- Регистрация
- 23 Мар 2016
- Сообщения
- 428
Целую неделю я ждала, прежде чем решилась сделать первую запись. Для меня это не просто дневник, для меня это жизнь. То, что теперь будет сопровождать везде и всегда. И о чем нельзя забывать. Я зависима от алкоголя. И чтобы теперь не происходило,а я буду знать, что могу написать, то что чувствую. 10 месяцев я провела в реабилитационном Центре. И разделила свою жизнь на до и после. Но сама при этом осталась "здесь и сейчас". Именно в этот момент я пишу эти строки, именно в этом момент играет Моцарт, именно в этот момент за окном тает снег.
Долгие 10 месяцев я ждала этот день , рисовала себе "свободу" и возвращение, но, к счастью, поняла самое главное - не результат, а путь. Мой путь это трезвая жизнь. Итак, день первый.
В реабилитационном Центре мы жили по режиму. Подъем -дела-обед-дела-полдник-дела-ужин и сон. Времени на раздумья практически не оставалось. Но это только первое впечатление. Потому что на самом деле времени на внутреннюю работу хватало с лихвой. Каждая минута была моей, каждый час был особенным. Где-то на четвертом месяце я вдруг резко поняла, что теперь моя жизнь уже не будет прежней. Мне дали еще один шанс вернуться в общество и я могу его использовать, а могу и забить на это. Другими словами, мне не навязывали трезвость, и не пели оды здоровому образу жизни. Мне предложили варианты, а уж какой я выберу, я решала сама. И именно с этого момента, моего осознания, начался новый этап. Жизнь в Центре уже не тяготила, правила не казались больше ужасными, а специалисты из надзирателей превратились в учителей. Я вела дневник, в принципе, это было обязательным условием пребывания в Центре, но именно мои записи помогали мне отслеживать мое эмоциональное состояние, а следовательно помогали делать выводы, добавляя очередной плюс в пользу трезвости. Скоро я поняла, что таблеток от зависимостей не существует и вылечить ее нельзя. С ней можно научиться жить. И главное лекарство при этом заболевании - психотерапия. Казалось бы, просто разговоры, а как они важны. Они важны и сейчас, именно поэтому я и решилась писать об этом. Я не буду приукрашивать свое состояние, а просто буду описывать каждый свой день после Центра.
Пока находишься в закрытом пространстве, очень легко контролировать свою тягу к алкоголю, когда выходишь за ... все по-другому. Я, лично, уже с первых минут на свободе, превратилась в наблюдателя. Я наблюдаю сама за собой. Что я делаю, что я при этом чувствую, какие мысли появляются у меня в голове. И это не тягостное состояние, это очень интересное занятие. Появилась ли тяга к спиртному? Конечно. Она появилась сразу же, как только я залезла в Интернет, как только я включила свою старую музыку, как только я просмотрела свои старые фотографии. Старая программа поведения громко заявила о себе, и возможно, стала бы "кричать" еще сильней, если бы я действительно этого захотела. Не верьте, если алкоголик или наркоман говорит, что желание было выше его сил, что он не смог справиться, как не старался, что чьи-то слова так "ранили" его душу, что он просто не мог не сорваться. Ложь. Решение об употреблении - это осознанное решение, которые мы, зависимые люди, принимаем сами. Именно поэтому все лечение в реабилитационном Центре, построено на том, чтобы научить ответственности, сделать это качество характера автоматизированным, над которым даже не надо размышлять. А жить с тягой можно, и вполне комфортно. Даже, если желание "принять на грудь" станет невыносимым, всегда можно подняться выше него и просто посмотреть со стороны. Мой личный опыт показывает, что сделать это не трудно, нужно просто захотеть. У Ошо, есть прекрасное выражение "Что человек осознал,от того он освободился". Все просто и не надо усложнять свою жизнь. Достаточно просто осознать тягу и ты уже не раб. Все остальное это только отговорки. Посмотрим, насколько часто этими отговорками буду пользоваться я? Что принесет мне день второй - покажет время.
Долгие 10 месяцев я ждала этот день , рисовала себе "свободу" и возвращение, но, к счастью, поняла самое главное - не результат, а путь. Мой путь это трезвая жизнь. Итак, день первый.
В реабилитационном Центре мы жили по режиму. Подъем -дела-обед-дела-полдник-дела-ужин и сон. Времени на раздумья практически не оставалось. Но это только первое впечатление. Потому что на самом деле времени на внутреннюю работу хватало с лихвой. Каждая минута была моей, каждый час был особенным. Где-то на четвертом месяце я вдруг резко поняла, что теперь моя жизнь уже не будет прежней. Мне дали еще один шанс вернуться в общество и я могу его использовать, а могу и забить на это. Другими словами, мне не навязывали трезвость, и не пели оды здоровому образу жизни. Мне предложили варианты, а уж какой я выберу, я решала сама. И именно с этого момента, моего осознания, начался новый этап. Жизнь в Центре уже не тяготила, правила не казались больше ужасными, а специалисты из надзирателей превратились в учителей. Я вела дневник, в принципе, это было обязательным условием пребывания в Центре, но именно мои записи помогали мне отслеживать мое эмоциональное состояние, а следовательно помогали делать выводы, добавляя очередной плюс в пользу трезвости. Скоро я поняла, что таблеток от зависимостей не существует и вылечить ее нельзя. С ней можно научиться жить. И главное лекарство при этом заболевании - психотерапия. Казалось бы, просто разговоры, а как они важны. Они важны и сейчас, именно поэтому я и решилась писать об этом. Я не буду приукрашивать свое состояние, а просто буду описывать каждый свой день после Центра.
Пока находишься в закрытом пространстве, очень легко контролировать свою тягу к алкоголю, когда выходишь за ... все по-другому. Я, лично, уже с первых минут на свободе, превратилась в наблюдателя. Я наблюдаю сама за собой. Что я делаю, что я при этом чувствую, какие мысли появляются у меня в голове. И это не тягостное состояние, это очень интересное занятие. Появилась ли тяга к спиртному? Конечно. Она появилась сразу же, как только я залезла в Интернет, как только я включила свою старую музыку, как только я просмотрела свои старые фотографии. Старая программа поведения громко заявила о себе, и возможно, стала бы "кричать" еще сильней, если бы я действительно этого захотела. Не верьте, если алкоголик или наркоман говорит, что желание было выше его сил, что он не смог справиться, как не старался, что чьи-то слова так "ранили" его душу, что он просто не мог не сорваться. Ложь. Решение об употреблении - это осознанное решение, которые мы, зависимые люди, принимаем сами. Именно поэтому все лечение в реабилитационном Центре, построено на том, чтобы научить ответственности, сделать это качество характера автоматизированным, над которым даже не надо размышлять. А жить с тягой можно, и вполне комфортно. Даже, если желание "принять на грудь" станет невыносимым, всегда можно подняться выше него и просто посмотреть со стороны. Мой личный опыт показывает, что сделать это не трудно, нужно просто захотеть. У Ошо, есть прекрасное выражение "Что человек осознал,от того он освободился". Все просто и не надо усложнять свою жизнь. Достаточно просто осознать тягу и ты уже не раб. Все остальное это только отговорки. Посмотрим, насколько часто этими отговорками буду пользоваться я? Что принесет мне день второй - покажет время.
