Прошу помощи и поддержки, одной силы воли не хватает

[Scarlettt]

Felicità
Счастье –
è tenersi per mano
Это, держась за руки,
andare lontano
Далеко уехать.
la felicità.
Счастье –
è il tuo squardo innocente
Это твой невинный взгляд
in mezzo alla gente
Среди толпы.
la felicità.
Счастье –
è restare vicini come bambini
Оставаться близкими, как в детстве,
la felicità, felicità.
Счастье, это счастье...


Felicità
Счастье –
è un cuscino di piume,
Пуховая подушка,
L'acqua del fiume
Речная вода,
Che passa, che va,
Которая течёт туда-сюда,
è la pioggia che scende
И дождь, что идёт
Dietro alle tende,
За занавесками...
Felicità
Счастье...
è abbassare la luce
И приглушённый свет
Per fare pace,
Для примирения –
Felicità. Felicità.
Счастье, это счастье...


Felicità
Счастье –
A lasciarti un biglietto
Оставить тебе послание
Dentro al cassetto,
Внутри коробки.
Felicità,
Счастье –
è cantare a due voci
Петь дуэтом,
Quanto mi piace,
Сколько захочется,
Felicità. Felicità.
Счастье, это счастье...


Senti nell'aria c'è già
Чувствуешь, в воздухе
La nostra canzone d'amore che va
Летит наша песня любви
Come un pensiero che sa di felicità.
И размышления о счастье.
Senti nell'aria c'è già
Чувствуешь, в воздухе
Un raggio di sole più caldo che va
Палящий луч солнца
Come un sorriso che sa di felicità.
Как счастливая улыбка.


Felicità
Счастье –
è una sera sorpresa,
Изумительный вечер,
La luce accesa,
Когда включён свет
La radio che fa,
И работает радио.
è un biglietto d'auguri,
Поздравительная открытка
Pieno di cuori,
От всего сердца.
Felicità,
Счастье –
è una telefonata
Неожиданный
Non aspettata,
Телефонный звонок,
Felicità. Felicità.
Счастье, это счастье...


Felicità
Счастье –
è una spiaggia di notte,
Ночное побережье
L'onda che parte,
С набегающими волнами.
Felicità,
Счастье –
è una mano sul cuore,
Это рука на сердце,
Piena d'amore,
Полном любви.
Felicità
Счастье –
è aspettare l'aurora,
Дожидаться рассвета,
Per farl'ancora,
Чтобы вновь сделать это,
Felicità. Felicità.
Счастье, это счастье...


Senti nell'aria c'è già
Чувствуешь, в воздухе
La nostra canzone d'amore che va
Летит наша песня любви
Come un pensiero che sa di felicità.
И размышления о счастье.
Senti nell'aria c'è già
Чувствуешь, в воздухе
Un raggio di sole più caldo che va
Палящий луч солнца
Come un sorriso che sa di felicità.
Как счастливая улыбка.

 

[Роза Моисеевна]

Веня сказала когда-то: просто живи, остальное шелуха.

А жить трезвой-самое большое счастье .

@}->-- *

 

[Scarlettt]

@}->-- *

И я тебя.

Ты Борец, детка. Не забывай об этом. Судьба судьбой, а голыми руками нас не возьмёшь !

Нужно только захотеть и принять.

Если Бог тебя к этому привёл , он же тебя и проведёт сквозь это.

If God bring to it,

He will brings you through it.

 

[Scarlettt]

Приехала с собрания, а дома никого. Детёныш решил остаться у родственников. Не то чтобы страшно, а непривычно и пусто.

Тишинаааа... Поем и пойду на террасу , вроде соседи на улице ещё.

Попробую почитать и насладиться свежим вечерним воздухом.

 

[Scarlettt]

Приехала с собрания, а дома никого. Детёныш решил остаться у родственников. Не то чтобы страшно, а непривычно и пусто.

Тишинаааа... Поем и пойду на террасу , вроде соседи на улице ещё.

Попробую почитать и насладиться свежим вечерним воздухом.

Где-то шумит сигнализация, в небе самолёт поднимается, у соседей горит фонарик.

Воздух очень свежий и вкусный, первое лето и первый август осознанно трезвый.

С черешни падают листья, лежу в кресле и ногам приятно от земли , дует лёгенький прохладный ветерок.

Где -то крякнула утка и проехал поезд, а вот и сверчок появился.

