Пожалуй, да, нужно обратиться к специалисту.
Другое дело, что часто в таких случаях начинают терапию с назначения бензодиазепинов (
феназепам,
диазепам и пр.) а они нам противопоказаны. Они действуют очень похоже с
алкоголем, так что эффект будет, быстрый, четкий, но довольно скоро придется увеличивать дозу и потом будет трудно отказаться. Приходилось видеть, как через год-другой такие больные начинали уже просто пить, причем закусывали таблетками, чтобы "выпить меньше а спать хорошо". Короче, кошмар.
А так, есть много разных рекомендаций, которые не связаны с фармакологией. Разные там "ритуалы", например, каждый вечер в одно и то же время гулять, например, завести собаку, она заставит =) или разные там дыхательные гимнастики, водные процедуры. Да, они не дадут быстрого эффекта, только через несколько месяцев при постоянном соблюдении. Но, зато, и побочных нет, к тому-же, для кардиологии это хорошо и все такое..
Главная идея - сделать какой-то водитель циркадного ритма. Подводить внутренние часы, так сказать.
