тем, что уже начинался так постепенно психоз как мне объяснили врачи (в таком состоянии люди очень много пьют)+мне было так плохо (я не понимала, что со мной) и была мысль даже героин вколоть (при том, что я не разу не употребляла наркотики и слава богу). вообще страшно вспомнить тот день, я не знаю как я осталась жива.
спасибо тебе за добрые слова
очень тяжело,но держусь. не думала, что такая тяга будет
Просто осознай, что через это надо пройти, надо перемолоть заразу. Все мы через это проходили. С каждым днём ты будешь сильнее и светлее. Счётчик добавит тебе азарта, мне он очень помог. Поверь, результат стоит того. Приз будет роскошный. Жить трезвой жизнью - это кайф. Хотя я понимаю, что если бы я сам читал свои нынешние строки лет пять - десять назад, то счёл бы себя сектантом или умалишённым. Читай и изучай форум - это бесплатная библиотека трезвости, ценнейшая штука. Сил тебе желаю, мудрости и хорошей наглости по отношению к этаноловой заразе. Всё получится, главное принять решение и не сворачивать. Время нам в помощь.спасибо тебе за добрые слова
спасибо за добрые слова. ты тоже молодец! желаю успехов и трезвости без срывов
благодарю за поддержку и пожелания, желаю тебе тоже всего самого лучшего, что есть в этом мире
Решение принято твердо, счетчик и правда мотивирует, хоть и маленький пока что, но уже что-то))
Все начинали с нуля.Лови мою поддержку.благодарю за поддержку и пожелания, желаю тебе тоже всего самого лучшего, что есть в этом мире
Ты такая молодец, очень здорово, что так работаешь над проблемой! Мне кажется, не стоит так стыдиться - всё-таки это болезнь, одна из многих, просто так вот сильно стигматизированная. Болезнь или зависимость нас не определяет, всё зависит только от того, сможем ли мы взять себя в руки и поменять жизнь. Это наоборот большая сила, а не слабость- признать проблему и бороться с ней. Думаю, это наоборот замечательно, если есть возможность поделиться с близкими людьми- можно получить поддержку. Так что поздравляю с тем, что удалось преодолеть первые трудности, удачи!!Ну, вот и прошли первые 7 дней. Мини-отчёт для себя:
-сон так и не наладился, даже несмотря на антидепрессанты и атаракс для сна (по прежнему засыпаю несколько часов, нервничаю, режим сбит)
-эмоционально всю неделю тоска, пустота,депрессия, ощущение «потери чего-то важного», замечала все стаканы у пьющих, когда шла мимо (хотелось сильно так же выпить, особенно холодного пива)
-сильная тяга всю неделю на 8/10, алкопивные сны
Что делаю для работы над трезвостью: прочитала 3 книги про алкоголизм (Стец,Зайцев,Мельников), изучила форум, посмотрела лекции Жданова, начала с психологом работать и с этой темой тоже - на многие вопросы нашла для себя ответы.
Сегодня прям чувствую, что подотпустило меня. Хочется уже что-то другое почитать, поработать что ли… Чувствую, что приходит постепенно понимание и смирение что ли с тем, что алкоголь в прошлом насовсем. Осталось научиться жить по-новому. В своем решении не пить уверена твердо. Но хочу еще поработать по Шичко, надо поменять установки и отношение к алкоголю.
P.S. очень неприятно думать, что я алкоголик))) как-то гуманнее - просто зависима)) но это мелочи конечно. как проблему не назови-суть не меняется.
P.P.S. для себя добавлю как напоминание (если начнет забываться), что пила я и одна (могла и в подъезд уйти пить от соседки, и как муж уезжал тоже), и прятала от близких (якобы выпила меньше, чем есть), и всегда после всех приличных праздников, где я мало пила, догонялась дома; и все мысли постепенно начали крутиться вокруг выпить, стали замещаться постепенно все интересы (например, если бы был выбор поиграть трезво в настольные игры большой веселой компанией или посидеть дома одной выпить - второй вариант нравится больше)
Радует, что еще в моей жизни ничего не успело разрушиться - только муж теперь знает, о чем я почти жалею( стыдно, но сама призналась. сказал, что выльет если куплю ( а раньше говорил, конечно, покупай пиво) не знаю, как он не замечал всего этого, но он офигел от моих откровений. Стыдно очень. Далеко зашла, болото засасывает. Такой жизни я не хочу. Пока еще чувствую в себе силы остановиться, хочу это сделать. Бог мне в помощь
спасибо тебе большое! как у тебя успехи и самочувствие?
Пока не очень) тревога замучила. Но ничего, пройдёт) стараюсь занимать себя полезными делами. Как тебе те книги про борьбу с алко? Что понравилось больше всего?
про тревогу, очень понимаю! держись! скоро должно быть полегче.
Только я когда Зайцева читала у меня чуть ли не паническая атака началась, так я напугалась перспектив, если не остановлюсь
Из этих книг нет пока. Читаю о тревоге. "Когнитивно-поведенческая терапия тревожных расстройств" Клауса. Нравится)
Еще кстати хорошая книга Роберт Лихи «Свобода от тревоги». Очень понравилась, мне ее рекомендовала психолог
Моя поддержка вам)
спасибо)