И мысли об Италии и соборе Santa Maria del Fiore.

Посмотрела фото мозаик, если Боженька даст, увижу когда-нибудь своими глазами.

Интересные факты: ,, При строительстве собора Санта-Мария-дель-Фиоре архитекторы внимательно изучали астрономию, поэтому 21 июня — в самый длинный день в году ровно в полдень луч солнечного света, проходящий через купол собора, падает на мраморный медальон на полу собора."

Всем споки и чудесных снов.

 

[Scarlettt]

из Мельникова, мотивация:

,,На заключительном этапе предвыборной президентской гонки в США между Гором и Бушем-младшим на последнего был обнародован компромат: много лет назад он был задержан в состоянии опьянения за рулем. Буш не только не отрицает этот факт, но идет дальше и делает поразительное чистосердечное признание о том, что в молодости он злоупотреблял алкоголем, у него были проблемы, он страдал зависимостью. Но в возрасте 40 лет он осознал пагубность пристрастия и вычеркнул алкоголь из своей жизни. Это заявление не заставило избирателей усомниться в надежности Джорджа Буша-младшего. Он становится президентом. Буш не побоялся сказать правду и победил.
Настоящая стигматизация встречается и в других ситуациях, и ее существование также объясняется нашим невежеством. Многие из нас боятся больных СПИДом, как чумы. Мы никак не можем поверить, что воздушно-капельным путем СПИД не передается, и опасаемся заразиться даже на расстоянии. Существуют также предрассудки в отношении радиационного воздействия. Когда отселяли с загрязненных территорий пострадавших от аварии на Чернобыльской АЭС, местное население чистых зон настороженно относилось к перемещенным «чернобыльцам», полагая, что они «светятся» и представляют опасность для окружающих. Это примеры действительной, а не воображаемой стигматизации.
Наркологи тоже не занимаются наклеиванием ярлыков. Врачей, как и родственников больных, интересует, прежде всего, результат: удалось помочь или нет. Порой мы становимся заложниками результата. Если удалось помочь бросить пить, родственники больного чуть ли не боготворят врача, если нет – могут позволить несправедливые упреки в его адрес. Это издержки профессии.
Всем нам действительно нужен результат, и только результат. Опять же, как в большом спорте. Кто добивается высших достижений в спорте? Только те спортсмены, которые ставят перед собой самые высокие цели и упорно идут к ним. Ради достижения цели спортсмены многим жертвуют, порой и личной жизнью, и собственным здоровьем. В системе жизненных ценностей спортивные достижения у великих спортсменов стоят на первом месте. Иначе результата не добьешься, слишком сильна конкуренция. Золотая медаль одна, а мечтающих ее завоевать десятки и сотни самых сильных атлетов.
В нашей ситуации высшее достижение – это трезвость на всю жизнь. Как вы думаете, если мы будем стремиться к этой цели с такой же настойчивостью, целеустремленностью, здоровым фанатизмом, как Ирина Роднина шла к своим выдающимся победам в фигурном катании, добьемся ли мы в этом случае поставленной цели? В этом вопросе и кроется секрет успеха. Выздоровление от алкоголизма начинается с головы и заканчивается головой. Будет сильная мотивация достижения цели – будет результат, не будет мотивации – не будет результата. Но нам легче, потому что у нас нет соперников. Никто не стремится отобрать у нас победу, да это и невозможно сделать, если только сами бездарно не отдадим. В отличие от спортсменов, ни на какие жертвы для достижения результата вам идти не придется. Наоборот, вы найдете то самое главное в жизни, ради чего мы живем и что раньше от вас ускользало. Спросите любого, кто давно отказался от алкоголя, и все вам скажут, что трезвая жизнь – это большое счастье. А потерять можете лишь бывших собутыльников: с ними вам станет неинтересно. Надеюсь, это будет не самая тяжелая утрата в жизни.
Можно ли оценить силу мотивации? Да, по-настоящему высокая мотивация отказа от алкоголя означает, что человек в системе своих жизненных ценностей на первое место поставил трезвость. Самым важным в своей новой жизни он считает сохранение трезвости. Для него нет более важной задачи."

 

[Scarlettt]

радость и гордость от того, что может быть первый раз в жизни, я САМА приняла решение, ни мой бывший, ни моя мама, ни мой ребёнок , ни мои друзья.

