просроченные сейчас). Это еще когда я себя от ЕУ отучала. Ну так я попринимала несколько дней и упокоилась. А через неделю выпила вина и вся покрылась красными пятнами. Так у меня потом долго еще после алко лицо краснело....

 

[mashylya]

Машуля, привет, я тебя помню!
Как отпуск, уже начался?

Happy, и тебе привет! Очень рада твоим успехам!

Фишка,привет! Я тебя тоже помню, мы как-то даже счетчик одинаковый с тобой имели 😄 Поздравляю тебя с восьмерками - ты большая молодец

А отпуск у меня через два дня начинается, уже не первый в этом году. Отсюда и все мои проблемы... 😡

 

[Фишка]

Фишка,привет! Я тебя тоже помню, мы как-то даже счетчик одинаковый с тобой имели 😄 Поздравляю тебя с восьмерками - ты большая молодец

А отпуск у меня через два дня начинается, уже не первый в этом году. Отсюда и все мои проблемы... 😡

Спасибо!
Для вечеров ты попробуй запасись напитками для себя. Вот самыми любимыми. Можно блендер с собой прихватить, мешать молочные коктейли. Гранатовый сок - он как вино выглядит, если задают вопросы. Пусть это будет твой секрет - трезвый отпуск. Зато вернешься как новенькая - после прогулок по берегу, крепкого сна сама себя не узнаешь.

 

[AlwaysHappy]

Ну нереально, люди, чтоб прямо все такие в консульстве собрались. Асоциальные и деградированные. Скорее всего, просто любители выпить и особенно закусить, и неспортивные, оттого и с тонкими ногами - мускулатуры мало.

Интересно, Морри, что Вы алкоголиков называете любителями выпить и закусить. Таких определений никакой учебник не дает, так же как и Вами найденная ссылка.
Я лично вижу эту фигуру на второй стадии, когда еще далеко до третьей, так что Вы правы асоциальных и деградированных в консульстве не было.

 

[Dreki]

Я лично вижу эту фигуру на второй стадии, когда еще далеко до третьей, так что Вы правы асоциальных и деградированных в консульстве не было.

Я и по наркологии и по своим друзьям могу сказать, что она, эта фигура, уже может появиться в самом начале второй. Понятно, что не у каждого. Есть и масса стройных алкашей.

ЗЫ: Хэппи, ничо што я к тебе народ шлю? 😁

 

[AlwaysHappy]

Очень постепенно эти восьмерки нарисовались. Я же зарегистрировалась вон когда..

Ну это у тебя быстро случилось. Я то форум читала аж с 2005 года. Так что молодец ты какая! А вот с отвалом старой шкурки - вообще от души поздравляю! Хороши ощущения, а? 😄

Вот здесь я и надеюсь на форум, который буду открывать днем. У меня часто происходит одна и та же схема - утром и днем твердое убеждение не выпивать, а с приближением вечера это убеждение куда-то пропадает (по разным причинам) :cry: Ну а утром пилю себя на чем свет стоит....

Мне очень знакома эта каждодневная пилежка самой себя. Ну если не отменить уже, давай тебе придумаем программу, что делать ежли чего. Там Фишка ниже пишет дельное, я к этому еще чего-нибудь припишу.

А тебя это сдерживало?

Да, я долгое время сокращала свое употребление именно с Колме. Причем умудрялась на него и пить тоже, но скорее мне помогало это, чем вредило, даже если пила на него - то меньше и заставляло задуматься лишний раз, что я делаю с собой, потому что пить с красной рожей и без кайфа - ну это уж совсем бредом казалось.

Спасибо!
Для вечеров ты попробуй запасись напитками для себя. Вот самыми любимыми. З

Ага, присоединяюсь, кушай плотно, прямо старайся натрескаться от пуза и напиться напитков. На полный желудок, особенно после десерта - не пьется толком.
Еще на форум пиши сразу - как только возникает потребность выпить. И еще помни об АА, группы там куда ты едешь - тоже есть. Может как раз и пойдет у тебя хорошо в отпуске сходить туда.

 

[AlwaysHappy]

ЗЫ: Хэппи, ничо што я к тебе народ шлю? 😁

А чего то никто не появлялся от Иван Иваныча (с) 😁
Дреки, я тогда тебе написала и так до твоей темы не добрела. Тебе если нужно когда чего обсудить и все такое (ну мало ли что) - ты мне тогда в тему свисти, я в нее заглядываю, не заходя на форум регулярно. Вот сегодня Апрельская написала - я поэтому и зашла.

 

[Dreki]

Дреки, я тогда тебе написала и так до твоей темы не добрела. Тебе если нужно когда чего обсудить и все такое (ну мало ли что) - ты мне тогда в тему свисти

Океей 😄 Но пока вроде нечего обсуждать.

 

[Апрельская]

Кстати, это тоже мой любимый вопрос - как ты вообще дышишь? Наблюдала ли когда-нибудь за тем КАК ты дышишь? Чего у тебя с мышцами, тонусом тела? Есть ли напряжение?

