Марафон ЗОЖ Предновогодняя Похудайка! Редизайн(запись закончена)

[Джаз]

Мне бы потолстеть немного...

Щаз мы тут исхудаем окончательно и создадим марафон обратной тяги

 

[Дринкнутая]

Вот да.. Чего ты одна то?) Сейчас как все вместе наляжем на воду, да на морковь!

Ага, именно так, пост на дворе

 

[Юннат]

@Юннат
Привет! Добро пожаловать в марафон!
До 5 декабря включительно, тебе нужно выполнить 4 обязательных задания:

1. Определить свою цель. Она должна быть количественно измерима
2. Определить метод достижения цели.
3. Определить свою мотивацию
4. Составить план по достижению цели и меню на 21 день.
Более подробную информацию по заданиям ты можешь прочитать в 1-м сообщении темы марафона.
Так же ты можешь сначала запросить ЗОЖ - дневник, что бы выполнять задания уже там.
Когда выполнишь задания - принеси в тему марафона цитаты и обязательно упомяни капитана команды @ален-ка
По любым вопросам ты можешь обращаться к организатору марафона @Джаз и капитану команды @ален-ка

Спасибо, я все подготовлю и отпишусь.

 

[Лесная Соня]

Была не была....
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя.

 

[Бурундук69]

Отсыпать?

Да, вопрос только - как?

 

[Дринкнутая]

Да, вопрос только - как?

Мысленно давай! Тебе сколько надо, у меня много , может всё заберешь?

 

[evgen1988]

Мне бы потолстеть немного...

Езжай в Канаду..

 

[Селеста]

Спасибо, я все подготовлю и отпишусь.

А у меня два вопроса) Не совсем поняла.
1.Обязательно ли нужно вести ЗОЖ -дневник?
2. Если я , к примеру, выбираю интервальное питание, то мне все равно нужно будет ежедневно отчитываться о том , что я ела на завтрак, обед и ужин?

 

[Брил]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя

Дневник, наверно позже запрошу. А дневником после марафона можно пользоваться, дальше продолжать вести?

 

[Юннат]

теперь так

 

[Джаз]

Была не была....
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя.

Записала)

 

[Бурундук69]

Езжай в Канаду..

Чем там лучше?

 

[Джаз]

А у меня два вопроса) Не совсем поняла.
1.Обязательно ли нужно вести ЗОЖ -дневник?
2. Если я , к примеру, выбираю интервальное питание, то мне все равно нужно будет ежедневно отчитываться о том , что я ела на завтрак, обед и ужин?

1. Нет, по желанию
2. Да, но можно писать не список продуктов, а выдержанные интервалы, если продукты в твоей схеме значения не имеют.

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя

Дневник, наверно позже запрошу. А дневником после марафона можно пользоваться, дальше продолжать вести?

Записала.
Да, можно будет пользоваться и после марафона.

 

[Vostok85]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя.

 

[Джаз]

@Лесная Соня
Привет! Добро пожаловать в марафон!
До 5 декабря включительно, тебе нужно выполнить 4 обязательных задания:

1. Определить свою цель. Она должна быть количественно измерима
2. Определить метод достижения цели.
3. Определить свою мотивацию
4. Составить план по достижению цели и меню на 21 день.
Более подробную информацию по заданиям ты можешь прочитать в 1-м сообщении темы марафона.
Так же ты можешь сначала запросить ЗОЖ - дневник, что бы выполнять задания уже там.
Когда выполнишь задания - принеси в тему марафона цитаты и обязательно упомяни капитана команды @ален-ка
По любым вопросам ты можешь обращаться к организатору марафона @Джаз и капитану команды @ален-ка

 

[Джаз]

@Брил
Привет! Добро пожаловать в марафон!
До 5 декабря включительно, тебе нужно выполнить 4 обязательных задания:

1. Определить свою цель. Она должна быть количественно измерима
2. Определить метод достижения цели.
3. Определить свою мотивацию
4. Составить план по достижению цели и меню на 21 день.
Более подробную информацию по заданиям ты можешь прочитать в 1-м сообщении темы марафона.
Так же ты можешь сначала запросить ЗОЖ - дневник, что бы выполнять задания уже там.
Когда выполнишь задания - принеси в тему марафона цитаты и обязательно упомяни капитана команды @ален-ка
По любым вопросам ты можешь обращаться к организатору марафона @Джаз и капитану команды @ален-ка

 

[Джаз]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя.

Привет! Добро пожаловать в марафон!
До 5 декабря включительно, тебе нужно выполнить 4 обязательных задания:

1. Определить свою цель. Она должна быть количественно измерима
2. Определить метод достижения цели.
3. Определить свою мотивацию
4. Составить план по достижению цели и меню на 21 день.
Более подробную информацию по заданиям ты можешь прочитать в 1-м сообщении темы марафона.
Так же ты можешь сначала запросить ЗОЖ - дневник, что бы выполнять задания уже там.
Когда выполнишь задания - принеси в тему марафона цитаты и обязательно упомяни капитана команды @ален-ка
По любым вопросам ты можешь обращаться к организатору марафона @Джаз и капитану команды @ален-ка

 

[Siberia]

А будут ещё такие марафоны в будущем?

 

[evgen1988]

Чем там лучше?

Кое-что для аппетита легализовано.. заодно и ЧЮ может появится..

 

[Катюша Катюша]

Здравствуйте.
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя.
Цель, скинуть вес до 53