Я хочу ЖИТЬ трезво, жить, а не существовать как хилое существо.
Хочу быть свободной как ястреб и парить в небе счастья.
Я хочу гордиться своей трезвостью .

Мельников:,, Проверить степень своей психологической готовности к отказу от алкоголя можно с помощью простого приема. Вообразите, что вы никогда в жизни ни выпьете больше ни капли спиртного. Если это вас радует – подготовка идет успешно, если сильно расстраивает или просто шокирует – вы еще не готовы как следует к трезвой жизни и вам нужно тщательнее проработать книгу. На первых порах можно воспользоваться приемом, который придумал для себя один молодой человек, обратившийся ко мне за помощью. Ему всего 25 лет, он пока в самом начале пути избавления от зависимости. Мысль, что больше он никогда не выпьет до конца жизни, его угнетала. Тогда он решил не задумываться о том, как долго он проживет, ведь этого никто не знает, всякое возможно, кирпич может на голову упасть и т.д. Дальше он представил, что жить ему осталось совсем недолго, например, один месяц, и он хочет этот месяц прожить трезво. (Многие алкоголики мечтают умереть трезвыми!) Ему этот прием помогает.
Еще один совет. Научитесь гордиться своей трезвостью. Вы совершили поступок, вы показали себя зрелым ответственным человеком. У вас есть все основания гордиться собой. Каким бы вы раньше ни казались себе безвольным или слабохарактерным, это осталось в прошлом, сейчас вы победитель. Держите голову как подобает победителю. Когда я говорю о гордости, то имею в виду не кичливость и хвастовство, а состояние души, о котором не обязательно говорить вслух. Каждый человек нуждается в положительной самооценке, а имевший проблемы с алкоголем – вдвойне. Оставаться трезвым в сильно пьющем обществе, когда даже слово «трезвенник» приравнивается к ругательству – это дорогого стоит."

 

[Scarlettt]

Чудесный вечер, поужинала с детьми, друг сына только ушёл .

Как же мне хорошо рядом с ними, смеяться, болтать, дергать ногой под столом, шутить вместе, чувствовать себя своей. Просто идти рядом или в зале смотреть как они играют в шахматы .

Радоваться .

Смотреть на мир глазами ребёнка -ещё одно чудесное открытие, подаренное мне трезвостью.

Перед сном читаю тему Bugor, не могу оторваться:


Насчёт подсказок ты права. Нам всё время Бог (жизнь, судьба - как хочешь назови) что-то показывает, подсказывает или о чём-то предостерегает. У меня в жизни была масса таких примеров.
Например, встречаешься со знакомым или даже малознакомым человеком. Часа два говоришь о какой-то ерунде, и вдруг посреди разговора знакомый этот произносит какую-нибудь фразу, которой ты не придаёшь никакого значения, просто забываешь и об этой фразе и о всём разговоре. А потом через пару лет к примеру происходит событие, о котором и говорилось в той фразе твоего вроде бы случайного собеседника. И ты не помнишь уже ничего из того разговора и вообще о чём был разговор тоже уже не помнишь, но вот эта единственная фраза вдруг всплывает из подсознания.
"А ведь это был мне знак или предупреждение."
Научиться распознавать Знаки Судьбы - вот наука из наук.
Об этом кстати есть очень хорошая книга Паоло Коэльо "Алхимик" ."

Страшно, мне страшно потерять это счастье трезвости. Я уже несколько дней жутко боюсь. Я не хочу назад в матрицу. Тут говорят, что шестой месяц тяжелый. Да, непростой.

 

[NexWat]

Страшно, мне страшно потерять это счастье трезвости. Я уже несколько дней жутко боюсь. Я не хочу назад в матрицу. Тут говорят, что шестой месяц тяжелый. Да, непростой.

чего бояться?! Вперёд в будущее бежишь?! Живи в сегодня, сегодня трезвая, а значит бояться нечего

 

[Scarlettt]

чего бояться?! Вперёд в будущее бежишь?! Живи в сегодня, сегодня трезвая, а значит бояться нечего

Доброго, Дим. Я сейчас так выдохнула , во всю силу. Терпения буду просить и покоя душевного.

Сильно хочется детеныша подрастить, чтобы внуки меня никогда не видели такой, как видел он. Просто я вижу его и себя такими счастливыми , как никогда. Вот это и страшно потерять.

