Sand Writer
Активный участник
- Регистрация
- 6 Июн 2023
- Сообщения
- 704
у тебя столько планов, мыслей и метаний туда-сюда, нельзя ж так голову забивать. обычно когда начинается мания "щас и на танцы, и в спортзал, и к косметологу, а еще профессию сменю, квартиру другую найду, с детьми отношения улажу, психику полечу, жизнь заново начну, язык новый выучу и т.д.", то потом оказываешься пластом в постели с ощущением, что ты ничтожество, которое не справилось ни с чемПля чё мне делать
как по мне нельзя в таком состоянии требовать от себя столько и сразу (а если честно в любом состоянии не надо), тут или правда как Грант пишет, рюкзачок, подальше от всех, а там уже действовать по обстоятельствам, или вытягивать себя просто формированием новых привычек и более менее предсказуемого режима. маленькие галочки возле выполненных маленьких дел гораздо лучше и реальнее, чем грандиозные планы, за которые даже браться потом не хочется из-за их масштабности
почему не начать с чего-то попроще, типа: вытаскивать себя на 30 минутную прогулку каждый день; пойти на терапию, пару часов в неделю (вот даже тут у тебя грандиозное "лечь на 6 месяцев куда-то", хотя скорее всего найдется куча отговорок почему ты этого сейчас сделать не сможешь) и, например, читать сообщения от дочери и отвечать ей в строго отведенное время, например с 6 до 7. действия не сложные, ты с ними сможешь справиться, после того, как справишься с чем-то несущественным и простым появятся силы и амбиции справиться с чем-то более сложным. ну и конечно лучше начинать с корректировки своего самочувствия и состояния, иначе ни домик, ни собаки радовать не будут