Вот спасибо, Happy, что ты спросила об этом. Часто ловлю себя на мысли, что дышу урывками - и напряжение ещё ТО при этом. Задумалась впервые об этом как-то в бассейне, во время очередного "приступа" ЗОЖа 😁 - думаю да что ж такое? проплываю сто метров и всё, останавливаюсь "продышаться". Со временем удалось выстроить дыхание таким образом, что могла плавать без остановки час-полтора.
Ещё очень помогла почувствоваться тело и своё дыхание йога. Мне очень повезло с учителем аштанга-виньяса - он этому уделял большое внимание. Иногда тренер был "ударе" и мы выходили из зала просто взмокшие от напряжения, но минут через 15-20 тело обретало невероятную легкость, домой после тренировки я просто летела. Месяцев 8 назад я заболела и не смогла заниматься, через пару месяцев, надеюсь, начну наверстывать.

Но вот это всё, что я знаю про свое правильное дыхание 😳 . Повседневно, к сожалению, об этом не задумываюсь вообще :cry: - дышу как придется. Про выражение лица ты супер написала - иногда мимолетом видя свое отражение аж пугаюсь : "ну ты сурова, мать!", - думаю 😁

Сейчас постоянно открываю в себе новое - запахи чувствую острее, получаю удовольствие от прогулки пешком, в общем, почти как в детство возвращаюсь - трава кажется зеленее, небо выше, а солнце ярче. Прёт от этого невероятно. И, конечно, нет этих диких потерянных дней, когда отлеживалась на диване после вчерашнего, а с ними и стыда и чувства вины перед детьми и собой.

Думаю моя эйфория маленьких трезвых событий и ощущений скоро будет более привычной и, возможно, стоит телу и душе предложить какую-то замену, чтоб не скиснуть. Да?

А ты какие дыхательные практики используешь? Можешь что-то посоветовать?

Ты мою любимую тему затронула. В Москве когда жила - я любила все подряд выращивать. И у меня все расло, ну просто вот совсем все. Я любила покупать что-то с косточками или слышала где-то что-то как выращивать и начинала - и у меня все расло. А приехала сюда - тут просто рай для выращивателей.

Как же я рада, что нашла родственную душу по растениям 😄 !!! Я тоже фанатичный мичуринец-экспериментатор, вот последнее посаженное из косточек - мушмула и авокадо. Такие крепенькие растения получаются, аж загляденье! Месяц назад заказала семена филодендрона Селло - мечта моя уже лет 15 была и тут же нашла подрощенное растение в питомнике ароидных - теперь с восторгом встречаю каждый новый листочек.

Единственная проблема, которая у меня с растениями возникает - это им становится тесно у нас дома. Тоже растут, как ненормальные. Вообще увлеклась комнатными лет 20 назад - стала жить самостоятельно, а денег на мебель у меня тогда не было, вот я и решила заполнить пустоту комнаты растениями. Через три года пришлось покупать трехкомнатную квартиру 😁 .

Фиолетовые каллы - погуглила - красота невероятная, не встречала таких, не сравнить с традиционными белыми.
Насекомоядные для меня загадка большая. Когда-то читала, что есть какие-то особо крупные виды, которые не только мух жрут, но и грызунами не брезгуют 😲 . Мне очень интересно - делись новостями своего питомца!

Вообще растения в квартире и грамотный ландшафтный дизайн в городе или на своем участке, как мне кажется, дают массу положительных эмоций, которые ТАК нам необходимы. Так что для меня в деле трезвости это неотъемлемая часть 😄 .

 

[AlwaysHappy]

Апрельская, ну ты меня обрадовала перед сном, я аж подпрыгнула, что ты занималась именно аштангой. Я то тоже! Вот у меня тут какой трезвый единомышленник появился!!! Обожаю аштангу, я даже думала в Индию сгонять в Майсор на месяцок на практику. И только что пришла с практики.
Сейчас уже не думается. Завтра напишу. После того, как написала тебе про мухоеда своего, он сожрал первую муху 😁 Хотя вторая куда-то тоже делать - наверное тоже сожрал, я только не видела.
Хорошего дня всем!
А мне волшебных снов 👼

 

[Фишка]

Апрельская, ну ты меня обрадовала перед сном, я аж подпрыгнула, что ты занималась именно аштангой. Я то тоже! Вот у меня тут какой трезвый единомышленник появился!!! Обожаю аштангу, я даже думала в Индию сгонять в Майсор на месяцок на практику. И только что пришла с практики.
Сейчас уже не думается. Завтра напишу. После того, как написала тебе про мухоеда своего, он сожрал первую муху 😁 Хотя вторая куда-то тоже делать - наверное тоже сожрал, я только не видела.
Хорошего дня всем!
А мне волшебных снов 👼

Эх, йогой я долго увлекалась, вставляет 😄

У откуда такое растение, где его можно найти?

 

[AlwaysHappy]

У откуда такое растение, где его можно найти?

Фишка, вернулась ответить тебе про мухоеда. Я покупала в Orchard supply. Стоит 6 долларов. Он такой маленький в коробочке.
Тебе тоже спокойной ночи 😄