Да, ты прав. Нефик думать о будущем , саморазвод .

Завтра в спа, там буду мысли в порядок приводить.

Дима, я очень горжусь тобой и восхищаюсь твоей человечностью , добрым сердцем , юмором и той внутренней силой духа, смелостью и отвагой, которая есть в тебе.

Ты настоящий товарищ.

 

[NexWat]

Сильно хочется детеныша подрастить, чтобы внуки меня никогда не видели такой, как видел он. Просто я вижу его и себя такими счастливыми , как никогда. Вот это и страшно потерять.

ничего себе какой ты временной скачок во времени желаешь а этот промежуток, который до внуков, типа нафиг не нужен и не интересен?!

Знаешь, у меня когда первый ребенок /сын/ родился, всё мысли были, мол быстрей бы ему год-полтора исполнилось, чтобы ножками бегал сам, потом хотел, чтобы лет 5 стукнуло, чтобы уже говорил чётко и понятно и можно было мяч попинать....вот я балда был, ведь столько интересного в развитие в ежедневном здесь и сейчас у ребёнка не замечал..сейчас это понимаю....

Поэтому планы/желания/мечты это всё очень хорошо и это надо, но это лишь цели, а путь он в моменте, в сегодняшнем дне...и внимание как раз надо переключать как раз на него, на путь в сегодняшнем дне, а не то, что будет через цать лет...тогда жизнь не будет казаться пустой

 

[Маринадка]

Поэтому планы/желания/мечты это всё очень хорошо и это надо, но это лишь цели, а путь он в моменте, в сегодняшнем дне...и внимание как раз надо переключать как раз на него, на путь в сегодняшнем дне, а не то, что будет через цать лет...тогда жизнь не будет казаться пустой

дыа *CRAZY*

привет, Дим

 

[NexWat]

привет, Дим

привет, Оля из любви *PREVED*

 

[РirЪ]

... Страшно, мне страшно потерять это счастье трезвости. Я уже несколько дней жутко боюсь. Я не хочу назад в матрицу. Тут говорят, что шестой месяц тяжелый. Да, непростой.

Нет никакой привязки к датам, постабстинентный ПСМ у всех сугубо индивидуально, у тебя начался переломный период, сейчас страх будет постепенно отступать и появляться уверенность в себе. Ремиссия построенная на страхе бывает только у закодированных и приравненных к ним, по сути это даже не трезвость.

Мотивацией ты правильно зациклилась, еще у Зайцева много ей уделено информации.
А вот Стеценко пробуксовал: - Никакой методики, после которой человек бы стал всю жизнь что-то делать, меняя себя, сменил убеждения и стремился к этому нет.

 

[Scarlettt]

Нет никакой привязки к датам, постабстинентный ПСМ у всех сугубо индивидуально, у тебя начался переломный период, сейчас страх будет постепенно отступать и появляться уверенность в себе. Ремиссия построенная на страхе бывает только у закодированных и приравненных к ним, по сути это даже не трезвость.

Мотивацией ты правильно зациклилась, еще у Зайцева много ей уделено информации.
А вот Стеценко пробуксовал: - Никакой методики, после которой человек бы стал всю жизнь что-то делать, меняя себя, сменил убеждения и стремился к этому нет.

