Нет нет, это не на вумене, хотя там тоде полно приколов. Но тот форум так и называется БеситМуж или как-то так, то есть у участниц свои темы про мужей!Это на вумане?) Я тоже читала эту тему, или похожую, там так бабы угарали, я сама от смеха чуть не лопнула!
Помню, одна форумчанка описывала, как с ней муж сексом занимается, пыхтит, хрюкает, глаза закатывает, орёт
Ну вот, мороженое, а то рэсторан…замашки…Эх Ромка, слизнула бы я мороженое с твоей лысины
Заинтриговала, найду обязательно, ни разу не слышала о таком)))) Это что-то новенькое, на вумен уже невозможно заходить, одни мужики в темах, какой-то кошмар.
Ося любит жоска, подыграл.
Ну вы точно сделали мой вечер, даже не знаю как уснуть теперьЭх Ромка, слизнула бы я мороженое с твоей лысины
Милый, ты такой интересный мужчина, тобой в ресторанах красовацца!Ну вот, мороженое, а то рэсторан…замашки…
///
Спокойной ночи! Пусть во сне наши ляшечки и очаровательные бочка худеют и худеют!
Ося, ты бросила пить навсегда, на куда тебе ресторан?
Если только одно мясо кушать, вообще без ничего, то да. Нужно много овощей есть, много пить. Но опять же все индивидуально. Все заложено в нас генетически. Например, люди с перовой группы крови в древности бегали с палкой - копалкой - из них много вегетарианцев, со второй - рыбу ловили, третье на мамонтов охотились, 4+ (как у меня) молодая мутированная кровь - мы всеядны. Может и бред, но прислушаться к своим ощущениям можно. Калории я все же считаю, но в голове, по памяти знаю примерно знаю сколько в чем содержится, вес тоже понимаю. Просто кушайте мясо нежирных сортов, иногда можно и жирное поесть, но без фанатизма. Белок в жировые запасы не уходит, и опять же на переваривание мяса или скажем овощей, богатых клетчаткой тратится организмом больше калорий, чем дают эти самые продукты. Вот, к примеру - сельдерей, - это овощ-говнюк, т.е. он имеет некую калорийность, но организм потратит больше на его переваривание, опять же клетчатка. Не ешьте рафинированные продукты, не нужно срезать кожуру с яблок , киви тоже с кожурой ешьте. Косточки, хрящики грызите - это кальций и коллаген. Рыбу, к примеру можно в маринаде тушить часов шесть на медленном огне, тогда тоски становятся мягкими. Не надо заморачиваться и высчитывать калории. По фигу когда есть - хоть в три ночи, главное ЧТО есть. На ночь лучше съесть яйцо, творог не жирный или постное мясо. В общем неограниченное количество мяса и овощей с низким КИ, яйца 3-4 в день, кефир, творог, йогурт, рыба. Можно питаться вообще один раз в день, вечером. Это более правильно, опять же потому что мы сейчас живем в эпоху изобилия, а в древности человек не ел сутками пока не найдет пропитание. Попробуй поголодать 3-4 дня, ты уснуть не сможешь, тебя будет переть как от психостимуляторов, - это заработает допамин! Гормон мотивации (что опять же хорошо в нашем деле, кстати, сейчас дошло почему у меня такое состояние постоянно, сасибо!...) , т.е. мозгговорит - какого х... ты тут разлегся! Жопу в руки , бери копье и иди на охоту! А стимуляторы очень хорошо сжигают жир. Есть такой препарат ЭКА, называется (30мг эфедрина, 200 кофеина бензоната натрия, 300мг аспирина) - на нем качки сушатся... Температура растет (термогенный эффект), стимуляция - хочется действовать, сила вырастает но с сохранением мышечной массы, аспирин тонизирует сосуды, есть не хочется. Синергия! Но это химия и не полезно для сердечно сосудистой, тем более еще можете подсесть....))) не рекомендую. Сам давно таким не балуюсь, но эффективно, стоит копейки. Поэтому учимся упарвлять гормонами и используем свой организм по максимум. Все то, что делают различные ПАВ, но без ПАВ. Твой мозг должен постоянно работать, как и тело.
Я не дорожу спокойствием и тишиной, но в ресторан не позову, - это скучно! Но я не в Москве...Я б тя встряхнула, пыль вековую твою развеяла над Москвой, амиго!
Самое неправильное вставать на весы каждый день) Хотя бы раз в неделю. +/- 2 кг так итак будут гулять.
Как классно написано!!
На завтрак яйца, творог, кашу овсяную можно на воде только цельнозерновую без масла, немного посолить, добавить заменитель сахара у кураги три штучки, будет вполне съедобно. Можно сырники муки совсем чуть чуть чайную ложку без горки для связки, вместо Сметаны взять йогурт не жирный. На ужин лучше съесть кусочек куриной грудки с вареным яйцом и стакан кефира.
Я помню, что овсяные зерна здесь на форуме кто-то вообще прокручивал в кофемолке и потом их заваривал.
Не, не надо)) именно в оболочке, это клетчатка! Это полезно для жкт, и быстрые углеводы, что в зерне не так быстро усваиваются. Но вот смотри, попытаюсь объяснить: человек скушал крахмал (это тоже сахар, только не сладкий), под воздействие фермента амилазы он превратится в глюкозу) , что спровоцирует выплеск инсулина, т.е. переработка в сахара в гликозид, который накапливается в мышцах - это наша энергия. Если ее моментально не потратить (ну забег, скажем на 15 км), то он превратится в жировой запас. Нам это не надо. Это как на примере дизельного и бензинового топлива, соляра - это медленные углеводы с низким гликемическим индексом (ну там всякие овощи типа огурцов, томата, перца..) , т.е. энергия расходуется постепенно экономно, а бензин (который резко вспыхивает) дает реактивную энергию, т.е. либо надо сжечь быстро, либо все отложится про запас. Постоянное употребление сахаров (быстрых углеводов, мучное, спирт, крахмалистые овощи) постоянно заставляет поджелудочную работать на износ, приближая человека к сахарному диабету, но это ещё не все! Ты поела, к примеру, макарошки или булочки (а если это все дело сдобрено жирами, то вообще - атомная бомба), инсулин подскочил, все отложилось в виде жировых запасов, и человек буквально через 30 минут опять хочет есть (и еще в сон клонит), и опять же желательно сладкое, так как это - эндорфины. Т.е. замкнутый круг! Но! Прекращая жрать гастрономический мусор буквально через 1-2 месяца не будет хотеться есть постоянно, организм перестроится и будет поглощать жировые запасы, используя их в качестве топлива. Как я уже писал энергия бьет ключом, на сон времени будет уходить значительно меньше, жрать хотеться не будет!Я помню, что овсяные зерна здесь на форуме кто-то вообще прокручивал в кофемолке и потом их заваривал.