Д утречко, Piramidon, спб за подробное инфо, нашла тут статью и успокоилась. Буду просить терпения, вот:
Состояние ПАС наступает через некоторое время (от недели до месяца) после того, как человек «отходит» от употребления (проходит состояние похмелья). Его острый период длится около 3-х месяцев (бывает и дольше), а подострый около года. На более поздних периодах трезвости обострения ПАС могут случаться из-за психологического стресса, физических недомоганий или по каким-то другим причинам.
Если лечением алкоголизма с биологической точки зрения в фазе употребления являются вывод из запоя и снятие абстинентного синдрома, то как «лечится алкоголизм» в трезвом состоянии (то есть, как лечится ПАС)? К сожалению, собственно ПАС никакими медицинскими средствами не лечится. Вернее, возможно снятие его симптомов с помощью различных психотропных препаратов (допустим, определенных антидепрессантов), но при этом во время приема такого курса не происходит восстановления работы нервной системы (это наподобие снятия зубной боли с помощью анальгина, без лечения самого зуба). По сути, в данном случае происходит замена приема алкоголя другими веществами для облегчения состояния ПАС, после прекращения приема которых ПАС возвращается с новой силой. Главной проблемы медицинские препараты при таком подходе к лечению алкоголизма не решают – не восстанавливается работа тех система головного мозга, которая была нарушена употреблением алкоголя. А такое восстановление происходит только со временем трезвости при отказе от употребления любых психоактивных веществ, влияющих на работу этих систем. В таком смысле на самом деле не существует никаких медицинских средств, лечащих алкоголизм – восстанавливающих работу нервной системы.
«Лечением алкоголизма» (или скорее, выздоровлением от него) с биологической точки зрения является простое воздержание от употребления алкоголя и других психотропных препаратов. Грубо говоря, чтобы избавиться от ПАС его нужно «перетерпеть». Примерно через год нервная система восстанавливается, проявления ПАС уменьшаться, а состояние значительно улучшается (именно поэтому первый год считается наиболее критическим в поддержании трезвости). «Пережить» такое состояние помогает поддержка групп взаимопомощи (например, Анонимных Алкоголиков) и просто здоровый образ жизни.
Однако следует помнить, возвращает к употреблению алкоголя не только (и даже не столько) ПАС, но и психологические и социальные причины. И если организм самостоятельно постепенно «привыкает» к состоянию трезвости, психологические и социальные проблемы, которые приводили к употреблению, сами по себе не решаются. Поэтому с психологической и социальной точки зрения лечением алкоголизма является работа с психологическими и социальными причинами употребления. В данном случае необходима работа со специализирующимся в этой области психологом (и/или с другими специалистами). Часто необходимы курсы социально-психологической реабилитации для восстановления психологического состояния и получения необходимых социальных навыков".

И вопрос, как книга Зайцева называется? И спасибо за поддержку !

 

[Scarlettt]

Нет никакой привязки к датам, постабстинентный ПСМ у всех сугубо индивидуально, у тебя начался переломный период, сейчас страх будет постепенно отступать и появляться уверенность в себе. Ремиссия построенная на страхе бывает только у закодированных и приравненных к ним, по сути это даже не трезвость.

Мотивацией ты правильно зациклилась, еще у Зайцева много ей уделено информации.
А вот Стеценко пробуксовал: - Никакой методики, после которой человек бы стал всю жизнь что-то делать, меняя себя, сменил убеждения и стремился к этому нет.

Д утречко, Piramidon, спб за подробное инфо, нашла тут статью и успокоилась. Буду просить терпения, вот:
Состояние ПАС наступает через некоторое время (от недели до месяца) после того, как человек «отходит» от употребления (проходит состояние похмелья). Его острый период длится около 3-х месяцев (бывает и дольше), а подострый около года. На более поздних периодах трезвости обострения ПАС могут случаться из-за психологического стресса, физических недомоганий или по каким-то другим причинам.
Если лечением алкоголизма с биологической точки зрения в фазе употребления являются вывод из запоя и снятие абстинентного синдрома, то как «лечится алкоголизм» в трезвом состоянии (то есть, как лечится ПАС)? К сожалению, собственно ПАС никакими медицинскими средствами не лечится. Вернее, возможно снятие его симптомов с помощью различных психотропных препаратов (допустим, определенных антидепрессантов), но при этом во время приема такого курса не происходит восстановления работы нервной системы (это наподобие снятия зубной боли с помощью анальгина, без лечения самого зуба). По сути, в данном случае происходит замена приема алкоголя другими веществами для облегчения состояния ПАС, после прекращения приема которых ПАС возвращается с новой силой. Главной проблемы медицинские препараты при таком подходе к лечению алкоголизма не решают – не восстанавливается работа тех система головного мозга, которая была нарушена употреблением алкоголя. А такое восстановление происходит только со временем трезвости при отказе от употребления любых психоактивных веществ, влияющих на работу этих систем. В таком смысле на самом деле не существует никаких медицинских средств, лечащих алкоголизм – восстанавливающих работу нервной системы.
«Лечением алкоголизма» (или скорее, выздоровлением от него) с биологической точки зрения является простое воздержание от употребления алкоголя и других психотропных препаратов. Грубо говоря, чтобы избавиться от ПАС его нужно «перетерпеть». Примерно через год нервная система восстанавливается, проявления ПАС уменьшаться, а состояние значительно улучшается (именно поэтому первый год считается наиболее критическим в поддержании трезвости). «Пережить» такое состояние помогает поддержка групп взаимопомощи (например, Анонимных Алкоголиков) и просто здоровый образ жизни.
Однако следует помнить, возвращает к употреблению алкоголя не только (и даже не столько) ПАС, но и психологические и социальные причины. И если организм самостоятельно постепенно «привыкает» к состоянию трезвости, психологические и социальные проблемы, которые приводили к употреблению, сами по себе не решаются. Поэтому с психологической и социальной точки зрения лечением алкоголизма является работа с психологическими и социальными причинами употребления. В данном случае необходима работа со специализирующимся в этой области психологом (и/или с другими специалистами). Часто необходимы курсы социально-психологической реабилитации для восстановления психологического состояния и получения необходимых социальных навыков".

И вопрос, как книга Зайцева называется? И спасибо за поддержку !

 

[Scarlettt]

У нас теперь по воскресеньям открыли группу Ал-Анон. Так как я воспитывалась алкоголиками-бабушка пила ЕУ ( хотя и сильно скрывала, я помню, что бутылка чего-либо у неё за кроватью была, в стиральной машинке, в сарае, в шкафчиках) , дед-запойный ( напивался редко, но метко, бабка в это время как рыба молчала, только с тазиком по ночам бегала) и моя мама-соз( родители алкоголики и мой папа, её муж -тоже алкоголик,они прожили не долго, года 3,5 , но мама мне почти каждый раз напоминала, что я копия папы-алкоголика. Он умер в прошлом году от алкахи, я так и не увидела его и не поговорила с ним ни разу, за пару месяцев до его смерти я разыскивала его, хотела написать письмо, мама узнала, закатала истерику и пыталась повеситься при моем ребёнке, не могу забыть) , которую я практически не видела. Она работала на 2-3х работах и часто ездила в командировки, а попросту сбегала.

Я думаю что являюсь миксом алкоголички и соза. Вот думаю пойти попробовать, раз страх вокруг этого летает. Посмотрю ему в глаза.

А можно совмещать АА и Ал-Анон, у кого есть опыт?

Заранее всем , кто ответит, большое спасибо.

 

[Маринадка]

А можно совмещать АА и Ал-Анон, у кого есть опыт?

а зачем ?
первым делом - главное, для алкаша это трезвость.
если пойдешь по Шагам то решаются все проблемы, по созависимости тоже, ибо универсальны.

То что есть, необъятно, пытаться удержать руками все и сразу усложняет Жизнь,
делает ее тяжелой,
тогда зачем?

 

[Scarlettt]

ничего себе какой ты временной скачок во времени желаешь а этот промежуток, который до внуков, типа нафиг не нужен и не интересен?!

Знаешь, у меня когда первый ребенок /сын/ родился, всё мысли были, мол быстрей бы ему год-полтора исполнилось, чтобы ножками бегал сам, потом хотел, чтобы лет 5 стукнуло, чтобы уже говорил чётко и понятно и можно было мяч попинать....вот я балда был, ведь столько интересного в развитие в ежедневном здесь и сейчас у ребёнка не замечал..сейчас это понимаю....

Поэтому планы/желания/мечты это всё очень хорошо и это надо, но это лишь цели, а путь он в моменте, в сегодняшнем дне...и внимание как раз надо переключать как раз на него, на путь в сегодняшнем дне, а не то, что будет через цать лет...тогда жизнь не будет казаться пустой

Привет, Дим. Ты хоть выспался? Смотрю поздно лёг и рано встал.

Сделаю напоминалку -быть в сегодня и перепишу из Submarina про чашку чая и повешу на кухне, напоминалка визуальная.

Пошла завтрак готовить, у вас уже обед скоро, приятного!

Отсыпайся и кушай хорошо , нужны силы перед забегом.

Буду держать за тебя кулачки и посылать мысленно поддержку и сил.

 

[Scarlettt]

а зачем ?
первым делом - главное, для алкаша это трезвость.
если пойдешь по Шагам то решаются все проблемы, по созависимости тоже, ибо универсальны.

То что есть, необъятно, пытаться удержать руками все и сразу усложняет Жизнь,
делает ее тяжелой,
тогда зачем?

То есть не усложнять, а упрощать, да?
Тогда просто продолжать АА, буду пробовать звонить другим алкоголикам, пока только с 3 разговаривала.
Потихонечку, да, Олечка?
Шажочками.